Czy powinieneś myć włosy szamponem dwa razy? Oto co dermatolodzy chcieliby, abyś wiedział.

Aby utrzymać włosy czyste, większość osób po prostu myje włosy szamponem i odżywką. Ale czy „podwójne szamponowanie" może prowadzić do lepszych wyników i zdrowszych włosów?

Ta metoda mycia włosów jest dokładnie taka, jak brzmi – jeśli ktoś stosuje podwójne szamponowanie, myje włosy szamponem dwa razy podczas jednego prysznica, powiedział Health Brendan Camp, MD, certyfikowany dermatolog z MDCS Dermatology.

A w internecie, użytkownicy TikToka zachwalają podwójne szamponowanie.

„To po prostu usuwa nagromadzone resztki z włosów podczas pierwszego mycia, a drugie mycie dokładniej oczyszcza skórę głowy, teraz gdy jest do niej dostęp, ponieważ resztki zostały usunięte”, powiedział twórca Mo Styles w filmie, który obejrzano ponad 280 000 razy.

Ale czy stosowanie szamponu dwa razy pod prysznicem naprawdę może wpłynąć na czystość i zdrowie włosów? Eksperci twierdzą, że jest to możliwe, ale podwójne szamponowanie nie jest dla każdego.

Oto co powinniśmy wiedzieć na temat podwójnego szamponowania, kto powinien wypróbować tę metodę i jakie są rady dermatologów na utrzymanie włosów czystych i zdrowych.

Decyzja o podwójnym szamponowaniu włosów zależy od kilku czynników, takich jak typ włosów, poziom aktywności, a także indywidualne potrzeby pielęgnacji włosów, powiedziała Melanie Palm, MD, certyfikowana dermatolożka i chirurg kosmetyczka z Art of Skin MD.

Jak można się spodziewać, podwójne szamponowanie jest doskonałe do usuwania wszelkiego rodzaju nagromadzeń oleju, brudu, potu i resztek kosmetyków na skórze głowy i włosach, powiedział Camp. Może również pomóc oczyścić skórę głowy i włosy z martwych komórek skóry, mikroorganizmów i nieprzyjemnych zapachów.

Więc to głębsze oczyszczanie może być szczególnie pomocne dla osób o kręconych lub szorstkich włosach, lub tych, które często nie myją włosów przez kilka dni, powiedziała Palm w rozmowie z Health.

„Ludzie, którzy nie używają często szamponu, zauważą, że podwójne szamponowanie sprawia, że ich włosy są czystsze, bo jest to skuteczniejsze w usuwaniu olejów i resztek niż szamponowanie raz", dodał Camp.

Wielokrotne szamponowanie może być również pomocne dla osób z tłustą skórą głowy - znowu, pomaga usunąć nadmiar sebum, oleju i innych zanieczyszczeń, co jest „kluczowe dla zdrowia skóry głowy i włosów", powiedziała Palm. To samo dotyczy osób, które mają bardziej spocone skóry głowy z powodu częstych ćwiczeń, dodała.

Podwójne szamponowanie pozwala także wprowadzić do rutyny specjalnie sformułowane szampony, jeśli zajdzie taka potrzeba, wyjaśnił Camp. Na przykład, ludzie mogą chcieć umyć włosy dwa razy, jeśli używają szamponów leczniczych do leczenia takich schorzeń jak łuszczyca, lub jeśli często pływają i używają specjalnego szamponu do usuwania chemikaliów z basenu, powiedział.

Jednak podwójne szamponowanie może przynieść więcej szkody niż pożytku dla niektórych osób.

„Ta metoda jest najlepsza dla tych, którzy nie myją swoich włosów codziennie lub co drugi dzień, ponieważ istnieje ryzyko usunięcia lub wysuszenia skóry głowy i włosów", powiedziała Palm.

Stosowanie tej techniki mycia włosów codziennie lub co drugi dzień może usunąć zbyt dużo oleju z skóry głowy i włosów, co może sprawić, że włosy będą bardziej podatne na łamanie się lub uszkodzenia termiczne, powiedział Camp.

U osób z wrażliwą skórą głowy, podwójne szamponowanie może nawet powodować suchość, łupież lub łuszczenie, dodał.

Podczas gdy podwójne szamponowanie ma na celu oczyszczenie włosów i skóry głowy z nagromadzeń i oleju, używanie odżywki dwa razy prawdopodobnie nie przyniesie takiego samego efektu, powiedział Camp. W rzeczywistości, mogłoby to "złagodzić efekty podwójnego szamponowania", wyjaśnił.

„Zazwyczaj nie zalecam stosowania odżywki dwa razy podczas dnia mycia włosów", powiedziała Palm. "Jest to bardziej opłacalne, aby pozostawić odżywkę na zalecany czas – zazwyczaj od 3 do 5 minut – zamiast używać jej dwa razy".

Jeśli ludzie nie widzą efektów, których oczekują od odżywki, mogą spróbować przejść na bardziej nawilżającą formułę, zasugerowała Palm.

Jeśli chodzi o szamponowanie włosów, nie ma jednego, uniwersalnego podejścia – najlepsza metoda zależy od poziomu łoju na skórze głowy, suchości, rodzaju włosów, fryzury i innych czynników, powiedział Camp.

„Częstotliwość mycia włosów powinna być również dostosowana do twojego stylu życia i poziomu aktywności", powiedziała Palm. "Niektóre osoby będą musiały szamponować włosy częściej niż inne".

Jako ogólna zasada, osoby o prostych włosach zazwyczaj powinny myć włosy co dwa do trzech dni, powiedziała Palm. Osoby o kręconych, szorstkich lub kędzierzawych włosach – które zwykle są bardziej suche i porowate – mogą szamponować włosy co cztery do siedmiu dni, dodała.

Oprócz regularnego szamponowania włosów, istnieją inne rzeczy, które ludzie mogą robić, aby pomóc w rozwijaniu zdrowych włosów:

Aby uzyskać bardziej indywidualne informacje na temat tego, jak najlepiej dbać o włosy, zwłaszcza jeśli masz problemy z wypadaniem włosów lub ich rzadkością, warto skonsultować się z dermatologiem, zaleciła Palm.