Diario del benessere: Jasmine Tookes su self-care, restare immobili e indispensabili per la spa

Il modello Jasmine Tookes è probabilmente meglio conosciuto per sfilare in passerella con ali d'angelo. Quest'estate, si immerge in uno spazio nuovo con la sua linea di benessere Brunel, focalizzata sull'umore e sui rituali.

"Per me, prendersi cura di sé significa dedicare del tempo intenzionale per resettare, che sia tramite il movimento, la cura della pelle o semplicemente rimanendo immobili. Si tratta di sintonizzarsi su ciò di cui il mio corpo e la mia mente hanno bisogno in quel momento".

"In questo momento, adoro fare una combinazione di Pilates e leggero allenamento con i pesi. Mantengo un'intensità bassa ma costante, e faccio sempre spazio per lo stretching - fa davvero la differenza".

"Cerco di rimanere radicata attraverso piccoli rituali come il tè del mattino, un rapido massaggio viso e alcuni momenti di lavoro respiratorio prima di iniziare la giornata. Fare queste piccole cose mi aiuta a sentirmi a casa, ovunque io sia".

"Sono una amante delle spa fino in fondo! Adoro i massaggi profondi e i trattamenti linfatici viso. È la forma suprema di indulgenza e reset per me".

"Una doccia calda, seguita dall'olio per il corpo Brunel Renewal è il mio rituale serale preferito. È radicante, rilassante e immediatamente mi mette nello stato di rilassamento. Adoro come la mia pelle si sente al mattino. È così nutriente e idratante!"

"Mi piace davvero fare cose per il benessere che siano efficienti e raggiungibili. Adoro usare una sauna a raggi infrarossi per disintossicarmi, migliorare la chiarezza della pelle e favorire il recupero muscolare. Sembra un lusso, ma è così radicante. Cerco anche di prendere alcuni minuti di sole al mattino per resettare il mio ritmo biologico, e tengo traccia del mio sonno con l'anello Oura. È un modo semplice per rimanere in sintonia con come mi sento giorno per giorno".

"Assumo costantemente vitamina D, K3 e B12 quotidianamente. E adoro fare uno smoothie al mattino con latte di mandorla, banana, datteri, proteine alla vaniglia e un pizzico di cannella. Sembra un regalo!"

Su NewBeauty, otteniamo le informazioni più affidabili dall'autorità della bellezza consegnate direttamente nella tua casella di posta

Trova un "Top Beauty Doctor" di NewBeauty vicino a te