Czy powinieneś nawilżać twarz na noc?

Odkrywanie rutyny pielęgnacji skóry, która działa na podstawie twoich potrzeb i upodobań, jest zarówno sztuką, jak i nauką. Z jednej strony, chcesz upewnić się, że używasz odpowiednich produktów do swojego typu skóry i problemów z nią związanych. Z drugiej strony, twoja rutyna pielęgnacji skóry musi pasować do twojej codziennej rutyny.

To stawia pytanie - czy ma znaczenie, o której porze dnia czy nocy nawilżasz skórę? Innymi słowy, jeśli masz więcej czasu na pielęgnację skóry wieczorem, czy jest OK nawilżyć skórę tylko wieczorem? Co z osobą, która jest ranym ptaszkiem, ale nie ma energii na nawilżenie skóry przed pójściem spać?

Aby rozstrzygnąć ten spór, poprosiliśmy kilku doświadczonych dermatologów o wyrażenie opinii na temat nawilżania twarzy w nocy. Oto, co mieli do powiedzenia na temat korzyści, wad i kwestii do rozważenia, jeśli chodzi o nawilżanie twarzy w nocy.

Nawilżanie twarzy w nocy pomaga nawilżyć twarz i promuje zdrowszą i bardziej promienną skórę, mówi Marisa Garshick, MD, certyfikowany dermatolog w MDCS Dermatology. Jeśli zastanawiałeś się, dlaczego niektóre kremy nawilżające są oznaczone jako przeznaczone do stosowania w nocy, istnieje też do tego naukowe wyjaśnienie.

'Nocne kremy nawilżające często zawierają składniki przeciwdziałające starzeniu, takie jak retinol czy peptydy, które wspomagają produkcję kolagenu i redukują wygląd drobnych zmarszczek' - tłumaczy dr Garshick. 'Ponadto, stosowanie kremu nawilżającego przed snem tworzy ochronną barierę, zapobiegając utracie wilgoci i chroniąc skórę przed szkodliwymi czynnikami środowiskowymi, co ogólnie poprawia stan zdrowia skóry.'

Jak wyjaśnia Howard Sobel, MD, kliniczny lekarz kosmetyczny i dermatologiczny chirurg w Lenox Hill Hospital, nawilżanie twarzy w nocy pozwala aktywnym składnikom lepiej penetrować skórę niż nawilżanie rano.

'Skóra przestawia się w tryb 'naprawy' w nocy,' mówi. 'Więc wieczór to najlepszy czas na leczenie skóry i naprawę problemów, oraz najlepszy moment na penetrację skóry przez aktywne składniki.'

Mimo że dermatolodzy zgadzają się, że nawilżanie skóry w nocy jest korzystne, ważne jest wybranie odpowiedniego kremu nawilżającego. Unikaj również formuł, które nie są idealne dla twojej skóry i twoich preferencji.

'Pewne składniki w kremach na noc, takie jak retinoidy, mogą powodować podrażnienia skóry lub wrażliwość u niektórych osób,' wyjaśnia dr Garshick. 'Dodatkowo, stosowanie ciężkiego kremu nawilżającego w nocy mogłoby prowadzić do zapchanych porów lub wyprysków, szczególnie u osób z tłustą lub skłonną do trądziku skórą.'

Wierzcie lub nie, istnieje coś takiego jak nadmiar nawilżania. 'Nadmiar nawilżania, szczególnie produktami zawierającymi potężne aktywne składniki, może z biegiem czasu zakłócić naturalną równowagę skóry.'

Ale jak wiesz, że nawilżasz za dużo w nocy? Według Avy Shamban, MD, certyfikowanego dermatologa dla celebrytów i założyciela Althaea Skin, jeśli twoja skóra czuje się lepka lub kleista po nałożeniu kremu nawilżającego, może to wskazywać, że użyłeś zbyt dużo produktu lub że formuła nie wchłania się dobrze w twoją skórę.

Zapchane pory i wypryski są innymi oznakami zbytniego nawilżania, mówi ona. 'Regularna ocena potrzeb twojej skóry i dostosowanie do nich rutyny pielęgnacji skóry może pomóc zapobiegać nadmiernemu nawilżaniu i utrzymaniu zdrowej równowagi nawilżenia skóry.'

Krótko mówiąc, powinieneś nawilżać twarz w nocy. Ale ważne jest, aby uwzględnić potrzeby twojej skóry podczas tego.

'Osoby o suchej skórze często czerpią korzyści z nałożenia kremu nawilżającego na noc, aby uzupełnić utraconą wilgoć i zapobiec odwodnieniu,' mówi dr Shamban. 'Osoby o normalnej lub tłustej skórze mogą nie wymagać intensywnego nawilżania każdej nocy, ale nadal mogą czerpać korzyści z użycia lekkiego kremu nawilżającego do utrzymania nawodnienia.'

Podczas wyboru kremu do nawilżania twarzy na noc, należy mieć na uwadze pewne kwestie. Dr Sobel radzi unikać kremów nawilżających z składnikami, które mogą wysuszać skórę w nocy, takie jak kwas glikolowy. Zamiast tego wybierz ingredienty nawilżające, takie jak kwas hialuronowy, ceramidy i peptydy do nawilżania, naprawy i przeciwdziałania starzeniu się skóry.

'Rozważ swój typ skóry i wybierz formułę, która do niego pasuje, taką jak lekki żel lub balsam do skóry tłustej, lub bogatsze kremy do skóry suchej,' mówi dr Garshick. 'Unikaj kremów na noc zawierających potencjalnie drażniące składniki, takie jak sztuczne aromaty, alkohol, czy ciężkie oleje, ponieważ mogą one prowadzić do wrażliwości lub wyprysków.'

Po określeniu swojego typu skóry, dostosuj swój krem nawilżający i rutynę do niego. Poniżej dr Shamban wyjaśnia, jak i kiedy nawilżać twarz w zależności od typu skóry.

Ważne jest, aby pamiętać, że to, co działa dobrze u innych (nawet jeśli mają ten sam typ skóry), może nie działać na twojej skórze. Znalezienie odpowiedniego produktu do nawilżania twarzy w nocy może wymagać trochę prób i błędów. Użyj powyższych informacji jako przewodnika, czy nawilżać twarz w nocy, czy nie.

'Ultimately, it's essential to consider personal preferences and consult with a dermatologist to determine the best nighttime skincare routine for optimal skin health,' says Garshick.