De 14 beste sportbeha's van 2024, getest en beoordeeld voor elke training

We beoordelen al onze aanbevelingen onafhankelijk. Als u op de door ons verstrekte links klikt, kunnen we compensatie ontvangen.

In dit artikel

Wanneer je de beste sportbeha vindt voor jouw lichaam en jouw workout, is het als het vinden van een lang-verloren liefde. In het begin kun je nauwelijks geloven hoeveel geluk je hebt. Dan besef je uiteindelijk dat deze hardloopbeha niet zomaar een hardloopbeha is. Het is je levenspartner. Je reden om 's ochtends op te staan. Je hoop, je dromen en alles daartussenin. Dramatisch? Absoluut niet. Zie je, er zijn honderden, duizenden, misschien zelfs miljoenen sportbeha's daarbuiten, en eerlijk gezegd zuigen de meeste van hen. Ze laten je geschuurd, pijnlijk en urenlang hunkeren. Zo begon de lange reis van Shape om de beste sportbeha's te vinden voor elke workout en elke busteomvang.

Volgens LaJean Johnson, een van 's werelds toonaangevende experts op het gebied van borstbeweging, kan het vinden van de juiste sportbeha voor jouw lichaamstype het beslissende factor zijn tussen een versterkende zweetsessie en een strijd met ongemak. En we zijn het daar helemaal mee eens. Dus hebben we 100+ sportbeha's getest voor 15.000 uur (waarschijnlijk langer, maar wiskunde is moeilijk), en hebben enkele van de beste sportbeha's ontdekt voor grote borsten, kleine borsten, HIIT, Pilates, gewichtheffen, wandelen en alles daartussenin.

We hebben ontdekt dat de beste sportbeha's bescheidener zijn dan je misschien denkt — vaak laten ze overtollige ontwerpen achterwege voor eenvoudige kleuren. Maar zodra we deze beestjes aantrokken, alle specificaties doorlazen en ermee trainden, ontdekten we wat ze zo speciaal maakt.

Lees hieronder verder voor de beste sportbeha's getest door Shape-redacteuren.

Maten: B - G Cups | Materiaal: Nylon, Xtra life lycra® elastane | Verstelbaar: Ja

De Lululemon Run Times Bra past als een droom! De cups scheppen slim terug om de steun gelijkmatig te verdelen — geen knijpen, geen inknellen helemaal. De banden en bandjes hebben zachte vulling voor extra comfort, zodat ze niet in je huid snijden en je afleiden tijdens een set. Sprekende over bandjes, ze zijn ook eenvoudig aan te passen op de vlieg. Deze beha werkt ook geweldig voor verschillende workout-intensiteiten, comfortabel en ademend blijvend. Nog een ding dat we waardeerden is hoe goed hij standhield, zelfs na meerdere wasbeurten, dankzij het duurzame Lycra-materiaal. Het ingetogen ontwerp laat niet veel decolleté zien en houdt de meisjes volledig ingesloten tijdens je workout.

Maten: XS - XXXL | Materiaal: Nylon, Spandex | Verstelbaar: Nee

Er is "betaalbaar," en dan is er "waar voor je geld" — dat is de Running Girl Sports Beha. We hadden bescheiden verwachtingen vanwege de prijs, maar we waren echt onder de indruk van hoe goed hij past. Zijn onderscheidende borstcups pletten of comprimeren niet te veel. Of we nu over het trottoir bonkten, gewichten ophieven of onze MMA-vaardigheden testen, deze beha hield stand. De stof is ook dik genoeg voor duurzaamheid maar behoudt toch ademend vermogen. Na meerdere wasbeurten ziet hij er nog steeds fris uit — levendige kleuren, geen pluizen en geen ongewenste rek. We houden ook van hoe er zoveel kleuren (31!) zijn om uit te kiezen. De enige nadelen zijn de niet-verstelbare bandjes en hoe de verwijderbare kussentjes soms in de was verstrikken.

Maten: XS - 2XL | Materiaal: Gerecycled polyester | Verstelbaar: Ja

Hoog scorend op comfort en functionaliteit, hield de Nike Indy ons volledig ondersteund en comfortabel, zelfs na lange runs. We houden ervan hoe naadloos de band om de ribben sloot en gelijkmatig verdeelde steun bood. Ondanks dat ze dun zijn, compromitteerden de bandjes niet op comfort. Ze zijn ook gemakkelijk verstelbaar aan de voorkant. De beha heeft lichte vulling die alles stevig in een pasvorm houdt zonder te veel te comprimeren. "Ik weet dat dit niet echt het punt is van sportbeha's, maar om helemaal eerlijk te zijn, ziet mijn decolleté er geweldig uit als ik de Nike Indy draag," zegt Kristen Geil, senior commerce redacteur bij Shape. Daarnaast heeft deze sportbeha ademende mesh zijpanelen die perfect zijn voor die superzweterige workoutsessies. Hoewel we houden van hoe het eruitziet, kan het aantrekken van het trek-op-ontwerp het een beetje moeilijk maken om na een zweterige workout uit te trekken, vooral voor mensen met grotere borsten. Niettemin zullen mensen met kleinere borsten waarschijnlijk de juiste mix van comfort, stijl en prestaties vinden met de Nike Indy.

