Moet je je haar twee keer wassen? Dit is wat dermatologen willen dat je weet

Om haar schoon te houden, wassen de meeste mensen hun haar gewoon een keer met shampoo en conditioner. Maar kan "dubbel shampooën" leiden tot betere resultaten en gezonder haar?

Deze haargewas methode is precies wat het klinkt - als iemand dubbel shampoo gebruikt, wast ze hun haar twee keer met shampoo tijdens een enkele douchebeurt, vertelde Brendan Camp, MD, een door de raad gecertificeerde dermatoloog bij MDCS Dermatology, aan Health.

En online, zingen TikTokers de lof over dubbel shampooën.

“Dit verwijdert in principe de opeenhoping van en het residu uit je haar bij de eerste wasbeurt, terwijl de tweede wasbeurt een diepere reiniging van je hoofdhuid doet, nu het erbij kan omdat de opeenhoping is verwijderd,” zei maker Mo Styles in een video die meer dan 280.000 keer is bekeken.

Maar kan het twee keer aanbrengen van shampoo in de douche echt een verschil maken in de reinheid en gezondheid van je haar? Experts zeggen dat het mogelijk is, maar dubbel shampooën is niet voor iedereen.

Hier is wat je moet weten over dubbel shampooën, wie de methode zou moeten proberen, en het advies van dermatologen voor het schoon en gezond houden van haar.

Of je je haar dubbel moet shampooën, hangt af van verschillende factoren, waaronder haartype, activiteitenniveau en persoonlijke behoeften aan haarverzorging, zei Melanie Palm, MD, een door de raad gecertificeerde dermatoloog en cosmetisch chirurg bij Art of Skin MD.

Zoals men zou verwachten, is dubbel shampooën geweldig in het verwijderen van elke opeenhoping van olie, vuil, zweet en productresten die zich op de hoofdhuid en het haar vormen, zei Camp. Het kan ook helpen de hoofdhuid en het haar te ontdoen van dode huidcellen, micro-organismen en geur.

Dus deze diepere reiniging kan vooral nuttig zijn voor mensen met krullend of grof haar of voor iedereen die vaak een aantal dagen zonder wassen van hun haar gaat, vertelde Palm aan Health.

"Mensen die niet vaak shampooën, zullen merken dat shampooën twee keer hun haar schoner doet aanvoelen omdat het effectiever is in het verwijderen van oliën en residuen dan shampooën eenmaal," voegde Camp toe.

Dubbel shampooën kan ook nuttig zijn voor mensen met vettere hoofdhuiden - opnieuw kan het helpen overtollig talg, olie en andere afvalstoffen te verwijderen, wat "van cruciaal belang is voor de gezondheid van de hoofdhuid en het haar," zei Palm. Hetzelfde geldt voor mensen die mogelijk een zweetkop hebben van vaak sporten, zei ze.

Met twee keer shampooën kun je ook speciaal geformuleerde shampoos in je routine opnemen indien nodig, legde Camp uit. Mensen willen bijvoorbeeld misschien hun haar twee keer wassen als ze medicinale shampoos gebruiken om aandoeningen zoals psoriasis te behandelen, of als ze vaak zwemmen en een speciale shampoo gebruiken om zwembadchemicaliën af te breken, zei hij.

Maar dubbel shampooën kan sommige mensen meer kwaad dan goed doen.

"Deze methode is het beste voor degenen die hun haar niet dagelijks of om de andere dag wassen, omdat je het risico loopt je hoofdhuid en haar te strippen of uit te drogen,” zei Palm.

Deze haargewas techniek elke dag of om de andere dag gebruiken kan te veel olie van de hoofdhuid en het haar verwijderen, wat het haar vatbaarder kan maken voor breuk of hittebeschadiging, zei Camp.

Voor mensen met een gevoelige hoofdhuid kan dubbel shampooën zelfs droogheid, roos of schilfers veroorzaken, voegde hij eraan toe.

Hoewel dubbel shampooën bedoeld is om het haar en de hoofdhuid te ontdoen van opbouw en olie, zal twee keer conditioner gebruiken waarschijnlijk niet hetzelfde effect hebben, zei Camp. In feite zou het "de effecten van dubbel shampooën kunnen verzachten", legde hij uit.

"Ik raad normaal gesproken niet aan om twee keer te conditioneren op je haargewas dag", zei Palm. "Het is kosteneffectiever om de conditioner voor de aanbevolen tijd in te laten - meestal tussen de 3 tot 5 minuten - dan het twee keer te gebruiken."

Als mensen niet de effecten zien die ze willen van een conditioner, kunnen ze proberen over te schakelen naar een hydraterendere formule, beval Palm aan.

Als het gaat om het shampooën van je haar, bestaat er geen one-size-fits-all-aanpak - de beste methode hangt af van het oliegehalte van de hoofdhuid van elke persoon, droogheid, haartype, kapsel en andere factoren, zei Camp.

"De frequentie van je haargewassen moet ook worden afgestemd op je levensstijl en activiteitenniveaus," zei Palm. "Sommige mensen zullen vaker moeten shampooën dan anderen."

Maar als algemene vuistregel moeten mensen met steil haar hun haar over het algemeen om de twee tot drie dagen wassen, zei Palm. Degenen met krullend, grof of kroeshaar - dat meestal droger en poreuzer is - kunnen elke vier tot zeven dagen shampooën, voegde ze eraan toe.

Naast het regelmatig shampooën van je haar, zijn er andere dingen die mensen kunnen doen om gezond haar te ontwikkelen:

Voor meer geïndividualiseerde informatie over hoe je het beste voor je haar kunt zorgen - vooral als je last hebt van haarverlies of verminderde haardichtheid - overweeg om te overleggen met een dermatoloog, raadde Palm aan.