¿Deberías Hidratar tu Rostro por la Noche?

Descubrir una rutina de cuidado de la piel que funcione para tus necesidades y preferencias es tanto un arte como una ciencia. Por un lado, quieres asegurarte de que estás utilizando los productos adecuados para tu tipo de piel y tus preocupaciones. Por otro lado, tu rutina de cuidado de la piel necesita encajar con tu rutina.

Esto plantea la pregunta: ¿importa a qué hora del día o de la noche te hidratas? En otras palabras, si tienes más tiempo para cuidar tu piel por la noche, ¿está bien hidratarse solo por la noche? ¿Qué pasa si eres una persona matutina que simplemente no tiene la energía para hidratarse antes de desmayarse por la noche?

Para resolver este debate, consultamos a varios dermatólogos experimentados para que opinaran sobre si debes hidratar tu rostro por la noche. Esto es lo que tenían que decir sobre los beneficios, las desventajas, y las consideraciones cuando se trata de hidratar tu rostro por la noche.

Hidratar tu rostro por la noche ayuda a hidratar tu rostro y promueve una piel más sana y radiante, dice Marisa Garshick, MD, una dermatóloga certificada por la junta en MDCS Dermatology. Si alguna vez te has preguntado por qué ciertos hidratantes están etiquetados para usar por la noche, también hay cierta ciencia detrás de eso.

'Los hidratantes nocturnos a menudo contienen ingredientes anti-envejecimiento como el retinol o los péptidos, ayudando en la producción de colágeno y reduciendo la apariencia de líneas finas y arrugas', explica la Dra. Garshick. 'Además, aplicar hidratante antes de acostarte crea una barrera protectora, evitando la pérdida de humedad y protegiendo contra los factores de estrés ambientales para una mejor salud general de la piel'.

Como explica Howard Sobel, MD, cirujano dermatólogo cosmético en Lenox Hill Hospital, hidratar tu rostro por la noche permite que los ingredientes activos penetren en la piel de manera más efectiva que hidratarse por la mañana.

'La piel entra en "modo de reparación" por la noche', dice. 'Por lo tanto, la noche es el mejor momento para tratar la piel y reparar preocupaciones, y el mejor momento para que los ingredientes activos penetren en la piel'.

Aunque los dermatólogos están de acuerdo en que es beneficioso hidratar la piel por la noche, es importante elegir el hidratante adecuado. Además, evita fórmulas que no sean ideales para las necesidades y preferencias de tu piel.

'Ciertos ingredientes en las cremas nocturnas, como los retinoides, pueden causar irritación o sensibilidad en la piel para algunas personas', explica la Dra. Garshick. 'Además, usar un hidratante pesado por la noche podría conducir a poros obstruidos o brotes, especialmente para aquellos con piel grasa o propensa al acné'.

Lo creas o no, también existe algo como demasiado hidratante. 'Sobre-hidratar, especialmente con productos que contienen ingredientes activos potentes, puede alterar el equilibrio natural de la piel con el tiempo'.

¿Pero cómo sabes si estás sobre-hidratando por la noche? Según Ava Shamban, MD, una dermatóloga de celebridades certificada por la junta y fundadora de Althaea Skin, si tu piel se siente pegajosa o pegajosa después de aplicar hidratante, puede indicar que has usado demasiado producto o que la formulación no se está absorbiendo bien en tu piel.

Los poros obstruidos y los brotes son otras señales de sobre-hidratación, dice. 'Evaluar regularmente las necesidades de tu piel y ajustar tu rutina de cuidado de la piel en consecuencia puede ayudar a prevenir la sobre-hidratación y mantener un equilibrio saludable de hidratación para tu piel'.

La respuesta corta es sí, deberías hidratar tu rostro por la noche. Pero es importante tener en cuenta las necesidades de tu piel al hacerlo.

'Aquellas con piel seca a menudo se benefician de la aplicación de un hidratante por la noche para ayudar a reponer la humedad perdida y prevenir la deshidratación', dice la Dra. Shamban. 'Aquellas con piel normal o grasa pueden no requerir una hidratación intensiva todas las noches, pero aún pueden beneficiarse de usar un hidratante ligero para mantener la hidratación'.

Al seleccionar un hidratante para usar por la noche, se deben tener en cuenta ciertas consideraciones. El Dr. Sobel recomienda evitar los hidratantes con ingredientes que puedan secar la piel por la noche, como el ácido glicólico. En cambio, opta por ingredientes hidratantes como el ácido hialurónico, los ceramidas y los péptidos para la hidratación, la reparación y los beneficios anti-envejecimiento.

'Considera tu tipo de piel y elige una formulación que se adapte a ella, como un gel ligero o una loción para la piel grasa o cremas más ricas para la piel seca', dice la Dra. Garshick. 'Evita los hidratantes nocturnos que contengan ingredientes potencialmente irritantes como fragancias artificiales, alcohol o aceites pesados, ya que pueden provocar sensibilidad o brotes'.

Después de determinar tu tipo de piel, personaliza tu hidratante y rutina para adaptarse a él. A continuación, la Dra. Shamban explica cómo y cuándo hidratar tu rostro según el tipo de piel.

Es importante recordar que lo que puede funcionar bien para otros (incluso si tienen el mismo tipo de piel) puede que no funcione para tu piel. Encontrar el producto adecuado para hidratar tu rostro por la noche puede llevar un poco de prueba y error. Usa lo anterior como guía para decidir si hidratas tu rostro por la noche o no.

'Ultimately, it's essential to consider personal preferences and consult with a dermatologist to determine the best nighttime skincare routine for optimal skin health,' says Garshick.