De 14 bästa sport-bh:arna från 2024, testade och recenserade för varje träningspass.

Vi utvärderar alla våra rekommendationer oberoende. Om du klickar på de länkar vi tillhandahåller kan vi få kompensation. I den här artikeln När du hittar den bästa sport-bhn för din kropp och ditt träningspass, är det som att hitta en lång förlorad kärlek. Först kan du knappt tro din lycka. 

Sedan inser du så småningom att denna löpar-sport-bh inte bara är en löpar-sport-bh. Den är din livspartner. Anledningen till att du stiger upp på morgonen. Dina förhoppningar, dina drömmar, och allt där emellan. Dramatiskt? Absolut inte. 

Ser du, det finns hundratals, tusentals, kanske till och med miljontals sport-bhar där ute, och sanningen att säga, de flesta av dem är dåliga. De lämnar dig skavd, öm och värkande i timmar. 

Så började Shapes långa resa att hitta de bästa sport-bharna där ute för varje träningspass och varje byststorlek. Enligt LaJean Johnson, en av världens främsta experter på bröstens rörelse, kan det vara avgörande att hitta rätt sport-bh för din kroppstyp mellan en stärkande svettsession och en kamp mot obehag. Och vi kan inte annat än att hålla med. Så vi testade 100+ sport-bhar i 15,000 timmar (förmodligen längre, men matte är svårt) och avslöjade några av de bästa sport-bharna för stora bröst, små byster, HIIT, Pilates, lyft, promenader och allt där emellan. 

Vi upptäckte att de bästa sport-bharna är mer anspråkslösa än du kanske tror - ofta byter ut onödiga designer mot enkla färgval. Men när vi väl satte på oss dessa bh:ar, läste igenom alla specifikationer och tränade i dem, upptäckte vi vad som gör dem så speciella. Nedan kan du läsa om de bästa sport-bharna testade av Shape redaktörer. 

Storlekar: B - G Kupor | Material: Nylon, Xtra Life 

Lycra ® elastan | Justerbar: Ja Lululemon Run Times Bra passar som en dröm! Kuporna ömsar tillbaka smart för jämn fördelning av stöd - ingen nypning, inget klämt. Banden och axelbanden har mjuk vaddering för extra komfort, så de skär inte in och stör dig under ett set. För att fortsätta på axelbanden, de är också lätt justerbara under träning. Denna bh fungerar också perfekt för olika träningsintensiteter, bekväm och andningsbar förblir den. En annan sak vi älskade var hur bra den höll sig även efter flera tvättar, tack vare det hållbara Lycra materialet. Den underskattade designen visar inte mycket urringning och håller tjejerna helt innehållna under träningen. 

Storlekar: XS - XXXL | Material: Nylon, Spandex | Justerbar: Nej 

Det finns "prisvärt", och sen finns det "valuta för pengarna" - det här är Running Girl Sports Bra. Vi hade blygsamma förväntningar på grund av prislappen, men vi blev verkligen imponerade över hur bra den passar. Dess distinkta bröstkupor klämmer inte eller komprimerar för mycket. Oavsett om vi sprang på trottoaren, lyfte vikter eller testade våra MMA-färdigheter, klarade denna bh sig. Tyget är också tillräckligt tjockt för hållbarhet men bibehåller ändå andningsförmågan. Efter flera tvättar ser den fortfarande ut som ny från hyllan - levande färger, inga noppor och inte en tum av oönskad stretning. Vi älskar också hur det finns så många färger (31!) att välja mellan. De enda nackdelarna är att de icke-justerbara axelbanden och hur de avtagbara dynorna ibland blir snurrade i tvätten. 

