14 najlepszych staników sportowych z 2024 roku, przetestowanych i zrecenzowanych dla każdego treningu.

Oceniamy wszystkie nasze zalecenia niezależnie. Jeśli klikniesz w udostępnione przez nas linki, możemy otrzymać wynagrodzenie.

W tym artykule

Gdy znajdziesz najlepszy biustonosz sportowy dla swojego ciała i treningu, to jak znalezienie dawno zapomnianej miłości. Na początku ledwo wierzysz w swoje szczęście. Później jednak zdajesz sobie sprawę, że ten biustonosz do biegania to nie tylko biustonosz do biegania. To twój partner życiowy. Powód, dla którego wstajesz rano. Twoje nadzieje, twoje marzenia i wszystko, co się mieści pomiędzy. Dramatyczne? Wcale. Bo w rzeczywistości jest setki, tysiące, może nawet miliony biustonoszy sportowych na rynku, i szczerze mówiąc, większość z nich jest beznadziejna. Powodują otarcia, ból i zmęczenie na długie godziny. Tak więc zaczęła się długa podróż Shape w poszukiwaniu najlepszych biustonoszy sportowych dla każdego rodzaju treningu i rozmiaru piersi.

Według LaJean Johnson, jednej z czołowych ekspertek na świecie w dziedzinie ruchu piersi, znalezienie odpowiedniego biustonosza sportowego dla swojego typu sylwetki może zdecydować o jakości treningu – czy będzie to motywująca sesja potu, czy walka z dyskomfortem. I się z nią zgadzamy. Przetestowaliśmy ponad 100 biustonoszy sportowych przez 15 000 godzin (prawdopodobnie dłużej, ale matematyka jest trudna) i odkryliśmy niektóre z najlepszych biustonoszy sportowych dla dużych piersi, małych klatek piersiowych, HIIT, Pilatesu, podnoszenia ciężarów, spaceru i wszystkiego, co się mieści pomiędzy.

Odkryliśmy, że najlepsze biustonosze sportowe są bardziej skromne, niż można by się spodziewać - często rezygnując z nadmiernych wzorów na rzecz prostych kolorystyk. Ale kiedy włożymy te cudeńka, przeczytamy wszystkie specyfikacje i potrenujemy w nich, odkryjemy, co sprawia, że są takie wyjątkowe.

Poniżej znajdziesz najlepsze biustonosze sportowe przetestowane przez redaktorów Shape.

Rozmiary: B - G kubki | Materiał: Nylon, elastan Xtra life® lycra | Regulowane: Tak

Biustonosz Lululemon Run Times nosi się jak sen! Kubki zbierają się gładko, aby równomiernie rozłożyć wsparcie - bez uciskania, bez ściskania w ogóle. Bandaże i ramiączka mają miękkie podszycie dla dodatkowego komfortu, dzięki czemu nie będą wbijać się ani rozpraszać Cię podczas treningu. Mówiąc o ramiączkach, są one również łatwo regulowane w locie. Ten biustonosz świetnie sprawdza się przy różnych intensywnościach treningu, pozostając wygodny i przewiewny. Inną rzeczą, którą polubiliśmy, jest to, jak dobrze sobie radził nawet po wielokrotnym praniu, dzięki wytrzymałemu materiałowi Lycra. Stonowany design nie pokazuje zbyt wiele dekoltu i trzyma piersi w pełni na miejscu podczas treningu.

Rozmiary: XS - XXXL | Materiał: Nylon, Spandex | Regulowane: Nie

Jest „przystępny cenowo” i jest „wart swojej ceny” - takim biustonoszem jest Running Girl Sports Bra. Mieliśmy skromne oczekiwania ze względu na cenę, ale naprawdę byliśmy pod wrażeniem, jak dobrze się nosi. Jego charakterystyczne miseczki dla piersi nie uciskają ani nie ściśniają zbyt mocno. Niezależnie od tego, czy biegaliśmy po chodniku, podnosiliśmy ciężary czy testowaliśmy swoje umiejętności MMA, ten biustonosz spisał się znakomicie. Materiał jest wystarczająco gruby, aby być trwałym, ale zachowuje oddychalność. Po wielokrotnym praniu, dalej wygląda jak świeżo po wyjęciu z szafy - żywe kolory, brak zmechaceń i nie centymetra niechcianego rozciągnięcia. Kochamy także, że jest tak wiele kolorów (31!), z których można wybierać. Jedyne wady to nierozkładane ramiączka i to, jak wkładki do wymiany czasami się pierdolą w praniu.

