Die 14 besten Sport-BHs von 2024, getestet und für jedes Training überprüft

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In diesem Artikel

Wenn Sie den besten Sport-BH für Ihren Körper und Ihr Training finden, ist es wie die Wiederentdeckung einer verlorenen Liebe. Anfangs können Sie Ihr Glück kaum fassen. Dann erkennen Sie schließlich, dass dieser Laufsport-BH nicht einfach nur ein Laufsport-BH ist. Er ist Ihr Lebenspartner. Ihr Grund, am Morgen aufzustehen. Ihre Hoffnungen, Ihre Träume und alles dazwischen. Dramatisch? Keineswegs. Sehen Sie, es gibt Hunderte, Tausende, vielleicht sogar Millionen von Sport-BHs da draußen, und ehrlich gesagt, die meisten davon sind schrecklich. Sie lassen Sie scheuern, wund und für Stunden leiden. So begann die lange Reise von Shape, die besten Sport-BHs für jedes Training und jede Körbchengröße zu finden.

Laut LaJean Johnson, einer der weltweit führenden Experten für Brustbewegung, kann die Auswahl des richtigen Sport-BHs für Ihren Körpertyp den entscheidenden Unterschied zwischen einer stärkenden Trainingseinheit und einem Kampf mit Unannehmlichkeiten ausmachen. Und da sind wir ganz Ihrer Meinung. Also haben wir 100+ Sport-BHs für insgesamt 15.000 Stunden getestet (wahrscheinlich länger, aber Mathe ist schwer) und einige der besten Sport-BHs für große Brüste, kleine Brüste, HIIT, Pilates, Gewichtheben, Spaziergänge und alles dazwischen entdeckt.

Wir haben festgestellt, dass die besten Sport-BHs unauffälliger sind, als Sie vielleicht denken - oft verzichten sie auf überflüssige Designs für einfache Farbpaletten. Aber sobald wir diese Schätzchen angezogen haben, alle Spezifikationen durchgelesen haben und darin trainiert haben, haben wir herausgefunden, was sie so besonders macht.

Im Folgenden finden Sie die besten Sport-BHs, die von Shape-Redakteuren getestet wurden.

Größen: B - G Cups | Material: Nylon, Xtra Life Lycra® Elasthan | Verstellbar: Ja

Der Lululemon Run Times Bra passt wie ein Traum! Die Cups verteilen die Unterstützung gleichmäßig - kein Kneifen, kein Quetschen. Die Bänder und Träger sind weich gepolstert für extra Komfort, so dass sie nicht einschneiden und Sie während eines Satzes ablenken. Und die Träger lassen sich auch einfach verstellen. Dieser BH eignet sich auch hervorragend für verschiedene Trainingsintensitäten, bleibt bequem und atmungsaktiv. Eine weitere Sache, die uns gefallen hat, ist, wie gut er auch nach mehreren Wäschen gehalten hat, dank des robusten Lycra-Materials. Das schlichte Design zeigt nicht viel Dekolleté und hält die Mädels während Ihres Trainings vollständig fest.

Größen: XS - XXXL | Material: Nylon, Spandex | Verstellbar: Nein

Es gibt "erschwinglich" und dann gibt es "Preis-Leistungs-Verhältnis" - das ist der Running Girl Sport-BH. Unsere Erwartungen waren bescheiden aufgrund des Preises, aber wir waren wirklich beeindruckt, wie gut er passt. Seine speziellen Brustcups quetschen oder komprimieren nicht zu sehr. Egal, ob wir auf dem Asphalt liefen, Gewichte hoben oder unsere MMA-Fähigkeiten testeten, dieser BH hat sich bewährt. Der Stoff ist auch dick genug für die Haltbarkeit, aber hält auf mysteriöse Weise die Atmungsaktivität aufrecht. Auch nach mehreren Wäschen sieht er immer noch aus wie frisch aus dem Regal - lebendige Farben, kein Pilling und kein unerwünschtes Dehnen. Wir lieben auch die große Auswahl an Farben (31!), die uns zur Verfügung stehen. Die einzigen Nachteile sind die nicht verstellbaren Träger und wie die herausnehmbaren Polster manchmal in der Wäsche verdreht werden.

