Moet je je gezicht 's nachts hydrateren?

Het ontdekken van een huidverzorgingsroutine die werkt voor jouw behoeften en voorkeuren is zowel een kunst als een wetenschap. Aan de ene kant wil je er zeker van zijn dat je de juiste producten voor jouw huidtype en zorgen gebruikt. Aan de andere kant moet je huidverzorgingsroutine passen bij je dagelijkse routine.

Dit roept de vraag op - maakt het uit op welk tijdstip van de dag of nacht je hydrateert? Met andere woorden, als je 's avonds meer tijd hebt voor huidverzorging, is het dan oké om alleen 's nachts te hydrateren? En wat als je een ochtendmens bent die gewoon niet de energie heeft om te hydrateren voordat ze 's nachts in slaap vallen?

Om deze discussie te beslechten, vroegen we een paar ervaren dermatologen naar hun mening over het hydrateren van je gezicht 's nachts. Hier is wat ze te zeggen hadden over de voordelen, nadelen en overwegingen bij het hydrateren van je gezicht 's nachts.

's Nachts je gezicht hydrateren helpt om je gezicht te hydrateren en bevordert een gezondere en stralendere huid, zegt Marisa Garshick, MD, gecertificeerd dermatoloog bij MDCS Dermatologie. Als je je ooit hebt afgevraagd waarom bepaalde hydraterende crèmes zijn gelabeld voor gebruik 's nachts, is er ook een wetenschappelijke reden voor.

'Nachtcrèmes bevatten vaak anti-verouderingsingrediënten zoals retinol of peptiden, die de collageenproductie bevorderen en de verschijning van fijne lijntjes en rimpels verminderen,' legt Dr. Garshick uit. 'Bovendien creëert het aanbrengen van hydraterende crème voor het slapen gaan een beschermende barrière, waardoor vochtverlies wordt voorkomen en wordt beschermd tegen milieustressoren voor een algehele verbeterde huidgezondheid.'

Zoals Howard Sobel, MD, klinisch cosmetisch dermatologisch chirurg bij Lenox Hill Hospital, uitlegt, kunnen actieve ingrediënten beter hun werk doen bij het hydrateren van je gezicht 's nachts dan bij het hydrateren in de ochtend.

'De huid gaat 's nachts in 'herstelmodus', zegt hij. 'Dus de avond is de beste tijd om de huid te behandelen en zorgen te herstellen, en de beste tijd voor actieve ingrediënten om de huid te doordringen.'

Hoewel dermatologen het erover eens zijn dat het gunstig is om je huid 's nachts te hydrateren, is het kiezen van de juiste moisturizer belangrijk. Vermijd ook formules die niet ideaal zijn voor jouw huidbehoeften en -voorkeuren.

'Bepaalde ingrediënten in nachtcrèmes, zoals retinoïden, kunnen huidirritaties of gevoeligheid veroorzaken bij sommige mensen,' legt Dr. Garshick uit. 'Bovendien kan het gebruik van een zware moisturizer 's nachts leiden tot verstopte poriën of puistjes, vooral bij mensen met een vette of acnegevoelige huid.'

Geloof het of niet, er bestaat ook zoiets als te veel hydraterende crème. 'Overmatig hydrateren, vooral met producten die krachtige actieve ingrediënten bevatten, kan op den duur de natuurlijke balans van de huid verstoren.'

Hoe weet je of je 's nachts te veel hydrateert? Volgens Ava Shamban, MD, gecertificeerd beroemdheidsdermatoloog en oprichter van Althaea Skin, kan het geval dat je huid plakkerig of kleverig aanvoelt na het aanbrengen van hydraterende crème, betekenen dat je te veel product hebt gebruikt of dat de formulering niet goed door je huid wordt opgenomen.

Verstopte poriën en puistjes zijn andere tekenen van over-hydratatie, zegt ze. 'Het regelmatig beoordelen van je huidbehoeften en het dienovereenkomstig aanpassen van je huidverzorgingsroutine kan helpen over-hydratatie te voorkomen en een gezonde balans van hydratatie voor je huid te behouden.'

Het korte antwoord is ja, je moet je gezicht 's nachts hydrateren. Maar het is belangrijk om rekening te houden met jouw huidbehoeften als je dat doet.

'Degenen met een droge huid hebben vaak baat bij het aanbrengen van een hydraterende crème 's nachts om verloren vocht aan te vullen en uitdroging te voorkomen,' zegt Dr. Shamban. 'Degenen met een normale of vette huid hebben misschien niet elke nacht zware hydratatie nodig, maar kunnen toch profiteren van het gebruik van een lichte hydraterende crème om de hydratatie te behouden.'

Bij het kiezen van een moisturizer om 's nachts te gebruiken, moeten bepaalde overwegingen in gedachten worden gehouden. Dr. Sobel raadt aan hydraterende crèmes te vermijden met ingrediënten die de huid 's nachts kunnen uitdrogen, zoals glycolzuur. Kies in plaats daarvan voor hydraterende ingrediënten zoals hyaluronzuur, ceramiden en peptiden voor hydratatie, reparatie en anti-verouderingsvoordelen.

'Overweeg je huidtype en kies een formulering die bij je past, zoals lichte gel of lotion voor vette huid of rijkere crèmes voor de droge huid,' zegt Dr. Garshick. 'Vermijd nachtcrèmes die mogelijk irriterende ingrediënten bevatten, zoals kunstmatige geurstoffen, alcohol of zware oliën, omdat ze gevoeligheid of puistjes kunnen veroorzaken.'

Nadat je jouw huidtype hebt vastgesteld, pas je de moisturizer en routine aan om bij je huidtype te passen. Hieronder legt Dr. Shamban uit hoe en wanneer je je gezicht moet hydrateren op basis van het huidtype.

Het is belangrijk om te onthouden dat wat goed kan werken voor anderen (zelfs als ze hetzelfde huidtype hebben) misschien niet goed werkt voor jouw huid. Het vinden van het juiste product om je gezicht 's nachts te hydrateren kan enige tijd en proberen vereisen. Gebruik het bovenstaande als leidraad voor het wel of niet hydrateren van je gezicht 's nachts.

'Ultimately, it's essential to consider personal preferences and consult with a dermatologist to determine the best nighttime skincare routine for optimal skin health,' says Garshick.