Los 14 mejores sujetadores deportivos de 2024, probados y revisados para cada entrenamiento.

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En este artículo

Cuando encuentras el mejor sujetador deportivo para tu cuerpo y tu entrenamiento, es como encontrar un amor perdido. Al principio, apenas puedes creer tu suerte. Luego, eventualmente, te das cuenta de que este sujetador deportivo para correr no es solo un sujetador deportivo para correr. Es tu compañero de vida. Tu razón para levantarte por la mañana. Tus esperanzas, tus sueños y todo lo demás. ¿Dramático? Ni un poco. Verás, hay cientos, miles, incluso millones de sujetadores deportivos por ahí, y la verdad sea dicha, la mayoría de ellos son malos. Te dejan irritada, adolorida y dolorida durante horas. Así comenzó la larga travesía de Shape para encontrar los mejores sujetadores deportivos para cada entrenamiento y cada talla de busto.

Según LaJean Johnson, una de las principales expertas mundiales en movimiento de pecho, encontrar el sujetador deportivo adecuado para tu tipo de cuerpo puede ser el factor decisivo entre una sesión de sudor empoderadora y una batalla con incomodidades. Y no podríamos estar más de acuerdo. Por eso, probamos más de 100 sujetadores deportivos durante 15,000 horas (probablemente más, pero las matemáticas son difíciles) y descubrimos algunos de los mejores sujetadores deportivos para pechos grandes, pechos pequeños, HIIT, Pilates, levantamiento, caminatas y todo lo demás.

Descubrimos que los mejores sujetadores deportivos son más discretos de lo que podrías pensar, a menudo abandonando diseños superfluos por opciones de color simple. Pero una vez que nos pusimos estas bellezas, leímos todas las especificaciones y entrenamos con ellas, descubrimos qué los hace tan especiales.

A continuación, lee sobre los mejores sujetadores deportivos probados por los editores de Shape.

Tallas: B - G Copas | Material: Nylon, Xtra life lycra® elastano | Ajustable: Sí

¡El sujetador Lululemon Run Times se ajusta como un sueño! Las copas se retraen inteligentemente para distribuir el soporte de manera uniforme, sin pellizcos, sin apretar en absoluto. Las bandas y correas tienen un acolchado suave para mayor comodidad, por lo que no se clavarán ni te distraerán durante un set. Hablando de correas, también son fácilmente ajustables sobre la marcha. Este sujetador también funciona muy bien para diferentes intensidades de entrenamiento, manteniéndose cómodo y transpirable. Otra cosa que nos encantó es lo bien que resistió incluso después de varios lavados, gracias al duradero material de Lycra. El diseño discreto no muestra mucho escote y mantiene completamente contenidas a las chicas durante tu entrenamiento.

Tallas: XS - XXXL | Material: Nylon, Spandex | Ajustable: No

Hay "económico" y luego está "buena relación calidad-precio" — eso es el Sujetador Deportivo Running Girl. Teníamos modestas expectativas debido al precio, pero quedamos realmente impresionados con lo bien que se ajusta. Sus copas de pecho distintas no aplastan ni comprimen demasiado. Ya sea que estuviéramos corriendo por la calle, levantando pesas o probando nuestras habilidades de MMA, este sujetador se defendió bien. La tela también es lo suficientemente gruesa para durabilidad pero de alguna manera mantiene la transpirabilidad. Varias lavadas después, todavía se ve como nuevo, colores vivos, cero pelusas y ni un centímetro de estiramiento no deseado. También nos encanta la cantidad de colores (¡31!) para elegir. Los únicos inconvenientes son las correas no ajustables y cómo los almohadillas extraíbles a veces se retuercen en el lavado.

Tallas: XS - 2XL | Material: Poliéster reciclado | Ajustable: Sí

Calificando alto en comodidad y funcionalidad, el Nike Indy nos mantuvo completamente soportadas y cómodas, incluso después de largas carreras. Nos encanta cómo la banda se ajustó alrededor de la caja torácica y ofreció un soporte distribuido de manera uniforme. A pesar de ser delgadas, las correas no comprometieron la comodidad. También son fácilmente ajustables desde el frente. El sujetador tiene un acolchado ligero que mantiene todo en un ajuste ceñido sin comprimir demasiado. "Sé que esto no es realmente el punto de los sujetadores deportivos, pero siendo completamente sinceros, mi escote se ve genial cuando uso el Nike Indy," dice Kristen Geil, editora de comercio senior de Shape. Además, este sujetador deportivo tiene lados de malla transpirable que son perfectos para esas sesiones de entrenamiento súper sudorosas. Aunque nos encanta cómo se ve, el diseño de ponerse puede hacer que sea un poco difícil quitarlo después de una sesión de entrenamiento sudorosa, especialmente para aquellas con pechos más grandes. Sin embargo, aquellas con pechos más pequeños probablemente encontrarán la mezcla correcta de comodidad, estilo y rendimiento con el Nike Indy.