Größen: XS - 2XL | Material: recyceltes Polyester | Verstellbar: Ja

Der Nike Indy überzeugt durch hohen Tragekomfort und Funktionalität und hielt uns auch nach langen Läufen vollständig unterstützt und bequem. Wir lieben, wie nahtlos sich das Band um den Rippenkäfig schmiegt und eine gleichmäßige Unterstützung bietet. Trotz seiner Dünnheit beeinträchtigen die Träger nicht den Komfort. Sie lassen sich auch leicht von vorne verstellen. Der BH hat leichte Polster, die alles in einer engen Passform halten, ohne zu stark zu komprimieren. "Ich weiß, dass es nicht wirklich der Sinn von Sport-BHs ist, aber um ganz ehrlich zu sein, mein Dekolleté sieht toll aus, wenn ich den Nike Indy trage", sagt Kristen Geil, leitende Handelseditorin von Shape. Darüber hinaus haben die Seiten des Sport-BHs atmungsaktive Mesh-Einsätze, die perfekt für extrem schweißtreibende Trainingseinheiten sind. Obwohl wir das Aussehen mögen, kann das Anziehdesign es nach einem schweißtreibenden Training etwas schwierig machen, ihn zu entfernen, insbesondere für diejenigen mit größeren Brüsten. Dennoch werden diejenigen mit kleineren Brüsten wahrscheinlich die richtige Mischung aus Komfort, Stil und Leistung mit dem Nike Indy finden.

Größen: XS - 6X | Material: Nylon, Spandex, Polyester | Verstellbar: Ja

Wir waren wirklich beeindruckt davon, wie gut dieser BH zu größeren Brüsten passt! Kein Überlaufen an den Seiten, keine Lücken, sondern einfach eine enge Passform. Er umschließt die Brüste schön und verteilt die Unterstützung gleichmäßig, dank der doppelten Racerback-Träger. Wir sind auch besessen von den dicken, gepolsterten Klettverschluss-Trägern, die leicht von vorne verstellbar sind. Das Design mit Reißverschluss vorne ist ebenfalls ein Segen, besonders wenn man komplett verschwitzt ist und sich schnell abkühlen möchte. Ein kleiner Kritikpunkt, den wir an diesem BH haben, ist dass er bei hochintensiven Übungen (wie Hampelmännern) dazu neigt, im vorderen und hinteren Bereich hochzurutschen, aber das lässt sich mit etwas Strapazierfähigkeit leicht beheben. Die Polster neigen auch dazu, sich beim Waschen zu bewegen und zu verdrehen, aber das ist eigentlich ein ziemlich häufiges Problem bei Sport-BHs.

Größen: 32B - 40E | Material: Polyester | Verstellbar: Ja

Für Läuferinnen mit großen Brüsten gibt es nichts Beunruhigenderes, als einen neuen Sport-BH auszuprobieren. Es kann so viel schief gehen: er kann aufplatzen, er kann deinen Körper wund scheuern, er kann sich anfühlen wie eine Zwangsjacke usw. Glücklicherweise erhielt dieser Sport-BH von den ersten Trageminuten an Bestnoten von unseren Testerinnen mit Körbchengröße DD+.

'Ich bin immer skeptisch gegenüber 'starken Stütz'-Sport-BHs beim Laufen, da man sich wohl fühlen, atmen können und die Freiheit haben muss, die Arme zu bewegen,' sagt Summer Cartwright, Shape's Senior Commerce Editor, die Größe 32DD trägt. 'Dieser hier beschränkt meine normalen Bewegungen beim Laufen oder beim HIIT-Workout nicht und hält die Körbchen irgendwie an Ort und Stelle.'

Der Sport-BH im Convertible-Stil ermöglicht es den Trägerinnen, zwischen Racerback- und Scoopback-Stilen zu wählen und kommt mit drei Hakenoptionen, um eine perfekte Passform zu gewährleisten. Während er starken Halt bietet, fanden die Testerinnen heraus, dass er nicht unangenehm stark drückt und irgendwie dem Busen etwas Form verleiht. Darüber hinaus ist es einfach, ihn nach verschwitzten Workouts dank des Hakenverschlusses auszuziehen. Was könnte man mehr wollen?