Rozmiary: XS - 2XL | Materiał: Recyklingowy poliester | Regulowane: Tak

Ocena wysoka pod kątem komfortu i funkcjonalności, Nike Indy zapewnił nam pełne wsparcie i komfort, nawet po długich biegach. Kochamy, jak idealnie opaska otulała się wokół klatki piersiowej i oferowała równomiernie rozłożone wsparcie. Mimo że są cienkie, ramiączka nie kompromitowały komfortu. Są również łatwe w regulacji z przodu. Biustonosz ma lekkie podszycie, które trzyma wszystko we właściwej pasie bez zbytniego ściskania. „Wiemy, że nie o to chodzi w biustonoszach sportowych, ale szczerze mówiąc, mój dekolt wygląda świetnie, kiedy noszę Nike Indy” - mówi Kristen Geil, starsza redaktorka ds. handlu Shape. Ponadto ten biustonosz sportowy ma boki ze spodnią siatką, idealne na intensywne treningi, podczas których się bardzo pocisz. Choć bardzo podoba nam się jego wygląd, metoda zdejmowania przez przeciągnięcie może sprawić, że będzie trochę trudno go zdjąć po mokrym treningu, zwłaszcza dla tych z większymi klatkami piersiowymi. Niemniej jednak, osoby z mniejszymi klatkami piersiowymi z pewnością znajdą odpowiednią mieszankę komfortu, stylu i wydajności z biustonoszem Nike Indy.

Rozmiary: XS - 6X | Materiał: Nylon, Spandex, Poliester | Regulowane: Tak

Jesteśmy naprawdę pod wrażeniem jak dobrze ten biustonosz pasuje do większych piersi! Brak wylewania się z boków, brak przerw, tylko obcisłe dopasowanie. Pięknie formuje piersi i równomiernie rozkłada wsparcie, dzięki dwóm paskom na plecach w stylu "racerback". Jesteśmy także obsesyjni na punkcie grubych, miękkich pasków na rzepy, które łatwo można regulować z przodu. Również przód na zamek jest zbawieniem, zwłaszcza gdy jesteś przemoczony w pot i chcesz szybko się ochłodzić. Jedynym małym zarzutem co do tego biustonosza jest to, że podczas ćwiczeń o wysokim nasileniu (np. skakanki) ma tendencję do podwijania się z przodu i z tyłu, ale to nic, czego nie można naprawić poprzez regulację pasków. Poduszki również mają tendencję do przemieszczania się i skręcania w praniu, ale znowu, jest to dość powszechne zjawisko w przypadku biustonoszy sportowych. 

Rozmiary: 32B - 40E | Materiał: Poliester | Regulacja: Tak 

Dla biegaczek z dużymi piersiami nic tak nie jest niepokojące jak wypróbowywanie nowego biustonosza sportowego. Może wiele rzeczy pójść źle: może się odpaść, może otarcia powodować, może być jak klatka, itp. Na szczęście od pierwszego założenia, od pierwszego noszenia, ten biustonosz sportowy otrzymał najwyższe oceny od naszych testerów z klatkami DD+. "Zawsze mam wątpliwości co do biustonoszy sportowych 'o wysokim wsparciu' podczas biegania, ponieważ musisz czuć się komfortowo, móc oddychać i mieć swobodę ruchów ramion" - mówi Summer Cartwright, starsza redaktor ds. handlu w Shape, która nosi 32DD. "Ten nie ogranicza moich normalnych ruchów podczas biegania lub trenowania HIIT, i jakoś trzyma dziewczyny na miejscu." Styl konwertowalny tego biustonosza sportowego pozwala użytkownikom wybierać między plecami typu racerback i scoopback oraz jest wyposażony w trzy opcje haka, aby zapewnić idealne dopasowanie. Mimo że jest to wysokie wsparcie, testerzy stwierdzili, że nie sprawia wrażenia dziko ściskającego, i jakoś dodaje kształtu biustu. Co więcej, łatwo go zdejmować po spoconych treningach dzięki zapięciu na haczyk. Czego chcieć więcej? 