Storlekar: XS - 2XL | Material: Återvunnen polyester | Justerbar: Ja 

Med högt betyg för komfort och funktionalitet höll oss Nike Indy fullt stödda och bekväma, även efter långa löprundor. Vi älskar hur smidigt bandet kramade runt ribbkorgen och erbjöd jämnt fördelat stöd. Trots att det är tunna, kompromissade inte axelbanden på komforten. De är också lätt justerbara framifrån. Bh:en har lätt stoppning som håller allt i ett nätt pass utan att komprimera för mycket. "Jag vet att det inte riktigt är poängen med sport-bhar, men för att vara helt ärlig, min urringning ser fantastisk ut när jag bär Nike Indy, säger Kristen Geil, Shape senior handelsredaktör. Dessutom har denna sport-bh luftiga meshsidor som är perfekta för de där super svettiga träningarna. Även om vi älskar hur den ser ut kan den dragna designen göra det svårt att ta av sig efter en svettig träning, speciellt för de med större bröst. Ändå kommer de med mindre bröst förmodligen hitta rätt balans av komfort, stil och prestanda med Nike Indy. 

Storlekar: XS - 6X | Material: Nylon, Spandex, Polyester | Justerbar: Ja

Vi var verkligen imponerade av hur bra denna BH passar större bröst! Inget sidoutsläpp, inget glapp, bara en tajt passform. Den kuperar brösten fint och fördelar stödet jämnt, tack vare de dubbla racerback-stropparna. Vi är också besatta av de tjocka, vadderade kardborrebanden som är lättjusterbara framifrån. Dragkedjedesignen är också en Guds gåva, särskilt när du är genomsur av svett och vill svalna snabbt. En liten klagomål vi har om denna BH är att den tenderar att glida upp fram och bak under högintensiva övningar (tänk hoppövningar), men det är inget som en liten justering av banden inte kan fixa. Dynorna tenderar också att röra sig och snurra i tvätten, men å andra sidan är det ganska vanligt förekommande med sport-bh. 

Storlekar: 32B - 40E | Material: Polyester | Justerbar: Ja 

Det finns inget mer oroande för löpare med stora bröst än att prova en ny sport-bh. Det finns så mycket som kan gå fel: den kan öppna sig, den kan skava mot kroppen, den kan kännas som en tvångströja, osv. Lyckligtvis fick denna sport-bh högsta betyg från våra testare med DD+ bröst från första användningen. "Jag är alltid skeptisk mot 'hög stöd'-sport-bh medan jag springer eftersom du behöver känna dig bekväm, kunna andas och kunna röra dina armar fritt," säger Summer Cartwright, Shape´s seniorredaktör för handel som bär 32DD. "Denna begränsar inte mina normala rörelser medan jag springer eller gör HIIT-träningar, och håller på något sätt tjejerna på plats." Denna sport-bhs omvandlingsbara stil gör att användarna kan välja mellan racerback- och scoopback-stilar och kommer med tre hakalternativ för att säkerställa en perfekt passform. Medan den ger högt stöd, fann testare att den inte känns extremt komprimerande och på något sätt formar bysten. Dessutom är det lätt att ta av efter svettiga pass tack vare hakfästet. Vad mer kan man önska? 

Storlekar: XS - XXL | Material: Nylon, Spandex | Justerbar: Nej 

Redan från första provningen var det uppenbart med Senita Sarahs höga kompression - det kändes stramt, men vi kände aldrig att det var på väg in i "för tight" territorium. Vi kunde fortfarande få plats med två fingrar mellan axelbanden och axlarna medan bandet gav en tajt passform under brösten. Vi skulle inte rekommendera detta för hel-dagsbruk eftersom det börjar bli obekvämt mot slutet av dagen, men när det gällde högintensiva övningar hade den inga problem med att hålla oss stödda och bekväma. Nämnde vi att den har en ficka för din telefon på baksidan? Den har tjock men ej avtagbar vaddering som vissa kan betrakta som en nackdel, men åtminstone behöver du inte oroa dig för att de snurrar i tvätten, eller hur? Slutligen, även om frånvaron av bandjusteringar eller hakfästen kan låta som en nackdel, fann våra testare passformen så perfekt att dessa funktioner saknades. 