Größen: XS - XXL | Material: Nylon, Elasthan | Verstellbar: Nein

Schon beim ersten Anprobieren war die hohe Kompression des Senita Sarah offensichtlich — er fühlte sich eng an, aber wir hatten nie das Gefühl, dass er in den „zu eng“-Bereich vordrang. Wir konnten immer noch zwei Finger zwischen die Träger und die Schultern schieben, während das Band unter den Brüsten eine enge Passform bot. Wir würden dies nicht für das Tragen den ganzen Tag empfehlen, da es gegen Ende des Tages unbequem wird, aber wenn es um hochintensive Übungen ging, hatte er keine Schwierigkeiten, uns zu unterstützen und bequem zu halten. Haben wir erwähnt, dass er hinten eine Tasche für dein Telefon hat? Er hat dickes, aber nicht abnehmbares Polster, das manche vielleicht als Nachteil betrachten, aber zumindest musst du dir keine Gedanken darüber machen, dass sie sich beim Waschen verdrehen, oder? Schließlich, während das Fehlen von Trägereinstellungen oder Hakenverschlüssen wie ein Nachteil klingen mag, fanden unsere Testerinnen die Passform so genau, dass sie diese Funktionen nicht vermisst haben.

Größen: XXS - XL | Material: Polyester, Elasthan | Verstellbar: Nein

Der Reebok Running-Sport-BH hat eine erstaunliche Passform. Er entspricht seiner Größe und schmiegt sich genau richtig an, sodass wir uns keine Gedanken über Drücken oder Scheuern machen mussten. Das weiche, dehnbare Band fühlt sich angenehm an und hält alles an Ort und Stelle, ohne dass es zu lästigen Hochrutschen kommt. Die unterstützenden Träger verhindern auch ein Wippen und halten deine Zwillinge nach oben und unterstützt, egal wie intensiv deine Laufsessions werden. Darüber hinaus hat der BH mehrere Trage- und Waschzyklen standgehalten. Ein kleiner Kompromiss ist das Fehlen von Polsterung, aber das gleicht er mit einer dicken doppelten Stoffschicht aus. Allerdings haben wir bemerkt, dass unsere Nippel durch den Stoff hindurchschauen, besonders an kalten Tagen. Trotzdem denken wir, dass dieser Sport-BH ein großartiger Laufpartner sein wird, besonders zu einem erschwinglichen Preis.

Größen: 32C - 40DD | Material: Polyester, Elasthan | Verstellbar: Ja

Der Oiselle Queen Bra passt fast wie im Traum, besonders wenn du die richtige Größe gefunden hast. Die eng anliegenden Träger sorgen für null Bewegung und verteilen das Gewicht problemlos. Eines der Dinge, die wir daran am meisten lieben, ist das zusätzliche Material am Band (ungefähr 3 Zoll mehr), das eine enge, sichere Passform bietet, die ein Hochrutschen verhindert. Manchmal rollt sich das Band jedoch hoch, wenn wir uns setzen, und übt Druck in der Mitte aus. Es wird manchmal etwas unangenehm, aber die meiste Zeit ist er angenehm, besonders beim Training. In Bezug aufs Training, egal ob du läufst, springst, gehst oder ein intensives HIIT-Training machst, er hat unseren Rücken (oder genauer gesagt, unsere Fronten). Die Anpassungsfähigkeit des BHs hat einen winzigen Haken. Einige unserer Testerinnen bemerkten, dass es etwas Arbeit und Flexibilität erforderte, die Träger während des Tragens anzupassen.

