Diario de bienestar: Jasmine Tookes sobre el autocuidado, estar tranquila y los básicos del spa

La modelo Jasmine Tookes puede ser mejor conocida por desfilar con alas de ángel en la pasarela. Este verano, se adentra en un nuevo espacio con su línea de bienestar Brunel centrada en elevar el estado de ánimo y en rituales.

"Para mí, el autocuidado significa dedicar tiempo intencional para resetear, ya sea a través del movimiento, el cuidado de la piel o simplemente estando quieto. Se trata de sintonizar con lo que mi cuerpo y mente necesitan en ese momento."

"En este momento, estoy disfrutando de una combinación de Pilates y entrenamiento de fuerza ligero. Lo mantengo de bajo impacto pero consistente, y siempre hago tiempo para estirarme, hace una gran diferencia."

"Intento mantenerme centrada a través de pequeños rituales como el té matutino, un masaje facial rápido y unos momentos de trabajo de respiración antes de comenzar el día. Hacer esas pequeñas cosas me ayuda a sentirme como en casa, sin importar dónde esté."

"¡Soy una amante de los spa de pies a cabeza! Me encanta un masaje de tejido profundo y un facial linfático. Es la forma definitiva de indulgencia y reseteo para mí."

"Una ducha caliente, seguida del aceite corporal Brunel Renewal, es mi ritual favorito por la noche. Es reconfortante, relajante e instantáneamente me lleva al modo de desaceleración. Me encanta cómo se siente mi piel por la mañana. ¡Es tan nutritivo e hidratante!"

"Realmente me gusta hacer cosas por el bienestar que se sientan efectivas y alcanzables. Me encanta usar una sauna de infrarrojos para desintoxicar, mejorar la claridad de la piel y la recuperación muscular. Se siente como un lujo, pero es tan reconfortante. También intento tomar unos minutos de sol por la mañana para resetear mi reloj biológico, y rastreo mi sueño con el anillo Oura. Es una forma simple de estar en sintonía con cómo me siento día a día."

"Tomó consistentemente vitamina D, K3 y B12 diariamente. Y me encanta tomar un batido por la mañana con leche de almendra, plátano, dátiles, proteína de vainilla y un toque de canela. ¡Se siente como un regalo!"

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