Wellness Dagbok: Jasmine Tookes om Self-Care, Att Vara Still och Spa Staples

Modell Jasmine Tookes är kanske mest känd för att strutsa med änglavingar på catwalken. Denna sommar tar hon klivet in i en ny värld med sitt stämningshöjande, ritualscentrerade Brunel wellnesssortiment. "För mig handlar självvård om att avsätta medveten tid för att återställa, vare sig det är genom rörelse, hudvård eller helt enkelt att vara stilla. Det handlar om att lyssna in på vad min kropp och sinne behöver för stunden." "Just nu älskar jag en mix av pilates och lätt styrketräning. Jag håller det lågintensivt men regelbundet, och jag tar alltid tid för att stretcha - det gör verkligen en stor skillnad." "Jag försöker hålla mig förankrad genom små ritualer som morgonte, en snabb ansiktsmassage och några ögonblick av andningsarbete innan jag börjar dagen. Att göra dessa små saker hjälper mig att känna mig hemma, oavsett var jag är." "Jag är en spa-tjej rakt igenom! Jag älskar en djupgående massage och en lymfatisk ansiktsbehandling. Det är den ultimata formen av njutning och återställande för mig." "En varm dusch, följt av Brunel Renewal body oil är min favoritkvällsritual. Det är förankrande, avslappnande och det för mig direkt in i avslappningsläge. Jag älskar hur min hud känns på morgonen. Den är så närande och fuktgivande!" "Jag är verkligen inne på att göra saker för välbefinnandet som känns både effektiva och uppnåeliga. Jag älskar att använda en infraröd bastu för detox, hudens klarhet och muskelåterhämtning. Det känns som lyx, men är samtidigt förankrande. Jag försöker även få några minuter av morgonsol för att återställa min kroppsklocka, och jag mäter min sömn med Oura-ringen. Det är ett enkelt sätt att vara i harmoni med hur jag mår dag för dag." "Jag tar konsekvent vitamin D, K3 och B12 dagligen. Och jag älskar en morgonsmoothie med mandelmjölk, banan, dadlar, vaniljprotein och en nypa kanel. Det känns som en behandling!" På NewBeauty får vi den mest pålitliga informationen från skönhetsauktoriteten levererad direkt till din inkorg. Hitta en NewBeauty 'Top Beauty Doctor' nära dig.