Tallas: XS - 6X | Material: Nylon, Spandex, Poliéster | Ajustable: Sí

Realmente quedamos impresionados con lo bien que este sujetador se ajusta a pechos más grandes! Sin derrames laterales, sin espacios vacíos, solo un ajuste ceñido. Sostiene los senos de manera agradable y distribuye el soporte de manera uniforme, gracias a las correas dobles de estilo nadador. También estamos obsesionados con las correas de velcro gruesas y acolchadas que son fácilmente ajustables desde el frente. El diseño con cierre frontal también es una bendición, especialmente cuando estás empapada en sudor y quieres refrescarte rápidamente. Una queja menor que tenemos sobre este sujetador es que tiende a subirse tanto en la parte delantera como en la trasera al hacer ejercicios de alto impacto (piensa en saltos de tijera), pero no es nada que no se pueda arreglar con un poco de ajuste de las correas. Los rellenos también tienden a moverse y girarse en el lavado, pero de nuevo, es algo bastante común con los sujetadores deportivos.

Tallas: 32B - 40E | Material: Poliéster | Ajustable: Sí

No hay nada más preocupante para las corredoras con senos grandes que probar un nuevo sujetador deportivo. Hay tantas cosas que pueden salir mal: puede abrirse, puede rozar tu cuerpo, puede sentirse como un chaleco de fuerza, etc. Afortunadamente, desde el primer uso, este sujetador deportivo recibió las calificaciones más altas de nuestros probadores con pechos de tamaño DD+.

'Siempre tengo escepticismo sobre los sujetadores deportivos de 'alto soporte' mientras corro porque necesitas sentirte cómoda, poder respirar y tener la libertad de mover los brazos,' dice Summer Cartwright, editora comercial senior de Shape que usa una talla 32DD. 'Este no restringe mis movimientos normales mientras corro o hago entrenamientos de HIIT, y de alguna manera mantiene todo en su lugar.'

El estilo convertible de este sujetador deportivo permite a quienes lo usan elegir entre estilos de espalda nadadora y con escote y viene con tres opciones de ganchos para asegurar un ajuste perfecto. Aunque es de alto soporte, los probadores encontraron que no se siente excesivamente compresivo y de alguna manera añade forma al busto. Además, es fácil de quitarse después de entrenamientos sudorosos gracias al cierre de gancho. ¿Qué más se puede pedir?

Tallas: XS - XXL | Material: Nailon, Spandex | Ajustable: No

Desde el primer intento, la alta compresión del Senita Sarah fue evidente: se sentía ajustado, pero nunca sentimos que se adentrara en el territorio de "demasiado ajustado". Todavía podíamos meter dos dedos entre las correas y los hombros mientras que la banda proporcionaba un ajuste ceñido debajo de los senos. No recomendaríamos esto para usar todo el día ya que comienza a ser incómodo hacia el final del día, pero cuando se trataba de ejercicios de alto impacto, no tuvo problemas para mantenernos apoyados y cómodos. ¿Mencionamos que tiene un bolsillo para tu teléfono en la parte trasera? Tiene un acolchado grueso pero no removible que algunos pueden considerar una desventaja, pero al menos no tienes que preocuparte por que se giren en el lavado, ¿verdad? Por último, aunque la ausencia de ajustes de correas o cierres de ganchos podría sonar como una desventaja, nuestros probadores encontraron el ajuste tan preciso que no se perdieron estas características.

Tallas: XXS - XL | Material: Poliéster, Elastano | Ajustable: No

El sujetador deportivo para correr de Reebok tiene un ajuste increíble. Es fiel a su talla y se acomoda justo, así que no tuvimos que preocuparnos por pellizcos o rozaduras. La banda suave y elástica se siente cómoda y mantiene todo en su lugar, menos los molestos subidas. Las correas de soporte también eliminan cualquier rebote al tiempo que mantienen tus gemelas arriba y apoyadas, sin importar cuán intensas sean tus sesiones de running. Además, el sujetador resistió múltiples usos y lavados. Un pequeño inconveniente es la falta de acolchado, pero compensa eso con una capa doble gruesa de tela. Sin embargo, notamos que nuestros pezones asomaban a través de la tela, especialmente en días más fríos. Sin embargo, creemos que este sujetador deportivo será un gran compañero para correr, especialmente a un precio asequible.

