Ska du schamponera ditt hår två gånger? Här är vad dermatologer vill att du ska veta

För att hålla håret rent tvättar de flesta människor helt enkelt håret en gång med schampo och balsam. Men kan "dubbel schamponering" leda till bättre resultat och friskare hår?

Metoden för att tvätta håret är precis vad den låter som - om någon dubbelt schamponerar, tvättar de sitt hår med schampo två gånger under en enda duschsession, berättade Brendan Camp, MD, en styrelsescertifierad hudläkare på MDCS Dermatology, för Health.

Och på nätet hyllar TikTokers dubbel schamponering.

"Detta tar i grunden bort uppbyggnad och rester från ditt hår vid den första tvätten, medan den andra tvätten gör en djupare rengöring på din hårbotten, nu att den kan komma åt det eftersom uppbyggnaden är borttagen," sa skaparen Mo Styles i en video som visats över 280 000 gånger.

Men kan applicering av schampo två gånger i duschen verkligen göra skillnad i renheten och hälsan i ditt hår? Experter säger att det är möjligt, men dubbel schamponering är inte för alla.

Här är vad du ska veta om dubbel schamponering, vem som ska prova metoden och hudläkares råd för att hålla håret rent och friskt.

Att bestämma sig för att dubbel schamponera ditt hår beror på flera faktorer, inklusive hårtyp, aktivitetsnivå och personliga hårvårdsbehov, sa Melanie Palm, MD, en styrelsescertifierad hudläkare och kosmetisk kirurg på Art of Skin MD.

Som man kan förvänta sig är dubbel schamponering bra för att ta bort eventuell uppbyggnad av olja, smuts, svett och produktrester från hårbotten och hår, sa Camp. Den kan också bidra till att rensa hårbotten och hår från döda hudceller, mikroorganismer och lukt.

Så denna djupare rengöring kan vara särskilt hjälpsam för personer med lockigt eller grovt hår eller någon som ofta går utan att tvätta håret i flera dagar, berättade Palm för Health.

"Människor som inte schamponerar ofta kommer att märka att dubbel schamponering gör att deras hår känns renare eftersom det är mer effektivt att ta bort oljor och rester än att schamponera en gång," tillade Camp.

Dubbel schamponering kan också vara till nytta för personer med oljigare hårbotten - det kan igen hjälpa till att ta bort överflödigt talg, olja och annat skräp, vilket är "avgörande för hårbottens och hårets hälsa", sa Palm. Detsamma gäller för personer som kanske svettas mer från att träna ofta, sa hon.

Att tvätta håret två gånger ger också möjlighet att införliva specialformulerade schampon i din rutin om det behövs, förklarade Camp. Till exempel kan personer vilja tvätta håret två gånger om de använder medicinska schampon för att behandla tillstånd som psoriasis eller om de ofta simmar och använder ett speciellt schampo för att bryta upp poolkemikalier, sa han.

Men dubbel schamponering kan göra mer skada än nytta för vissa människor.

"Denna metod passar bäst för dem som inte tvättar håret dagligen eller varannan dag, eftersom du löper risk för att torka ut hårbotten eller stripa håret," sa Palm.

Att använda denna hårtvättsteknik varje dag eller varannan dag kan ta bort för mycket olja från hårbotten och håret, vilket kan göra håret mer mottagligt för skador eller värmeskador, sa Camp.

För personer med känsliga hårbotten, kan dubbelschamponering till och med orsaka torrhet, mjäll eller flagning, tillade han.

Medan dubbel schamponering är menat att rensa håret och hårbotten från uppbyggnad och olja, kommer troligen inte att använda balsam två gånger ha samma effekt, sa Camp. Faktum är att det kan "motverka effekterna av dubbel schamponering," förklarade han.

"Jag rekommenderarvanligtvis inte att använda balsam två gånger under din hårtvättsdag", sa Palm. "Det är mer kostnadseffektivt att låta balsamet sitta i under den rekommenderade tiden, vanligtvis mellan 3 till 5 minuter, än att använda det två gånger."

Om människor inte ser de effekter de vill ha från ett balsam, kan de prova att byta till en mer återfuktande formel, rekommenderade Palm.

När det kommer till att schamponera ditt hår finns det ingen one-size-fits-all-strategi - den bästa metoden beror på varje persons hårbottens oljenivå, torrhet, hårtyp, frisyr och andra faktorer, sa Camp.

"Hur ofta du tvättar håret bör också anpassas till din livsstil och aktivitetsnivåer", sa Palm. "Vissa människor kommer att behöva schamponera oftare än andra."

Men som en allmän tumregel bör personer med rakt hår i allmänhet tvätta håret varannan till tredje dag, sa Palm. De med lockigt, grovt eller krulligt hår - som tenderar att vara torrare och mer porösa - kan schamponera var fjärde till sjunde dag, tillade hon.

Utöver att regelbundet tvätta håret finns det andra saker människor kan göra för att hjälpa till att utveckla ett friskt hår:

För mer individualiserad information om hur du bäst tar hand om ditt hår - särskilt om du lider av håravfall eller minskad hår densitet - överväg att rådfråga en hudläkare, rekommenderade Palm.