Onderzoek: Bijna de helft van alle kankergevallen in de VS zijn gekoppeld aan risicofactoren die we kunnen beheersen

Een groot deel van de kankergevallen en sterfgevallen onder volwassenen ouder dan 30 jaar in de Verenigde Staten kan worden gekoppeld aan aanpasbare risicofactoren zoals roken en overgewicht, volgens een nieuwe studie gepubliceerd door het tijdschrift van de American Cancer Society, CA: A Cancer Journal for Clinicians.

Onderzoekers analyseerden hoe aanpasbare risicofactoren een rol speelden in gevallen uit 2019 die betrekking hadden op elke kanker behalve niet-melanoom huidkanker. Ze keken ook naar 30 individuele kankertypen.

Zij ontdekten dat van de 1.781.649 miljoen gevallen, 713.340 - of vier op de tien - toe te schrijven waren aan factoren die mensen potentieel onder controle zouden kunnen hebben. Ongeveer 44%, of 262.000, van de sterfgevallen waren het gevolg van deze risicofactoren.

Hoewel eerdere onderzoeken kanker hebben gekoppeld aan aanpasbare risicofactoren, vond hoofdauteur van de studie Farhad Islami, MD, PhD, Senior Wetenschappelijk Directeur van Kankerscheidingsonderzoek bij de American Cancer Society, het aantal gevallen en sterfgevallen dat ermee was verbonden nog steeds "verbijsterend."

Dit is wat u moet weten over welke aanpasbare risicofactoren het meest zijn gekoppeld aan kankergevallen, waarom zoveel kankergevallen verbonden zijn met gewoonten die vaak binnen onze controle liggen, en wat u kunt doen om uw kansen op het ontwikkelen van kanker te verkleinen.

Het roken van sigaretten was de belangrijkste factor in kankergevallen, zo bleek uit de studie. Hoewel kanker geassocieerd met sigaretten is afgenomen omdat minder mensen roken, vond de studie dat roken nog steeds bijdroeg aan 19% van de gevallen en bijna 29% van de sterfgevallen door kanker.

Overgewicht stond op de tweede plaats wat betreft het aantal gevallen, bijna 8%, gevolgd door het drinken van alcohol (5%), blootstelling aan ultraviolet (UV) stralen (bijna 5%), en lichamelijke inactiviteit (3%).

Niet verrassend stond longkanker bovenaan de lijst van kankers veroorzaakt door roken. Het risico op longkanker is ongeveer 25 keer hoger bij rokers dan bij mensen die nooit gerookt hebben, volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Maar roken is ook verbonden met vele andere kankers, waaronder blaaskanker, darmkanker en kanker in de mondholte.

Overgewicht droeg daarentegen bij aan meer dan 7% van zowel gevallen als sterfgevallen, terwijl alcoholgebruik respectievelijk 5% en 4% bijdroeg.

De studie wees op een bijzonder gevaarlijke combinatie van risicofactoren: Overgewicht hebben en alcohol drinken, inactief zijn en een ongezond dieet volgen, werden gekoppeld aan 17% van de sterfgevallen door kanker.

De studie ontdekte dat een groot aantal kankers die bij vrouwen voorkomen - borst-, endometrium- en baarmoederhalskanker - gekoppeld zijn aan die risicofactoren. Het onderzoek toonde aan dat menselijke papillomavirus (HPV) infecties, die door een vaccin kunnen worden voorkomen, ook verbonden zijn met die kankers.

Vrouwelijke borstkanker volgde longkanker als de ziekte met de meeste gevallen die in verband werden gebracht met verhoogde risicofactoren, wat de studie toeschreef aan bijna 84.000 gevallen in 2019. Huidmelanoom was hierna, met bijna 83.000 gevallen, gevolgd door darmkanker met meer dan 78.000 gevallen.

De meerderheid van de mensen beseffen niet dat het drinken van alcohol, niet genoeg bewegen, en dieetgerelateerde factoren zoals te weinig vezels eten het risico op kanker kunnen verhogen, volgens een enquête uit 2019 van het American Institute for Cancer Research.

Veel mensen zijn geschokt als ze ontdekken dat "energie onevenwicht" - wanneer de hoeveelheid energie die een persoon uit voedsel haalt niet overeenkomt met de gebruikte energie - kanker kan veroorzaken, aldus Otis Brawley, MD, een oncoloog en epidemioloog aan de Johns Hopkins University.

"Energie onevenwicht, wat obesitas, slechte voeding en gebrek aan lichaamsbeweging omvat, is de op-een-na-leading oorzaak van kanker in de Verenigde Staten en zal binnenkort de belangrijkste oorzaak van kanker worden," vertelde Brawley aan Health. "Het is eerlijk om te zeggen dat hoe zwaarder mensen zijn, hoe groter hun kankerrisico is."

Sommige factoren die het risico op kanker verhogen zijn moeilijk over te brengen aan het publiek, zei Timothy Rebbeck, PhD, een professor aan het Dana-Farber Cancer Institute die kanker risico bestudeert, tegen Health. Voorbeelden hiervan zijn het eten van sterk bewerkt voedsel zoals bewaard vlees, het belang van lichaamsbeweging, en het risico van alcoholconsumptie, voegde hij eraan toe.

"Het is heel duidelijk dat alcohol in verband wordt gebracht met veel soorten kankers en dat er waarschijnlijk geen veilig niveau van alcoholconsumptie is," zei Rebbeck. "Maar dat is een heel moeilijke boodschap voor veel mensen om te horen."

Om uw risico op kanker te verminderen, adviseerde Islami om te stoppen met roken of er gewoon niet aan te beginnen, een gezond lichaamsgewicht te behouden, richtlijnen te volgen voor gezond eten, en lichamelijk actief te blijven.

De CDC adviseert over het algemeen 150 minuten matige aerobe activiteit per week, zoals stevig wandelen of fietsen op vlak terrein, en minstens twee dagen spierversterkende activiteiten per week.

Maar zelfs een kleine hoeveelheid lichaamsbeweging kan een positieve impact hebben, voegde Carolyn J. Heckman, PhD, mede-leider van het Cancer Prevention and Control Research Program bij het Rutgers Cancer Institute en RWJBarnabas Health, toe. Onderzoek suggereert dat korte periodes van intensieve lichaamsbeweging gedurende de dag het risico op kanker kunnen verlagen, waarbij uit één onderzoek blijkt dat slechts 11 minuten lichaamsbeweging per dag de kans op het ontwikkelen van bepaalde kankers kan verminderen.

Het is ook beter om alcoholconsumptie te vermijden, zei Islami, maar als je toch drinkt, moeten mannen het beperken tot twee of minder drankjes per dag, en vrouwen mogen niet meer dan één drankje per dag hebben.

'Mensen moeten weten hoe belangrijk lichaamsbeweging en gezond eten zijn voor de preventie van kanker en vele aspecten van fysieke, emotionele en cognitieve gezondheid," vertelde Heckman aan Health. “Ik probeer mezelf regelmatig eraan te herinneren dat 'Lichaamsbeweging is medicijn' en 'Voeding is medicijn.'”