Tallas: 32C - 40DD | Material: Poliéster, Spandex | Ajustable: Sí

El sujetador Queen Bra de Oiselle se ajusta casi de manera onírica, especialmente cuando has encontrado la talla adecuada. Las correas ajustadas aseguran cero movimiento y distribuyen el peso sin problemas. Una de las cosas que más nos gusta es el material adicional en la banda (unas 3 pulgadas más aproximadamente), que proporciona un ajuste seguro y ceñido que evita las subidas. Sin embargo, la banda a veces se enrolla cuando nos sentamos, aplicando presión alrededor de la parte media. A veces se vuelve un poco incómodo, pero la mayor parte del tiempo es cómodo, especialmente durante el entrenamiento. Hablando de entrenamientos, ya sea que estés corriendo, saltando, caminando o haciendo una sesión intensa de HIIT, nos respalda (o, más adecuadamente, a nuestros frentes). La ajustabilidad del sujetador sí viene con un pequeño inconveniente. Algunos de nuestros revisores notaron que les costó un poco de trabajo y flexibilidad ajustar las correas mientras llevaban puesto el sujetador.

Tallas: XS - XXXL | Material: 77% Poliéster Reciclado, 23% Elastano | Ajustable: No

Este sujetador deportivo puede parecer simple, pero nuestro equipo garantiza que será un salvador durante el entrenamiento de media maratón o maratón completo, ya que ninguno de nuestros probadores ha experimentado rozaduras durante largas millas con él. 'Estoy acostumbrada a que se me irriten el hueso de la clavícula o la parte inferior de los senos, pero con este sujetador deportivo, eso no sucede', dice Cartwright. 'No es nada extravagante, no tiene bolsillos para geles o copas para tus pechos, pero es mágico y lo uso para cada carrera larga, incluso las de 20 millas.' Este sujetador está específicamente diseñado pensando en las copas D-DD, pero si tienes un busto más pequeño, seguirá siendo cómodo y cumplirá su función. El diseño de secado rápido estilo espalda de nadador es supremamente cómodo, incluso en clima caliente. Puede que notes algo de rebote ya que es de impacto medio, pero no será incómodo durante tu entrenamiento. 

Tallas: 2 - 14 | Material: Nylon, Elastano, Poliuretano (copas) | Ajustable: No 

Siempre nos encanta un buen sujetador largo, y el Cloud Longline Bra de lululemon es uno de los mejores que hemos probado. La banda y las correas se ajustan cómodamente contra la piel pero no eran restrictivas. Las correas tienen una gran tensión y soporte. Además, la tela suave y suave como uno de los mejores sujetadores deportivos de lululemon es tanto cómoda como transpirable. En lugar de copas extraíbles, tiene copas moldeadas ligeramente acolchadas. A pesar de eso, nunca sentimos que nuestros pezones estuvieran a la vista. No tiene ajustes, pero no sentimos que los necesitábamos. Este sujetador está diseñado para ejercicios de bajo impacto como yoga, por lo que realmente no lo recomendamos para entrenamientos de alto impacto. Tampoco lo recomendaríamos para aquellas personas con bustos más grandes ya que pueden encontrar que el soporte es un poco limitado. 

Tallas: XS - 3XL | Material: Nylon, Spandex | Ajustable: No

Hemos experimentado sujetadores deportivos mal ajustados que causan rebotes innecesarios, pero con el Move Sports Bra de Harper Wilde, estábamos protegidos y firmemente sujetados. La banda y las correas eran ajustadas pero amables con la piel, no dejando rastros ni marcas rojas después del entrenamiento. Mantuvo nuestros pechos soportados y en su lugar sin rebotes excesivos o desbordamiento de pechos. Pero lo que más nos gusta de este sujetador es su tela antimicrobiana que absorbe la humedad y elimina el sudor de manera eficiente. Gracias a esto, ponerse y quitarse el sujetador deportivo fue mucho más fácil. La tela también es duradera y se mantuvo bien en el lavado sin decoloración, formación de bolitas o estiramiento. El único inconveniente que vemos es la falta de ajustabilidad en las correas y bandas, pero esto no nos molestó ya que el ajuste era genial. Y por último, como un toque agradable, hay un pequeño bolsillo en la parte trasera para mantener seguro y protegido tu teléfono durante las carreras. 

