¿Deberías lavarte el cabelo dos veces? Esto es lo que los dermatólogos quieren que sepas

Para mantener el cabello limpio, la mayoría de las personas simplemente se lavan el cabello una vez con champú y acondicionador. Pero, ¿puede el "doble champú" llevar a mejores resultados y un cabello más saludable?

Este método de lavado de cabello es exactamente lo que suena: si alguien doble champú, lavará su cabello con champú dos veces durante una sola sesión de ducha, dijo Brendan Camp, MD, un dermatólogo certificado por la junta en MDCS Dermatology, a Health.

Y en línea, los TikTokers están cantando las alabanzas del doble champú.

"Esto básicamente elimina la acumulación y los residuos de tu cabello en el primer lavado, mientras que el segundo lavado realiza una limpieza más profunda en tu cuero cabelludo, ahora que puede llegar a él, ya que se ha eliminado la acumulación", dijo el creador Mo Styles en un video visto más de 280,000 veces.

Pero, ¿puede la aplicación de champú dos veces en la ducha realmente marcar la diferencia en la limpieza y la salud de tu cabello? Los expertos dicen que es posible, pero el doble champú no es para todos.

Aquí tienes lo que necesitas saber sobre el doble champú, quién debería probar el método y los consejos de los dermatólogos para mantener el cabello limpio y saludable.

Decidir si se debe usar el doble champú en el cabello depende de varios factores, incluido el tipo de cabello, el nivel de actividad y las necesidades de cuidado personal del cabello, dijo Melanie Palm, MD, dermatóloga y cirujana cosmética certificada por la junta en Art of Skin MD.

Como era de esperar, el doble champú es excelente para eliminar cualquier acumulación de aceite, suciedad, sudor y residuos de productos en el cuero cabelludo y el cabello, dijo Camp. También puede ayudar a limpiar el cuero cabelludo y el cabello de las células muertas de la piel, microorganismos y olores.

Por lo tanto, esta limpieza más profunda puede ser especialmente útil para las personas con cabello rizado o grueso o para cualquiera que a menudo no se lava el cabello durante varios días, dijo Palm a Health.

"Las personas que no usan champú con frecuencia notarán que lavarse el cabello dos veces hace que su cabello se sienta más limpio porque es más efectivo para eliminar los aceites y residuos que al lavarse una vez", agregó Camp.

El doble champú también puede ser útil para las personas con cueros cabelludos más grasos; nuevamente, puede ayudar a eliminar el exceso de sebo, aceite y otros desechos, lo cual es "crítico para la salud del cuero cabelludo y el cabello", dijo Palm. Lo mismo es válido para las personas que podrían tener cueros cabelludos más sudorosos debido a la práctica frecuente de deportes, dijo ella.

El champú dos veces también te permite incorporar champús especialmente formulados a tu rutina si es necesario, explicó Camp. Por ejemplo, es posible que las personas quieran lavarse el cabello dos veces si están usando champús medicinales para tratar afecciones como la psoriasis o si nadan con frecuencia y usan un champú especial para descomponer los productos químicos de la piscina, dijo él.

Sin embargo, el doble champú podría hacer más daño que bien a algunas personas.

"Este método es mejor para aquellos que no se lavan el cabello diariamente o cada dos días, ya que corres el riesgo de despojar o resecar tu cuero cabelludo y cabello", dijo Palm.

Usar esta técnica de lavado de cabello todos los días o cada dos días puede eliminar demasiado aceite del cuero cabelludo y el cabello, lo que puede hacer que el cabello sea más susceptible a la rotura o lesiones por calor, dijo Camp.

Para las personas con cueros cabelludos sensibles, el doble champú podría incluso causar sequedad, caspa o descamación, agregó.

Si bien el doble champú está destinado a limpiar el cabello y el cuero cabelludo de la acumulación y el aceite, usar acondicionador dos veces probablemente no tendrá el mismo efecto, dijo Camp. De hecho, podría "mitigar los efectos del doble champú", explicó.

"Normalmente no recomiendo acondicionar dos veces en el día de lavado de cabello", dijo Palm. "Es más rentable dejar el acondicionador durante el tiempo recomendado, generalmente entre 3 a 5 minutos, en lugar de usarlo dos veces".

Si las personas no están viendo los efectos que desean de un acondicionador, pueden intentar cambiar a una fórmula más hidratante, recomendó Palm.

Cuando se trata de lavarte el cabello, no hay un enfoque para todos: el mejor método depende del nivel de aceite del cuero cabelludo, la sequedad, el tipo de cabello, el peinado y otros factores de cada persona, dijo Camp.

"La frecuencia de lavado de tu cabello también debe adaptarse a tu estilo de vida y niveles de actividad", dijo Palm. "Algunas personas tendrán que lavarse con champú más frecuentemente que otras".

Pero como regla general, las personas con tipos de cabello lisos generalmente deben lavarse el cabello cada dos o tres días, dijo Palm. Aquellos con cabello rizado, grueso o rizado, que tiende a ser más seco y poroso, pueden lavarse con champú cada cuatro a siete días, añadió.

Más allá de lavarse el cabello regularmente, hay otras cosas que las personas pueden hacer para ayudar a desarrollar un cabello saludable:

Para obtener información más individualizada sobre cómo cuidar mejor tu cabello, especialmente si padeces de pérdida de cabello o disminución de la densidad del cabello, considera consultar con un dermatólogo, recomendó Palm.