Devriez-vous hydrater votre visage la nuit?

Découvrir une routine de soins de la peau qui répond à vos besoins et à vos préférences est à la fois un art et une science. D'une part, vous voulez vous assurer que vous utilisez les bons produits pour votre type de peau et vos préoccupations. De l'autre, votre routine de soins de la peau doit s'adapter à votre routine quotidienne.

Cela soulève la question : est-ce que cela importe à quel moment de la journée ou de la nuit vous hydratez votre peau ? En d'autres termes, si vous avez plus de temps pour prendre soin de votre peau le soir, est-ce que c'est correct de n'hydrater votre peau que la nuit ? Et si vous êtes une personne du matin qui n'a tout simplement pas l'énergie d'hydrater sa peau avant de s'évanouir la nuit ?

Pour trancher ce débat, nous avons demandé à quelques dermatologues chevronnés de donner leur avis sur la question de savoir si vous devez hydrater votre visage la nuit. Voici ce qu'ils ont dit sur les avantages, les inconvénients et les considérations en ce qui concerne l'hydratation de votre visage la nuit.

Hydrater votre visage la nuit aide à hydrater votre visage et favorise une peau plus saine et plus radieuse, dit Marisa Garshick, MD, dermatologue certifiée par le conseil d'administration à MDCS Dermatology. Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi certains hydratants sont étiquetés pour une utilisation nocturne, il y a aussi une science derrière cela.

"Les hydratants de nuit contiennent souvent des ingrédients anti-âge comme le rétinol ou les peptides, qui aident à la production de collagène et réduisent l'apparence des ridules et des rides", explique le Dr Garshick. "De plus, l'application d'un hydratant avant le coucher crée une barrière protectrice, empêchant la perte d'hydratation et protégeant contre les stress environnementaux pour une amélioration globale de la santé de la peau."

Comme le souligne Howard Sobel, MD, chirurgien dermatologue cosmétique en exercice clinique au Lenox Hill Hospital, l'hydratation de votre visage la nuit permet aux ingrédients actifs de pénétrer plus efficacement la peau que l'hydratation le matin.

"La peau entre en 'mode de réparation' la nuit", dit-il. "Donc le soir est le meilleur moment pour traiter la peau et réparer les problèmes, et le meilleur moment pour que les ingrédients actifs pénètrent la peau."

Tout en convenant qu'il est bénéfique d'hydrater votre peau la nuit, le choix du bon hydratant diminue de prix. Évitez aussi les formules qui ne sont pas idéales pour les besoins et les préférences de votre peau.

"Certains ingrédients dans les crèmes de nuit, comme les rétinoïdes, peuvent causer une irritation cutanée ou une sensibilité chez certaines personnes", explique le Dr Garshick. "De plus, l'utilisation d'un hydratant lourd la nuit pourrait provoquer des pores obstrués ou des éruptions de boutons, en particulier pour ceux qui ont une peau grasse ou sujette à l'acné."

Croyez-le ou non, il existe aussi une chose comme trop d'hydratant. "L'hyper-hydratation, surtout avec des produits contenant des ingrédients actifs puissants, peut perturber l'équilibre naturel de la peau avec le temps."

Mais comment savoir si vous surhydratez la nuit? Selon Ava Shamban, MD, dermatologue des célébrités certifiée par le conseil d'administration et fondateur d'Althaea Skin, si votre peau se sent collante ou poisseuse après l'application d'hydratant, cela peut indiquer que vous avez utilisé trop de produit ou que la formulation ne pénètre pas bien dans votre peau.

Les pores obstrués et les ruptures sont d'autres signes de sur-hydratation, dit-elle. "Évaluer régulièrement les besoins de votre peau et ajuster votre routine de soins de la peau en conséquence peut aider à prévenir la surhydratation et à maintenir un équilibre sain d'hydratation pour votre peau."

La réponse courte est oui, vous devriez hydrater votre visage la nuit. Mais il est important de tenir compte des besoins de votre peau lorsque vous le faites.

"Ceux qui ont la peau sèche bénéficient souvent de l'application d'un hydratant la nuit pour aider à reconstituer l'humidité perdue et à prévenir la déshydratation", dit le Dr Shamban. "Ceux qui ont une peau normale ou grasse peuvent ne pas nécessiter une hydratation intensive chaque nuit mais peuvent tout de même bénéficier de l'utilisation d'un hydratant léger pour maintenir l'hydratation."

Lors de la sélection d'un hydratant à utiliser la nuit, certaines considérations doivent être prises en compte. Le Dr Sobel recommande d'éviter les hydratants contenant des ingrédients qui pourraient assécher la peau la nuit, comme l'acide glycolique. Optez plutôt pour des ingrédients hydratants comme l'acide hyaluronique, les céramides et les peptides pour l'hydratation, la réparation et les bénéfices anti-âge.

"Considérez votre type de peau et choisissez une formulation qui lui convient, comme un gel léger ou une lotion pour la peau grasse ou des crèmes plus riches pour la peau sèche", dit le Dr Garshick. "Évitez les hydratants de nuit contenant des ingrédients potentiellement irritants comme les parfums artificiels, l'alcool, ou des huiles lourdes, car ils peuvent entraîner une sensibilité ou des éruptions cutanées."

Après avoir déterminé votre type de peau, adaptez votre hydratant et votre routine pour lui convenir. Ci-dessous, le Dr Shamban explique comment et quand hydrater votre visage en fonction de votre type de peau.

Il est important de se rappeler que ce qui peut bien fonctionner pour d'autres (même s'ils ont le même type de peau) peut ne pas fonctionner pour votre peau. Trouver le bon produit pour hydrater votre visage la nuit peut nécessiter un peu d'essai et d'erreur. Utilisez ce qui précède comme guide pour savoir si vous devez ou non hydrater votre visage la nuit.

'Ultimately, it's essential to consider personal preferences and consult with a dermatologist to determine the best nighttime skincare routine for optimal skin health,' says Garshick.