Wellness-Tagebuch: Jasmine Tookes über Selbstfürsorge, Stille und Spa-Grundlagen

Das Model Jasmine Tookes ist vielleicht am besten bekannt dafür, mit Engelsflügeln auf dem Laufsteg zu schreiten. Diesen Sommer betritt sie mit ihrer stimmungsaufhellenden, ritualfokussierten Brunel-Wellnesslinie einen neuen Raum.

"Für mich bedeutet Selbstfürsorge, bewusst Zeit zum Zurücksetzen einzuplanen, sei es durch Bewegung, Hautpflege oder einfach nur still zu sein. Es geht darum, sich darauf zu konzentrieren, was mein Körper und mein Geist im Moment brauchen."

"Aktuell liebe ich eine Mischung aus Pilates und leichtem Krafttraining. Ich halte es gelenkschonend, aber konstant, und ich nehme mir immer Zeit zum Dehnen - das macht einen großen Unterschied."

"Ich versuche, durch kleine Rituale wie morgendlichen Tee, eine schnelle Gesichtsmassage und ein paar Atemübungen, bevor ich den Tag beginne, geerdet zu bleiben. Diese kleinen Dinge helfen mir, mich zu Hause zu fühlen, egal wo ich bin."

"Ich bin absolut ein Spa-Mädchen! Ich liebe eine Tiefengewebsmassage und ein lymphatisches Gesichtspflege. Es ist die ultimative Form von Verwöhnen und Zurücksetzen für mich."

"Eine warme Dusche, gefolgt von Brunel Renewal Körperöl, ist mein Lieblingsabendritual. Es hat eine erdende, entspannende Wirkung und bringt mich sofort in den Entspannungsmodus. Ich liebe, wie sich meine Haut am Morgen anfühlt. Sie ist so nährend und feuchtigkeitsspendend!"

"Ich bin wirklich daran interessiert, Dinge für mein Wohlbefinden zu tun, die sowohl wirkungsvoll als auch erreichbar sind. Ich liebe es, eine Infrarotsauna zur Entgiftung, zur Klärung der Haut und zur Muskelregeneration zu nutzen. Es fühlt sich wie ein Luxus an, ist aber so erdend. Außerdem versuche ich, ein paar Minuten morgendlichen Sonnenschein zu bekommen, um meine innere Uhr zurückzusetzen, und ich verfolge meinen Schlaf mit dem Oura-Ring. Es ist eine einfache Möglichkeit, im Einklang mit meinem täglichen Befinden zu bleiben."

"Ich nehme konsequent täglich Vitamin D, K3 und B12 ein. Und ich liebe einen morgendlichen Smoothie mit Mandelmilch, Banane, Datteln, Vanilleprotein und einer Prise Zimt. Es fühlt sich wie eine Belohnung an!"

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