Rozmiary: XS - XXL | Materiał: Nylon, Spandex | Regulacja: Nie 

Już od pierwszego przymierzenia, wysoka kompresja modelu Senita Sarah była widoczna - wydawało się ciasne, ale nigdy nie odczuliśmy, że zbliża się do terenu "za ciasne". Wciąż mogliśmy zmieścić dwa palce między ramiączkami a ramionami, podczas gdy banda zapewniała obcisłe dopasowanie pod biustem. Nie polecamy go na cały dzień, ponieważ zaczyna być niewygodny pod koniec dnia, ale w przypadku ćwiczeń o wysokim nasileniu nie miał problemu z utrzymaniem naszego wsparcia i komfortu. Czy wspomnieliśmy, że ma kieszeń na telefon z tyłu? Ma grube, ale niezdejmowalne podszycie, które niektórzy mogą uznać za wadę, ale przynajmniej nie musisz martwić się o to, że będą się skręcały w praniu, prawda? Na koniec, mimo że brak regulacji pasków lub zapięć na haczyk może brzmieć jak wada, nasi testerzy stwierdzili, że dopasowanie jest tak idealne, że brak tych funkcji nie przeszkadza. 

Rozmiary: XXS - XL | Materiał: Poliester, Elastan | Regulacja: Nie 

Biustonosz sportowy do biegania Reebok ma niesamowite dopasowanie. Jest zgodny z rozmiarem i przytula się dokładnie, więc nie musieliśmy martwić się o jakiekolwiek uciskanie lub otarcia. Miękka, elastyczna banda jest wygodna i utrzymuje wszystko na swoim miejscu, oprócz irytującego podwijania się. Wsparcie zapewniające paski eliminuje wszelkie podskoki, utrzymując równocześnie twoje "bliźniaki" w górze i podparciu, bez względu na to, jak intensywne stają się twoje sesje biegowe. Dodatkowo, biustonosz wytrzymał wiele użycie i prania. Niewielką wadą jest brak podszycia, ale rekompensuje to gruba dwuwarstwowa tkanina. Zauważyliśmy jednak, że nasze brodawki przebijały się przez tkaninę, zwłaszcza podczas chłodniejszych dni. Niemniej jednak uważamy, że ten biustonosz sportowy będzie doskonałym partnerem do biegania, zwłaszcza w przystępnej cenie. 

Rozmiary: 32C - 40DD | Materiał: Poliester, Spandex | Regulacja: Tak 

Biustonosz Oiselle Queen almost miraculously pasuje, szczególnie gdy dobrze dobrany. Obcisłe ramiączka zapewniają zerowy ruch i równomierne rozłożenie wagi bez problemu. Jedną z rzeczy, które kochamy najbardziej, to dodatkowy materiał na bocznej stronie (około 3 cali), który zapewnia obcisłe, pewne dopasowanie, uniemożliwiając podwijanie się. Jednak banda czasami zwija się, gdy usiądziesz, wywierając ciśnienie wokół środka. Czasami jest to trochę niewygodne, ale większość czasu jest wygodne, szczególnie podczas treningu. Mówiąc o treningach, czy biegniesz, skaczesz, chodzisz lub wykonujesz intensywną sesję HIIT, zawsze jest z nami (lub, trafniej, z przodu). Regulacja biustonosza jest z pewnym małym zastrzeżeniem. Niektórzy z naszych recenzentów zauważyli, że wymagało to pewnej pracy i elastyczności, aby dostosować paski, nosząc biustonosz. 

