Badanie: Prawie połowa wszystkich przypadków raka w USA jest związana z czynnikami ryzyka, które możemy kontrolować

Duża część przypadków zachorowań na raka i zgonów wśród osób dorosłych powyżej 30. roku życia w Stanach Zjednoczonych może być związana z modyfikowalnymi czynnikami ryzyka, takimi jak palenie tytoniu i nadmierna masa ciała, zgodnie z nowym badaniem opublikowanym w czasopiśmie American Cancer Society, CA: A Cancer Journal for Clinicians.

Naukowcy przeanalizowali, w jaki sposób modyfikowalne czynniki ryzyka odegrały rolę w przypadkach z 2019 r. obejmujących wszystkie rodzaje nowotworów z wyjątkiem raka skóry innego niż czerniak. Przyjrzeli się również 30 poszczególnym typom nowotworów.

Odkryli, że z 1 781 649 milionów przypadków 713 340 — czyli cztery na 10 — można przypisać czynnikom, które ludzie potencjalnie mogliby kontrolować. Około 44%, czyli 262 000 zgonów, było wynikiem tych czynników ryzyka.

Chociaż poprzednie badania powiązały raka z modyfikowalnymi czynnikami ryzyka, główny autor badania Farhad Islami, dr n. med., dr n. med., starszy dyrektor naukowy ds. badań nad dysproporcjami w zachorowaniach na raka w American Cancer Society, nadal uważa, że ​​liczba przypadków i zgonów z nimi związanych jest „oszałamiająca”. Oto, co musisz wiedzieć o tym, które modyfikowalne czynniki ryzyka są powiązane z największą liczbą przypadków raka, dlaczego tak wiele przypadków raka jest związanych z nawykami, które często są pod naszą kontrolą, i co możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka.

Badanie wykazało, że palenie papierosów było głównym czynnikiem przyczyniającym się do zachorowań na raka. Chociaż liczba zachorowań na raka związanego z papierosami spadła, ponieważ mniej osób pali, badanie wykazało, że palenie nadal przyczyniało się do 19% przypadków raka i prawie 29% zgonów związanych z rakiem.

Nadmierna masa ciała stanowiła drugi co do wielkości odsetek przypadków, prawie 8%, a następnie picie alkoholu (5%), narażenie na promienie ultrafioletowe (UV) (prawie 5%) i brak aktywności fizycznej (3%).

Nic dziwnego, że rak płuc znalazł się na szczycie listy nowotworów spowodowanych paleniem. Ryzyko raka płuc jest około 25 razy wyższe wśród palaczy niż u osób, które nigdy nie paliły, zgodnie z danymi Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Palenie jest również powiązane z wieloma innymi nowotworami, w tym rakiem pęcherza moczowego, jelita grubego i jamy ustnej.

Tymczasem nadmierna masa ciała przyczyniła się do ponad 7% przypadków i zgonów, podczas gdy spożycie alkoholu przyczyniło się odpowiednio do 5% i 4%.

Badanie wskazało na szczególnie niebezpieczną kombinację czynników ryzyka: nadmierna masa ciała i picie alkoholu, siedzący tryb życia i brak zdrowej diety były powiązane z 17% zgonów z powodu raka.

Badanie wykazało, że wysoki odsetek nowotworów występujących u kobiet — piersi, trzonu macicy i szyjki macicy — jest powiązany z tymi czynnikami ryzyka. Badania wykazały, że zakażenia wirusem brodawczaka ludzkiego (HPV), którym można zapobiec za pomocą szczepionki, są również powiązane z tymi nowotworami.

Rak piersi u kobiet, zaraz po raku płuc, jest chorobą z największą liczbą przypadków powiązanych z podwyższonymi czynnikami ryzyka, co badanie przypisuje prawie 84 000 przypadków w 2019 r. Następny był czerniak skóry z prawie 83 000 przypadków, a następnie rak jelita grubego z ponad 78 000 przypadków.

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że picie alkoholu, brak wystarczającej ilości ruchu i czynniki związane z dietą, takie jak zbyt mała ilość błonnika, mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka, zgodnie z badaniem z 2019 r. przeprowadzonym przez American Institute for Cancer Research.

Wiele osób jest w szoku, gdy dowiadują się, że „nierównowaga energetyczna” — gdy ilość energii przyjmowanej z pożywieniem nie odpowiada energii zużywanej — może powodować raka, powiedział Otis Brawley, dr n. med., onkolog i epidemiolog z Johns Hopkins University.

„Nierównowaga energetyczna, która obejmuje otyłość, złą dietę i brak ruchu, jest drugą najczęstszą przyczyną raka w Stanach Zjednoczonych i wkrótce stanie się główną przyczyną raka” — powiedział Brawley dla Health. „Można śmiało powiedzieć, że im bardziej otyli są ludzie, tym większe jest ryzyko zachorowania na raka”.

Niektóre czynniki zwiększające ryzyko zachorowania na raka są trudne do przekazania opinii publicznej, powiedział Health Timothy Rebbeck, doktor, profesor w Dana-Farber Cancer Institute, który bada ryzyko zachorowania na raka. Przykłady obejmują spożywanie wysoko przetworzonej żywności, takiej jak konserwowane mięso, znaczenie aktywności fizycznej i ryzyko spożywania alkoholu, dodał.

„To naprawdę jasne, że alkohol wiąże się z wieloma nowotworami i prawdopodobnie nie ma bezpiecznego poziomu spożycia alkoholu”, powiedział Rebbeck. „Ale to naprawdę trudny przekaz dla wielu osób”.

Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, Islami zaleca rzucenie palenia lub nie zaczynanie w ogóle, utrzymywanie zdrowej masy ciała, przestrzeganie wytycznych dotyczących zdrowego odżywiania i pozostawanie aktywnym fizycznie.

CDC ogólnie zaleca 150 minut umiarkowanej aktywności aerobowej tygodniowo, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze po płaskim terenie, oraz co najmniej dwa dni ćwiczeń wzmacniających mięśnie tygodniowo.