Storlekar: XXS - XL | Material: Polyester, Elastan | Justerbar: Nej 

Reebok Running Sports Bra har en fantastisk passform. Den är true to size och sitter precis rätt, så vi behövde inte oroa oss för någon nypning eller skav. Det mjuka, stretchiga bandet känns bekvämt och håller allting på plats, minus de irriterande uppglidningarna. De stödjande banden eliminerar även studsning samtidigt som de håller dina bröst uppe och stödda, oavsett hur intensiva dina löpta sessioner blir. Dessutom höll bh:n i flera användningar och tvättar. En liten kompromiss är avsaknaden av vaddering, men den kompenserar för detta med ett tjockt dubbelt lager tyg. Dock märkte vi att våra bröstvårtor kikade genom tyget, särskilt under kallare dagar. Trots det tror vi att denna sport-bh kommer att vara en bra löpningspartner, särskilt till ett överkomligt pris. 

Storlekar: 32C - 40DD | Material: Polyester, Spandex | Justerbar: Ja 

Oiselle Queen Bra passar nästan drömlikt, särskilt när du har hittat rätt storlek. De tajta banden säkerställer noll rörelse och fördelar vikten utan problem. En av de saker vi älskar mest med den är det extra materialet på bandet (ca 3 tum extra), som ger en tät, säker passform som förhindrar uppglidningar. Bandet kan dock ibland rulla upp när vi sätter oss, vilket skapar tryck runt midjan. Det blir ibland lite obekvämt, men det är bekvämt mestadels av tiden, särskilt under träning. När det gäller träning, vare sig du springer, hoppar, går eller gör en intensiv HIIT-session, har den våra ryggar (eller snarare våra framsidor). BH:ns justerbarhet har en liten nackdel. Några av våra recensenter noterade att det krävdes en del arbete och flexibilitet för att justera banden medan man bär bh:n. 

Storlekar: XS - XXXL | Material: 77% Återvunnet Polyester, 23% Elastan | Justerbar: Nej

Det här sportbehån kan se enkel ut, men vårt team garanterar att den kommer att vara en räddare under halvmaratonträning eller helmaratonträning, eftersom ingen av våra testare har upplevt skav under långa mil i den. 'Jag är van vid skav på nyckelbenet eller under brösten, men med den här sportbehån händer inte det,' säger Cartwright. 'Den är inget fancy - har inga fickor för geler eller kupor för brösten, men den är magisk och jag bär den under varje lång löprunda, även de på 20 miles.’ Den här behån är speciellt utformad med D-DD-kupor i åtanke, men om du har en mindre byst kommer den fortfarande att vara bekväm och göra jobbet. Den racerback-designen torkar snabbt och är extremt bekväm, även i varmt väder. Du kanske märker lite studs eftersom den har medellåg effekt, men det är inget som kommer kännas obekvämt under din träning. 

Storlekar: 2 - 14 | Material: Nylon, Elastan, Polyuretan (kupor) | Justerbar: Nej 

Vi älskar alltid en bra lång behå, och lululemons Cloud Longline Bra är en av de bästa vi har provat. Bandet och axelbanden ligger bekvämt mot huden men var inte begränsande. Axelbanden har bra spänning och stöd. Det mjuka och släta tyget som en av de bästa lululemon sportbehåarna är både bekvämt och andas. Istället för avtagbara kupor har den formpressade kupor som är lätt vadderade. Trots det kände vi aldrig att våra bröstvårtor syntes. Det finns ingen justerbarhet, men vi kände inte att vi behövde det. Denna behå är utformad för lågintensiva övningar som yoga, så vi rekommenderar inte att använda den för högintensiva träningar. Vi rekommenderar inte heller denna till de med större bröst eftersom de kan tycka att stödet är något bristfälligt. 

Storlekar: XS - 3XL | Material: Nylon, Spandex | Justerbar: Nej 

Vi har upplevt felanpassade sportbehåar leda till onödig studs, men med Harper Wildes Move Sports Bra var vi behagligt skyddade och stadigt förankrade. Bandet och axelbanden var tighta men snälla mot huden, vilket inte lämnade några spår eller röda märken efter träningen. Den höll våra bröst på plats och stödda utan överdriven studs eller bröstomkullning. Men det vi älskar mest med den här behån är dess antimikrobiella och fuktavvisande tyg, som absorberar svett effektivt. På grund av detta var det mycket lättare att ta av och på behån. Tyget är också hållbart och höll sig snyggt i tvätten utan att blekna, noppra eller tänjas ut. Det enda negativa vi ser är bristen på justerbarhet i axelbanden och banden, men det störde oss inte eftersom passformen var bra. Och sist men inte minst, som en trevlig detalj, finns det en liten ficka på baksidan för att hålla din telefon säker och trygg under löprundor. 