Rozmiary: XS - XXXL | Materiał: 77% Recycled Polyester, 23% Elastane | Regulacja: Nie

Ta biustonosz sportowy może wydawać się prosty, ale nasz zespół gwarantuje, że okaże się zbawieniem podczas treningu na półmaraton lub maraton, ponieważ żaden z naszych testerów nie doświadczył obtarć podczas długich przebieżek w nim. „Przyzwyczaiłem się do otarć w okolicach obojczyka lub pod piersiami, ale z tym biustonoszem sportowym to się nie zdarza” - mówi Cartwright. „Nie ma w nim niczego specjalnego - nie ma kieszeni na żele ani miseczek na piersi, ale jest magiczny i noszę go na każdy długi bieg, nawet te 20-milowe”.

Ten biustonosz został specjalnie zaprojektowany z myślą o rozmiarach D-DD, ale jeśli masz mniejszy biust, nadal będzie wygodny i spełni swoje zadanie. Racerback, szybkoschnący design jest niezwykle wygodny, nawet w gorącą pogodę. Być może zauważysz nieco odbicia, ponieważ jest to średnie obciążenie, ale to nic, co byłoby niewygodne podczas treningu.

Rozmiary: 2 - 14 | Materiał: Nylon, Elastan, Poliuretan (miseczki) | Regulowany: Nie

Zawsze lubimy dobry biustonosz z długą linią, a Cloud Longline Bra od lululemon to jedno z najlepszych, które próbowaliśmy. Pas i ramiączka leżały wygodnie na skórze, ale nie były ograniczające. Ramiączka mają świetne napięcie i wsparcie. Ponadto miękka i gładka tkanina jako jeden z najlepszych biustonoszy sportowych lululemon jest zarówno wygodna, jak i przewiewna. Zamiast wymiennych miseczek, ma formowane miseczki lekko usztywnione. Pomimo tego, nigdy nie mieliśmy wrażenia, że nasze sutki były na wierzchu. Brak możliwości regulacji, ale nie czuliśmy, żeby było nam to potrzebne. Ten biustonosz jest zaprojektowany do ćwiczeń o niskim natężeniu, takich jak joga, więc nie polecamy używania go do ćwiczeń o dużym natężeniu. Nie zalecamy go również osobom o większym biuście, ponieważ mogą uznać, że wsparcie jest nieco niewystarczające.

Rozmiary: XS - 3XL | Materiał: Nylon, Spandex | Regulowany: Nie

Doświadczyliśmy źle dopasowanych biustonoszy, które prowadziły do niepotrzebnych odbić, ale dzięki Move Sports Bra od Harper Wilde byliśmy przyjemnie chronieni i pewnie zakotwiczeni. Pas i ramiączka były ciasne, ale łaskawe dla skóry, nie pozostawiając śladów ani czerwonych znaków po treningu. Trzymał nasze piersi podparte i na miejscu, bez nadmiernego odbijania i wylewania piersi. Ale to, co kochamy najbardziej w tym biustonoszu to jego antybakteryjna i przepuszczająca wilgoć tkanina, która skutecznie wchłania pot. Dzięki temu, wsunięcie i wyjęcie biustonosza sportowego stało się znacznie łatwiejsze. Tkanina jest również wytrzymała i świetnie się trzymała w praniu, nie tracąc koloru, nie mechąc i nie rozciągając się. Jedyne wady, które widzimy, to brak możliwości regulacji ramiączek i pasów, ale nie przeszkadzało nam to, ponieważ dopasowanie było idealne. I na koniec, miłym akcentem jest mała kieszeń z tyłu, w której można trzymać telefon bezpiecznie i zabezpieczenie podczas biegów.