Maten: XS - 6X | Materiaal: Nylon, Spandex, Polyester | Verstelbaar: Ja

We waren echt onder de indruk van hoe goed deze beha past bij grotere borsten! Geen zijdelingse morsen, geen kloof, gewoon een strakke pasvorm. Het cups de borsten mooi en verdeelt de ondersteuning gelijkmatig, dankzij de dubbele racerback-bandjes. We zijn ook geobsedeerd door de dikke, gevoerde klittenbandbandjes die gemakkelijk verstelbaar zijn vanaf de voorkant. Het ontwerp met ritssluiting is ook een geschenk uit de hemel, vooral als je doorweekt bent van het zweet en snel wilt afkoelen. Een klein minpuntje dat we hebben over deze beha is dat deze tendeert om aan de voorkant en aan de achterkant omhoog te rijden bij het doen van high-impact oefeningen (denk aan jumping jacks), maar het is niets wat met een beetje strap aanpassing niet kan worden opgelost. De pads bewegen ook en draaien in de was, maar nogmaals, het is een vrij algemeen ding met sportbeha's.

Maten: 32B - 40E | Materiaal: Polyester | Verstelbaar: Ja

Er is niets meer zorgwekkend voor hardlopers met grote borsten dan het uitproberen van een nieuwe sportbeha. Er kan zoveel misgaan: het kan openbarsten, je lichaam kan schuren, het kan voelen als een dwangbuis, enz. Gelukkig ontving deze sportbeha vanaf het eerste gebruik de hoogste cijfers van onze testers met DD+ borsten.

'Ik ben altijd sceptisch over 'high support' sportbeha's tijdens het hardlopen omdat je je comfortabel moet voelen, moet kunnen ademen en de vrijheid moet hebben om je armen te bewegen,' zegt Summer Cartwright, senior commerce redacteur van Shape die een 32DD draagt. 'Deze beperkt mijn normale bewegingen niet tijdens het hardlopen of tijdens HIIT-workouts, en houdt op de een of andere manier de meisjes op hun plaats.'

De omzetbare stijl van deze sportbeha stelt dragers in staat om te kiezen tussen racerback- en scoopback-stijlen en wordt geleverd met drie haakopties om een perfecte pasvorm te garanderen. Hoewel het een hoge ondersteuning biedt, vonden testers dat het niet overdreven compressief aanvoelt en op de een of andere manier wat vorm geeft aan de buste. Bovendien is het gemakkelijk uit te trekken na zweterige workouts dankzij de haaksluiting. Wat zou je nog meer willen?

Maten: XS - XXL | Materiaal: Nylon, Spandex | Verstelbaar: Nee

Vanaf de eerste keer proberen was de hoge compressie van de Senita Sarah meteen duidelijk - het voelde strak, maar we hadden nooit het gevoel dat het in het 'te strak' territorium terechtkwam. We konden nog steeds twee vingers tussen de bandjes en schouders passen terwijl de band een strakke pasvorm gaf onder de borsten. We zouden dit niet aanbevelen voor de hele dag dragen aangezien het aan het eind van de dag ongemakkelijk begint te worden, maar als het gaat om high-impact oefeningen, had het geen moeite om ons ondersteund en comfortabel te houden. Hebben we al gezegd dat het een zakje heeft voor je telefoon aan de achterkant? Het heeft dikke maar niet-verwijderbare vulling die sommigen als een nadeel kunnen beschouwen, maar in ieder geval hoef je je geen zorgen te maken dat ze in de was draaien, toch? Ten slotte, hoewel het ontbreken van bandaanpassingen of haaksluitingen als een nadeel kan klinken, vonden onze testers de pasvorm zo perfect dat deze functies niet werden gemist.