Tallas: XS - L | Material: Nylon, Elastano | Ajustable: No El Allston 

Bra de Tracksmith cumple todas las expectativas en la lista de deseos de un corredor para un sujetador deportivo. En primer lugar, tiene un ajuste excelente que es seguro y compresivo pero no restrictivo, lo que facilita ponérselo y quitárselo. Las correas y la banda también descansan cómodamente sobre la piel. En segundo lugar, no experimentamos ningún rebote molesto mientras corríamos, ya que era muy bueno manteniendo nuestro busto levantado y soportado. En tercer lugar, la tela ligera absorbe la humedad y nos mantuvo frescas, incluso en entrenamientos largos y sudorosos. Por último, realmente nos encanta el bolsillo secreto escondido entre el forro del sujetador, el lugar perfecto para guardar tu teléfono o llaves. Ahora, por los aspectos negativos: las correas y bandas no son ajustables. Nos encanta cómo queda, sin embargo, así que realmente no necesitamos ajustar nada. Es bastante caro, pero podemos ver que vale la pena darse un capricho, especialmente si significa que no tienes que comprar un cinturón para correr o soporte para teléfono. 

Tallas: XS - XL | Material: Nylon, Elastano | Ajustable: No Este Wild Thing Bra de Alo 

Yoga nos enamoró a primera vista con su lindo frente fruncido y hermosa selección de colores. Es un poco más largo que un sujetador deportivo tradicional, y lo encontramos lo suficientemente elegante como para pasar como ropa deportiva. En cuanto al rendimiento, nos alegra decir que no nos decepcionó. Nos encanta que el ajuste sea favorecedor y de apoyo, ofreciendo compresión baja a media. No experimentamos ninguna sensación de opresión ni pellizco con las correas o la banda, y la tela se sintió realmente suave, lisa y transpirable incluso después de una caminata de 5 millas. Sus propiedades que absorben la humedad nos mantuvieron relativamente frescas y frescas, aunque puede que no sea suficiente para entrenamientos intensos y sudorosos. Dado que no tiene alta compresión, puede que no brinde suficiente soporte para pechos más grandes. Este sujetador tampoco tiene partes ajustables, pero honestamente, no sentimos que eso realmente afectara la calidad y el rendimiento. 

Tallas: 30AB - 40DDE | Material: Poliéster | Ajustable: No

 Si estás buscando un sujetador que pueda guardar tu teléfono, tus geles, tus llaves y tus tarjetas, este es para ti. El sujetador de 3 bolsillos ofrece un montón de almacenamiento, gracias a los pequeños bolsillos de malla en los lados y el bolsillo trasero más grande a lo largo de la columna vertebral.

'Esta es una opción sólida para las personas que buscan más almacenamiento durante carreras largas,' dice Cartwright. 'La tela sedosa nunca se calienta demasiado y el almacenamiento es inigualable.'

Aunque el bolsillo trasero puede caber la mayoría de los teléfonos inteligentes, los probadores encontraron que los modelos más grandes como el iPhone XL eran un poco incómodos en movimiento durante entrenamientos de HIIT o carrera, pero se sintieron bien en caminatas. La compresión es sólida pero puede llevar algo de tiempo acostumbrarse ya que es bastante ajustada.

Shannon Ullman es una ex editora de Healthline y MedicalNewsToday. Ahora se especializa en escribir contenido de salud y bienestar, especialmente sobre ropa y calzado deportivo. Shannon vive en Boise, Idaho, donde se la puede encontrar corriendo por senderos, jugando al pickleball, y usando sujetadores deportivos tanto como puede.

Summer Cartwright es una corredora de maratones, instructora de ciclismo certificada y editora de comercio senior en Shape. Ha participado en el Houston Half Marathon, Brooklyn Half Marathon, Columbus Marathon, New York Mini 10k, y docenas de otros eventos. Tiene experiencia en zapatillas para correr, ropa deportiva como sujetadores deportivos, y equipos de recuperación. Anteriormente, ha trabajado con marcas como Cosmopolitan, InStyle, Real Simple, Well + Good, y Best Products.