Wellness Dagboek: Jasmine Tookes over Zelfzorg, Stilte en Spa Essentials

Model Jasmine Tookes is misschien het best bekend om te paraderen op de catwalk met engelenvleugels. Deze zomer stapt ze in een nieuwe ruimte met haar stemmingverhogende, op rituelen gerichte Brunel-welzijnslijn.

"Voor mij is zelfzorg het bewust tijd vrijmaken om te resetten, of dat nu via beweging, huidverzorging of gewoon stilzitten is. Het gaat erom af te stemmen op wat mijn lichaam en geest op dat moment nodig hebben."

"Op dit moment doe ik graag een mix van Pilates en lichte krachttraining. Ik houd het laag-intensief maar consistent, en ik maak altijd tijd vrij voor stretchen - het maakt zo'n verschil."

"Ik probeer gegrond te blijven door middel van kleine rituelen zoals ochtendthee, een snelle gezichtsmassage en een paar momenten van ademhalingsoefeningen voordat ik de dag begin. Door die kleine dingen te doen, voel ik me thuis, waar ik ook ben."

"Ik ben helemaal een spa-meisje! Ik ben dol op een diepe bindweefselmassage en een lymfatische gezichtsbehandeling. Het is de ultieme vorm van verwennerij en reset voor mij."

"Een warme douche, gevolgd door Brunel Renewal body oil is mijn favoriete avondritueel. Het is aardend, ontspannend en het schakelt me direct over naar de ontspanningsmodus. Ik hou van hoe mijn huid 's ochtends aanvoelt. Het is zo voedend en hydraterend!"

"Ik hou er echt van om dingen te doen voor welzijn die zowel effectief als haalbaar aanvoelen. Ik vind het heerlijk om een infraroodsauna te gebruiken voor ontgifting, huidhelderheid en spierherstel. Het voelt als een luxe, maar is zo aardend. Ik probeer ook een paar minuten ochtendzonlicht te krijgen om mijn lichaamsklok te resetten, en ik volg mijn slaap met de Oura ring. Het is een eenvoudige manier om in contact te blijven met hoe ik me dagelijks voel."

"Ik neem dagelijks consequent vitamine D, K3 en B12. En ik hou van een ochtendsmoothie met amandelmelk, banaan, dadels, vanille-eiwit en een snufje kaneel. Het voelt als een traktatie!"

Bij NewBeauty krijgen we de meest betrouwbare informatie van de schoonheidsautoriteit rechtstreeks in uw inbox

Vind een NewBeauty 'Top Beauty Doctor' bij u in de buurt