Dziennik Wellnessu: Jasmine Tookes o dbałości o siebie, byciu w spokoju i podstawowych produktach spa

Model Jasmine Tookes może być najlepiej znana z paradowania w aniołowych skrzydłach na wybiegu. W tym lato wkroczy do nowej przestrzeni ze swoją linią wellness Brunel, która poprawia nastrój i skupia się na rytuale.

"Dla mnie dbanie o siebie to wyznaczanie celowego czasu na resetowanie, czy to poprzez ruch, pielęgnację skóry czy po prostu pozostanie w spokoju. Chodzi o wsłuchiwanie się w to, czego w danym momencie potrzebują mój ciało i umysł."

"Aktualnie uwielbiam połączenie pilatesu i lekkiego treningu siłowego. Zachowuję niskie obciążenia, ale systematyczność, i zawsze znajduję czas na rozciąganie - to robi ogromną różnicę."

"Staram się pozostać zakorzeniona poprzez małe rytuały, jak poranna herbata, szybki masaż twarzy i kilka chwil ćwiczeń oddechowych zanim zaczynam dzień. Robienie tych małych rzeczy pomaga mi poczuć się jak w domu, bez względu na to, gdzie jestem."

"Jestem absolutnie fanką spa! Uwielbiam głęboki masaż tkanek głębokich i limfatyczny zabieg na twarz. To dla mnie ostateczna forma rozpieszczania się i resetowania."

"Ciepły prysznic, a następnie kąpiel w olejku do ciała Brunel Renewal to mój ulubiony wieczorny rytuał. Jest to ukorzeniające, relaksujące i natychmiastowo przenosi mnie w tryb relaksacji. Kocham, jak skóra wygląda rano. Jest tak odżywcza i nawilżająca!"

"Bardzo lubię robić rzeczy dla zdrowia, które są zarówno skuteczne, jak i osiągalne. Uwielbiam korzystanie z sauny podczerwieni dla detoksu, klarowności skóry i regeneracji mięśniowej. To daje poczucie luksusu, ale jest tak ukorzeniające. Staram się również dostać kilka minut porannego światła słonecznego, aby zresetować swój zegar biologiczny, i śledzę mój sen za pomocą pierścienia Oura. To prosty sposób na pozostanie w zgodzie z tym, jak się czuję każdego dnia."

"Regularnie przyjmuję witaminy D, K3 i B12 codziennie. A rano uwielbiam zrobić sobie smoothie z mleka migdałowego, banana, daktyli, białka waniliowego i szczypty cynamonu. To jest dla mnie jak treat!"

W NewBeauty otrzymujemy najbardziej zaufane informacje od autorytetu w dziedzinie urody, dostarczane bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej

Znajdź w NewBeauty 'Topowego Doktora Piękna' w pobliżu Ciebie