Maten: XXS - XL | Materiaal: Polyester, Elastaan | Verstelbaar: Nee

De Reebok Running Sportbeha heeft een geweldige pasvorm. Hij is trouw aan zijn maat en nestelt precies goed, dus we hoefden ons geen zorgen te maken over knellen of schuren. De zachte, rekbare band voelt comfortabel aan en houdt alles op zijn plaats, zonder irritante omhoogkruipingen. De ondersteunende bandjes elimineren ook enig stuitend terwijl ze je tweeling omhoog en ondersteund houden, ongeacht hoe intensief je hardloopsessies worden. Bovendien bleef de beha goed zitten na meerdere keren gebruiken en wassen. Een kleine tegenvaller is het ontbreken van vulling, maar dat compenseert hij met een dikke dubbele laag stof. We hebben echter gemerkt dat onze tepels door de stof heen schijnen, vooral op koudere dagen. Desalniettemin denken we dat deze sportbeha een geweldige hardlooppartner zal zijn, vooral voor een betaalbare prijs.

Maten: 32C - 40DD | Materiaal: Polyester, Spandex | Verstelbaar: Ja

De Oiselle Queen Beha past bijna dromerig, vooral wanneer je de juiste maat hebt gekozen. De strakke bandjes zorgen voor nul beweging en verdelen het gewicht zonder problemen. Een van de dingen waar we het meest van houden, is het extra materiaal op de band (ongeveer 3 inch extra), dat zorgt voor een stevige, veilige pasvorm die omhoogkruipen voorkomt. Echter, rolt de band soms omhoog als we gaan zitten, wat druk uitoefent rond het midden. Het wordt soms wat ongemakkelijk, maar is meestal comfortabel, vooral tijdens het sporten. Over sporten gesproken, of je nu rent, springt, loopt of een intensieve HIIT-sessie doet, het heeft ons altijd gesteund (of, meer toepasselijk, vooraan). De aanpasbaarheid van de beha heeft wel een klein nadeel. Sommige van onze reviewers merkten op dat het wat moeite en flexibiliteit kostte om de bandjes aan te passen tijdens het dragen van de beha.

Maten: XS - XXXL | Materiaal: 77% Gerecycled Polyester, 23% Elastaan | Verstelbaar: Nee

Deze sportbeha ziet er misschien eenvoudig uit, maar ons team garandeert dat het een redder zal zijn tijdens halve-marathontraining of volle marathontraining, omdat geen van onze testers schuring heeft ervaren tijdens lange afstanden. 'Ik ben gewend aan schuring aan mijn sleutelbeen of onderborsten, maar met deze sportbeha gebeurt dat niet', zegt Cartwright. 'Het is niets bijzonders - heeft geen zakken voor gels of bekers voor je borsten, maar het is magisch en ik draag het voor elke lange run, zelfs de 20-milers.'

Deze beha is speciaal ontworpen met D-DD cups in gedachten, maar als je een kleine buste hebt, zal het nog steeds comfortabel zijn en het werk doen. Het ontwerp met racerback dat snel droogt, is uiterst comfortabel, zelfs bij warm weer. Je zou wat stuiteren kunnen opmerken omdat het medium impact is, maar het is niets dat oncomfortabel aanvoelt tijdens je training.

Maten: 2 - 14 | Materiaal: Nylon, Elasthaan, Polyurethaan (cups) | Verstelbaar: Nee

We houden altijd van een goede longline beha, en de Cloud Longline Bra van lululemon is een van de beste die we hebben geprobeerd. De band en bandjes liggen comfortabel tegen de huid aan maar waren niet beperkend. De bandjes hebben een goede spanning en ondersteuning. Ook de zachte en gladde stof als een van de beste lululemon sportbeha's is zowel comfortabel als ademend. In plaats van verwijderbare cups, heeft het voorgevormde cups die licht gewatteerd zijn. Maar ondanks dat hadden we nooit het gevoel dat onze tepels te zien waren. Er is geen aanpasbaarheid, maar we hadden niet het gevoel dat we dat nodig hadden. Deze beha is ontworpen voor lage-impact oefeningen zoals yoga, dus we raden het niet echt aan voor hoge-impact workouts. We raden dit ook niet aan voor mensen met grotere borsten, omdat ze de ondersteuning een beetje te weinig kunnen vinden.

Maten: XS - 3XL | Materiaal: Nylon, Spandex | Verstelbaar: Nee

We hebben ervaring gehad met verkeerd passende sportbeha's die onnodig stuiteren veroorzaakten, maar met de Move Sports Bra van Harper Wilde waren we aangenaam beschermd en stevig gegrond. De band en bandjes zaten strak maar vriendelijk tegen de huid, zonder sporen of rode plekken achter te laten na het sporten. Het hield onze borsten ondersteund en op hun plaats zonder overmatig stuiteren of bovenborst lekkage. Maar wat we het meest waarderen aan deze beha is de antimicrobiële en vochtafvoerende stof, die zweet efficiënt absorbeert. Hierdoor was het veel gemakkelijker om in en uit de sportbeha te komen. De stof is ook duurzaam en hield mooi stand in de was zonder vervaging, pilling, of rekken. Het enige nadeel dat we zien is het gebrek aan aanpasbaarheid in de bandjes en banden, maar dit stoorde ons niet omdat de pasvorm uitstekend was. En tot slot, als leuke touch, is er een klein zakje aan de achterkant om je telefoon veilig en vast te houden tijdens runs.