Storlekar: XS - L | Material: Nylon, Elastan | Justerbar: Nej 

Tracksmith Allston Bra kryssar av alla rutor på en löpares önskelista för sportbehåar. För det första har den en fantastisk passform som är säker och komprimerande men inte begränsande, vilket gör det enkelt att ta på och av. Axelbanden och bandet vilar också bekvämt mot huden. För det andra upplevde vi ingen besvärande studs medan vi sprang eftersom den var mycket bra på att hålla vår byst lyftad och stöttad. För det tredje är det lätta tyget fuktavvisande och höll oss fräscha, även under långa, svettiga träningspass. Slutligen älskar vi verkligen den hemliga fickan gömd mellan behålåset - det perfekta stället att förvara din telefon eller nycklar på. Nu till nackdelarna: axelbanden och banden är inte justerbara. Vi älskar hur den passar, dock, så vi behövde inte riktigt justera något. Den är ganska dyr, men vi kan se den vara värd en lyx, speciellt om det innebär att du inte behöver köpa en löpning bälte eller telefonhållare. 

Storlekar: XS - XL | Material: Nylon, Elastan | Justerbar: Nej 

Alo Yoga Wild Thing Bra fick oss att bli förtjust från första ögonkastet med sin söta rynkade framdel och vackra färgval. Den är lite längre än en traditionell sportbehå, och vi tycker den är tillräckligt snygg för att passera som athleisure. Nu, när det gäller prestanda, är vi glada att den inte besviker. Vi älskar att passformen är smickrande och stödjande, och erbjuder låg till medium kompression. Vi upplevde ingen tightness eller klämning med axelbanden eller bandet, och tyget kändes riktigt mjukt, slätt och andningsbart även efter en 5-mil hike. Dess fuktavvisande egenskaper höll oss relativt fräscha och svala, även om det kanske inte är tillräckligt för intensiva, svettiga träningspass. Eftersom den inte har hög kompression kanske det inte finns tillräckligt med stöd för större bröst. Den här behån har heller inga justerbara delar, men ärligt talat, kände vi att det inte verkligen försvagade kvaliteten och prestandan.

 Storlekar: 30AB - 40DDE | Material: Polyester | Justerbar: Nej 

Om du letar efter en behå som kan förvara din telefon, dina geler, dina nycklar och dina kort, är det här rätt för dig. Den 3-ficka behån erbjuder massor av förvaring, tack vare de små sidofickorna i mesh och en större bakficka längs ryggraden.'Detta är ett bra alternativ för personer som letar efter mer förvaring under långa löprundor', säger Cartwright. 'Det silkeslena tyget blir aldrig för varmt och förvaringen är oslagbar.' Medan bakfickan kan rymma de flesta smartphones, så fann testare att de större modellerna som iPhone XL var lite obekväma under högintensiv intervallträning eller löprundor, men det kändes bra under promenader. Kompressionen är bra men det kan ta lite tid att vänja sig vid den eftersom den är ganska tight. 

Shannon Ullman är en tidigare redaktör för Healthline och MedicalNewsToday. Hon är nu specialiserad på att skriva hälsorelaterat innehåll, särskilt om träningsutrustning, kläder och skor. Shannon bor i Boise, Idaho, där hon kan hittas på trailrunning, spelar pickleball och bär sportbehåar så mycket hon kan. 

Summer Cartwright är en maratonlöpare, certifierad cykelinstruktör och senior redaktör för handel på Shape. Hon har tävlat i Houston Half Marathon, Brooklyn Half Marathon, Columbus Marathon, New York Mini 10k och dussintals andra evenemang. Hon har expertis inom löparskor, prestandautrustning som sportbehåar och återhämtningsutrustning. Tidigare har hon arbetat med varumärken som Cosmopolitan, InStyle, Real Simple, Well + Good och Best Products.