Größen: XS - XXXL | Material: 77% recyceltes Polyester, 23% Elasthan | Verstellbar: Nein

Dieser Sport-BH mag einfach aussehen, aber unser Team garantiert, dass er während des Halbmarathon-Trainings oder des Vollmarathon-Trainings ein Retter sein wird, da keiner unserer Tester beim Laufen von langen Strecken Scheuern erlebt hat. 'Ich bin es gewohnt, dass mein Schlüsselbein oder meine Unterbrüste scheuern, aber mit diesem Sport-BH passiert das nicht', sagt Cartwright. 'Er ist nichts Besonderes - hat keine Taschen für Gels oder Körbchen für deine Brüste, aber er ist magisch und ich trage ihn bei jedem langen Lauf, sogar bei den 20 Meilern.'

Dieser BH ist speziell für D-DD-Körbchengrößen konzipiert, aber auch wenn du eine kleinere Oberweite hast, wird er immer noch bequem sein und seinen Zweck erfüllen. Das Racerback-Schnellttrocknungsdesign ist extrem bequem, auch bei heißem Wetter. Du könntest etwas Hüpfen bemerken, da er mittlerer Intensität ist, aber es ist nichts, was sich während des Trainings unangenehm anfühlen würde.

Größen: 2 - 14 | Material: Nylon, Elastan, Polyurethan (Körbchen) | Verstellbar: Nein

Wir lieben immer einen guten langen BH, und lululemons Cloud Longline Bra ist einer der besten, die wir ausprobiert haben. Das Band und die Träger liegen bequem auf der Haut an, aber sind nicht einschränkend. Die Träger haben eine großartige Spannung und Unterstützung. Auch der weiche und glatte Stoff als einer der besten lululemon-Sport-BHs ist sowohl bequem als auch atmungsaktiv. Anstelle von herausnehmbaren Körbchen hat er vorgeformte Körbchen, die leicht gepolstert sind. Trotzdem hatten wir nie das Gefühl, dass unsere Brustwarzen sichtbar waren. Es gibt keine Verstellbarkeit, aber wir hatten nicht das Gefühl, dass wir es brauchten. Dieser BH ist für Übungen mit geringer Intensität wie Yoga konzipiert, daher empfehlen wir nicht wirklich, ihn für Übungen mit hoher Intensität zu verwenden. Wir würden es auch nicht Personen mit größerer Brust empfehlen, da sie möglicherweise die Unterstützung etwas unzureichend finden könnten.

Größen: XS - 3XL | Material: Nylon, Elasthan | Verstellbar: Nein

Wir haben durch schlecht sitzende Sport-BHs unnötiges Hüpfen erlebt, aber mit Harper Wildes Move Sport-BH waren wir angenehm geschützt und fest verankert. Das Band und die Träger waren eng, aber freundlich zur Haut und hinterließen nach dem Training keine Spuren oder roten Markierungen. Er hielt unsere Brüste unterstützt und an Ort und Stelle, ohne übermäßiges Hüpfen oder Brustüberlauf zu verursachen. Aber was wir am meisten an diesem BH lieben, ist der antimikrobielle und feuchtigkeitsableitende Stoff, der Schweiß effizient absorbiert. Dadurch wurde das An- und Ausziehen des Sport-BHs viel einfacher. Der Stoff ist auch langlebig und hat sich gut im Waschen gehalten, ohne zu verblassen, zu fusseln oder zu dehnen. Der einzige Nachteil, den wir sehen, ist das Fehlen von Verstellbarkeit bei den Trägern und Bändern, aber das hat uns nicht gestört, da die Passform großartig war. Und schließlich gibt es als nette Geste eine kleine Tasche auf der Rückseite, um dein Telefon während des Laufens sicher und geschützt aufzubewahren.

