Ska du återfukta ditt ansikte på natten?

Att upptäcka en hudvårdsrutin som fungerar för dina behov och preferenser är både en konst och en vetenskap. Å ena sidan vill du säkerställa att du använder rätt produkter för din hudtyp och dina bekymmer. Å andra sidan behöver din hudvårdsrutin passa in i din dagliga rutin.

Detta väcker frågan - spelar det någon roll vilken tid på dagen eller natten du återfuktar? Med andra ord, om du har mer tid för hudvård på kvällen, är det okej att bara återfukta på natten? Hur är det om du är en morgonmänniska som helt enkelt inte har energi att återfukta innan du somnar på natten?

För att lösa denna debatt frågade vi några erfarna hudläkare om du borde återfukta ansiktet på natten. Det här är vad de hade att säga om fördelarna, nackdelarna och överväganden när det gäller att återfukta ansiktet på natten.

Att återfukta ansiktet på natten bidrar till att återfukta ansiktet och främjar en hälsosammare och mer strålande hud, säger Marisa Garshick, MD, en styrelsecertifierad hudläkare på MDCS Dermatology. Om du någonsin undrat varför vissa fuktgivare märks för användning på natten, finns det också viss vetenskap bakom det.

'Nattfuktgivare innehåller ofta anti-aging ingredienser som retinol eller peptider, vilket hjälper till att främja kollagenproduktion och minska synligheten av fina linjer och rynkor,' förklarar Dr. Garshick. 'Dessutom skapar applicering av återfuktare innan sängen en skyddande barriär, förhindrar fuktighetsförlust och skyddar mot miljöstressorer för övergripande förbättrad hudhälsa.'

Som Howard Sobel, MD, klinisk kosmetologisk hudläkare på Lenox Hill Hospital, förklarar, tillåter återfuktning av ansiktet på natten att aktiva ingredienser tränger in i huden mer effektivt än återfuktning på morgonen.

'Huden går in i 'reparationsläge' på natten,' säger han. 'Så kvällen är den bästa tiden för att behandla huden och reparera problem, och den bästa tiden för alla aktiva ingredienser att tränga in i huden.'

Även om hudläkare är överens om att det är fördelaktigt att återfukta huden på natten är det viktigt att välja rätt återfuktare. Undvik också formler som inte är idealiska för din huds behov och preferenser.

'Vissa ingredienser i nattkrämer, som retinoider, kan orsaka hudirritation eller känslighet hos vissa individer,' förklarar Dr. Garshick. 'Dessutom kan användning av en tung återfuktare på natten leda till tilltäppta porer eller utbrott, särskilt för dem med fet eller aknebenägen hud.'

Tro det eller ej, det finns även sådant som för mycket återfuktare. 'Överfuktande, särskilt med produkter som innehåller starka aktiva ingredienser, kan störa hudens naturliga balans över tid.'

Men hur vet du om du fuktar för mycket på natten? Enligt Ava Shamban, läkardoktor och kändishudorsk kändis och grundare av Althaea Skin, om din hud känns klibbig eller klibbig efter applicering av återfuktare, kan det indikera att du har använt för mycket produkt eller att formuleringen inte absorberas bra in i din hud.

Tilltäppta porer och utbrott är andra tecken på överfuktning, säger hon. 'Genom att regelbundet utvärdera din huds behov och justera din hudvårdsrutin därefter kan du förhindra överfuktning och behålla en hälsosam balans av hydrering för din hud.'

Det korta svaret är ja, du borde återfukta ansiktet på natten. Men det är viktigt att överväga dina huds behov när du gör det.

'De med torr hud gynnas ofta av att applicera en fuktgivare på natten för att hjälpa till att återställa förlorad fukt och förhindra uttorkning,' säger Dr. Shamban. 'De med normal eller fet hud kanske inte behöver tung fukt varje natt men kan fortfarande gynnas av att använda en lätt återfuktare för att bibehålla hydrering.'

När man väljer en återfuktare att använda på natten bör vissa överväganden beaktas. Dr. Sobel rekommenderar att undvika fuktgivare med ingredienser som kan torka ut huden på natten, som glykolsyra. I stället bör man välja återfuktande ingredienser som hyaluronsyra, ceramider och peptider för hydrering, reparation och anti-aging fördelar.

'Beakta din hudtyp och välj en formulering som passar den, som en lätt gel eller lotion för fet hud eller rikare krämer för torr hud,' säger Dr. Garshick. 'Undvik nattfuktgivare som innehåller potentiellt irriterande ingredienser som artificiella dofter, alkohol eller tunga oljor, eftersom de kan orsaka känslighet eller utbrott.'

Efter att ha bestämt din hudtyp, anpassa din återfuktare och rutin för att passa den. Nedan skisserar Dr. Shamban hur och när du ska fukta ansiktet baserat på hudtyp.

Det är viktigt att komma ihåg att det som kanske fungerar bra för andra (även om de har samma hudtyp) kanske inte fungerar för din hud också. Att hitta rätt produkt för att återfukta ansiktet på natten kan kräva lite försök och misstag. Använd ovanstående som en guide för att återfukta eller inte återfukta ansiktet på natten.

'Ultimately, it's essential to consider personal preferences and consult with a dermatologist to determine the best nighttime skincare routine for optimal skin health,' says Garshick.