Maten: XS - L | Materiaal: Nylon, Elasthaan | Verstelbaar: Nee

De Tracksmith Allston Bra vinkt alle vakjes aan op het verlanglijstje van een hardloper voor een sportbeha. Allereerst heeft het een geweldige pasvorm die veilig en compressief maar niet beperkend is, waardoor het gemakkelijk aan en uit te trekken is. De bandjes en band liggen ook comfortabel op de huid. Ten tweede hebben we geen vervelend stuiteren ervaren tijdens het rennen omdat het erg goed was in het tillen en ondersteunen van onze buste. Ten derde is de lichte stof vochtafvoerend en hield ons fris, zelfs tijdens lange, zweterige workouts. Tot slot houden we echt van het geheime zakje verborgen tussen de behavoering - de perfecte plek om je telefoon of sleutels in te bewaren. Voor de nadelen: de bandjes en banden zijn niet verstelbaar. We houden echter van hoe het past, dus we hoefden niet echt iets aan te passen. Het is vrij prijzig, maar we kunnen zien dat het de moeite waard is om te veel uit te geven, vooral als dit betekent dat je geen hardloopriem of telefoonhouder hoeft te kopen.

Maten: XS - XL | Materiaal: Nylon, Elasthaan | Verstelbaar: Nee

Deze Alo Yoga Wild Thing Bra had ons bij de eerste aanblik al in de ban met zijn schattige gerimpelde voorkant en mooie kleurselectie. Het is iets langer dan een traditionele sportbeha, en we vinden het stijlvol genoeg om door te gaan als athleisure. Qua prestaties zijn we blij dat het niet teleurstelde. We vinden het fijn dat de pasvorm flatterend en ondersteunend is, met weinig tot middelmatige compressie.

We hebben geen strakheid of knelling ervaren met de bandjes of band, en de stof voelde echt zacht, glad en ademend aan, zelfs na een wandeling van 5 mijl. Zijn vochtafvoerende eigenschappen hielden ons redelijk fris en koel, hoewel dit misschien niet genoeg is voor intense, zweterige workouts. Omdat het niet veel compressie heeft, is er misschien niet genoeg ondersteuning voor grotere borsten. Deze beha heeft ook geen verstelbare delen, maar eerlijk gezegd, we voelden niet dat die iets afnamen van de kwaliteit en prestaties.

Maten: 30AB - 40DDE | Materiaal: Polyester | Verstelbaar: Nee

Als je op zoek bent naar een beha die je telefoon, je gels, je sleutels en je kaarten kan bewaren, is dit degene voor jou. De 3-pocket beha biedt genoeg opslagruimte, dankzij de kleine zijgaasvakken en het grotere achterzakje langs de wervelkolom.

'Dit is een solide optie voor mensen die op zoek zijn naar meer opslagruimte tijdens lange runs,' zegt Cartwright. 'De zijdezachte stof wordt nooit te warm en de opslag is ongeëvenaard.'

Terwijl de achterzak de meeste smartphones kan bevatten, vonden testers de grotere modellen zoals de iPhone XL een beetje ongemakkelijk tijdens beweging tijdens HIIT- of hardloopworkouts, maar het voelde prima tijdens wandelingen. De compressie is stevig maar het kan wat tijd kosten om eraan te wennen omdat het nogal strak is.

Shannon Ullman is een voormalig redacteur voor Healthline en MedicalNewsToday. Ze specialiseert zich nu in het schrijven van inhoud over gezondheid en welzijn, vooral over fitnesskleding en schoenen. Shannon woont in Boise, Idaho, waar ze aan trailrunning doet, pickleball speelt en zoveel mogelijk sportbeha's draagt.

Summer Cartwright is een marathonloper, gecertificeerd fietsinstructeur en de senior commerce editor bij Shape. Ze heeft deelgenomen aan de Houston Half Marathon, Brooklyn Half Marathon, Columbus Marathon, New York Mini 10k en tientallen andere evenementen. Ze heeft expertise in hardloopschoenen, prestatie-uitrusting zoals sportbeha's en herstelapparatuur. Eerder heeft ze samengewerkt met merken als Cosmopolitan, InStyle, Real Simple, Well + Good en Best Products.