Größen: XS - L | Material: Nylon, Elasthan | Verstellbar: Nein

Der Tracksmith Allston Bra erfüllt alle Erwartungen an einen Sport-BH für Läufer. Zunächst einmal hat er eine tolle Passform, die sicher und komprimierend, aber nicht einschränkend ist, was das An- und Ausziehen einfach macht. Die Träger und das Band ruhen auch bequem auf der Haut. Zweitens haben wir beim Laufen kein störendes Hüpfen erlebt, da er unsere Brust gut gehoben und unterstützt hat. Drittens ist der leichte Stoff feuchtigkeitsableitend und hat uns selbst bei langen, schweißtreibenden Workouts frisch gehalten. Schließlich lieben wir die geheime Tasche, die zwischen dem BH-Futter versteckt ist - der perfekte Ort, um dein Telefon oder deine Schlüssel aufzubewahren. Nun zu den Nachteilen: Die Träger und Bänder sind nicht verstellbar. Wir lieben, wie er sitzt, also mussten wir nichts wirklich verstellen. Er ist ziemlich teuer, aber wir können sehen, dass es sich lohnt, sich zu gönnen, insbesondere wenn du keinen Laufgürtel oder Handyhalter kaufen musst.

Größen: XS - XL | Material: Nylon, Elasthan | Verstellbar: Nein

Dieser Alo Yoga Wild Thing Bra hat uns auf den ersten Blick mit seinem süßen gerafften Frontteil und der schönen Farbauswahl bezaubert. Er ist etwas länger als ein herkömmlicher Sport-BH und wir finden, dass er stilvoll genug ist, um als Athleisure durchzugehen. Nun, was die Leistung betrifft, wir sind froh, dass er nicht enttäuscht hat. Wir lieben, dass die Passform schmeichelhaft und unterstützend ist und eine leichte bis mittlere Kompression bietet.

Wir haben keine Enge oder Zwicken an den Trägern oder am Band erlebt, und der Stoff fühlte sich auch nach einer 5-Meilen-Wanderung wirklich weich, glatt und atmungsaktiv an. Seine feuchtigkeitsableitenden Eigenschaften hielten uns relativ frisch und kühl, obwohl es vielleicht nicht genug für intensive, schweißtreibende Workouts ist. Da er keine hohe Kompression hat, könnte er für größere Brüste möglicherweise nicht genügend Unterstützung bieten. Dieser BH hat auch keine verstellbaren Teile, aber ehrlich gesagt, wir fanden, dass sie nichts von der Qualität und Leistung weggenommen haben.

Größen: 30AB - 40DDE | Material: Polyester | Verstellbar: Nein

Wenn du nach einem BH suchst, der dein Telefon, deine Gels, deine Schlüssel und deine Karten aufbewahren kann, dann ist dieser hier das Richtige für dich. Der 3-Taschen-BH bietet dank der kleinen seitlichen Netztaschen und der größeren Rückentasche entlang der Wirbelsäule jede Menge Stauraum.

'Dies ist eine solide Option für Personen, die während langer Läufe mehr Stauraum suchen', sagt Cartwright. 'Der seidige Stoff wird nie zu warm und der Stauraum ist unübertroffen.'

Während die Gesäßtasche die meisten Smartphones aufnehmen kann, fanden Tester heraus, dass die größeren Modelle wie das iPhone XL während HIIT- oder Lauf-Workouts etwas unbequem waren, aber bei Spaziergängen war es in Ordnung. Die Kompression ist solide, kann aber etwas Zeit in Anspruch nehmen, um sich daran zu gewöhnen, da sie ziemlich eng ist.

Shannon Ullman ist eine ehemalige Redakteurin für Healthline und MedicalNewsToday. Sie hat sich auf das Verfassen von Inhalten zu Gesundheit und Wohlbefinden spezialisiert, insbesondere zu Fitnessausrüstung, Kleidung und Schuhen. Shannon lebt in Boise, Idaho, wo sie beim Trailrunning, beim Pickleballspielen und beim Tragen von Sport-BHs so oft wie möglich anzutreffen ist.

Summer Cartwright ist Marathonläuferin, zertifizierte Radfahrinstruktorin und leitende Einkaufsredakteurin bei Shape. Sie hat am Houston Half Marathon, Brooklyn Half Marathon, Columbus Marathon, New York Mini 10k und Dutzenden weiteren Veranstaltungen teilgenommen. Sie verfügt über Expertise in Laufschuhen, Leistungsausrüstung wie Sport-BHs und Erholungsausrüstung. Zuvor hat sie mit Marken wie Cosmopolitan, InStyle, Real Simple, Well + Good und Best Products zusammengearbeitet.