Rozmiary: XS - L | Materiał: Nylon, Elastan | Regulowany: Nie

Tracksmith Allston Bra spełnia wszystkie życzenia biegacza związane z bielizną sportową. Po pierwsze, ma doskonałe dopasowanie, które jest pewne i kompresyjne, ale nieograniczające, co ułatwia jego założenie i zdjęcie. Ramiączka i pas również spoczywają wygodnie na skórze. Po drugie, nie doświadczyliśmy żadnych uciążliwych odbić podczas biegu, ponieważ bardzo dobrze utrzymał nasz biust uniesiony i podparty. Po trzecie, lekka tkanina jest przepuszczająca wilgoć i utrzymywała nas świeżych, nawet podczas długich, spoconych treningów. Wreszcie, bardzo lubimy ukrytą kieszeń między wyściółką biustonosza - idealne miejsce do przechowywania telefonu lub kluczy. Teraz, jeśli chodzi o wady: ramiączka i pasy nie są regulowane. Kochamy, jak dobrze się dopasowuje, więc naprawdę nie musieliśmy niczego regulować. Jest dość drogi, ale widzimy, że warto na niego wydać pieniądze, zwłaszcza jeśli oznacza to, że nie musisz kupować pasa do biegania ani uchwytu na telefon.

Rozmiary: XS - XL | Materiał: Nylon, Elastan | Regulowany: Nie

Ten biustonosz Alo Yoga Wild Thing Bra przykuł naszą uwagę od pierwszego wejrzenia dzięki swojemu uroczemu marszczonemu przodowi i pięknemu wyborowi kolorów. Jest nieco dłuższy niż tradycyjny biustonosz sportowy, i uważamy, że jest na tyle stylowy, że można go nosić jako odzież sportową po treningu. Jeśli chodzi o wydajność, cieszymy się, że nas nie zawiódł. Kochamy, że dopasowanie jest dobrze punktowane i wspierające, oferując niską do średniej kompresję.

Nie doświadczyliśmy żadnego ucisku czy szczypania z ramiączkami lub pasem, a tkanina była naprawdę miękka, gładka i przewiewna nawet po 5-milowym wędrówce. Jej właściwości przepuszczania wilgoci sprawiały, że byliśmy stosunkowo świeży i chłodni, chociaż może to nie wystarczyć podczas intensywnych, spoconych treningów. Ponieważ nie ma wysokiej kompresji, może zabraknąć wsparcia dla większych biustów. Ten biustonosz nie ma też żadnych elementów regulacyjnych, ale szczerze mówiąc, nie czuliśmy, żeby to zabierało cokolwiek z jakości i wydajności.

Rozmiary: 30AB - 40DDE | Materiał: Poliester | Regulowany: Nie

Jeśli szukasz biustonosza, w którym można przechować telefon, żele, klucze i karty, to właśnie to jest dla ciebie. Biustonosz z 3 kieszeniami oferuje mnóstwo miejsca do przechowywania, dzięki niewielkim bocznym kieszeniom z siatki i większej kieszeni z tyłu wzdłuż kręgosłupa.

'To solidna opcja dla osób szukających więcej miejsca podczas długich biegów', mówi Cartwright. 'Jedwabista tkanina nigdy nie staje się zbyt gorąca, a przechowywanie jest niezrównane.' Podczas gdy tylne kieszenie mogą pomieścić większość smartfonów, testerzy uważali, że większe modele, takie jak iPhone XL, mogą być nieco niewygodne podczas treningów HIIT lub biegania, ale sprawdzały się dobrze podczas spacerów. Kompresja jest solidna, ale może zająć trochę czasu, aby się do niej przyzwyczaić, ponieważ jest dość ciasna. Shannon Ullman jest byłym redaktorem Healthline i MedicalNewsToday. Obecnie specjalizuje się w pisaniu treści dotyczących zdrowia i wellness, zwłaszcza wokół sprzętu fitnessowego, odzieży i butów. Shannon mieszka w Boise, Idaho, gdzie można ją spotkać podczas biegania po szlakach, grając w pickleball i nosząc staniki sportowe tak często, jak to możliwe. Summer Cartwright jest maratonką, certyfikowaną instruktorką jazdy na rowerze i starszym redaktorem ds. handlu w Shape. Wzięła udział w półmaratonie Houston, półmaratonie Brooklyn, maratonie w Columbus, minilbym w Nowym Jorku oraz dziesiątkach innych wydarzeń. Posiada wiedzę na temat butów do biegania, sprzętu do treningu oraz sprzętu do regeneracji. Wcześniej współpracowała z markami takimi jak Cosmopolitan, InStyle, Real Simple, Well + Good i Best Products.