Wszystko, co musisz wiedzieć o używaniu i pielęgnowaniu kubeczka menstruacyjnego

Kubeczek menstruacyjny to elastyczne, dzwonkowate urządzenie umieszczone w pochwie, które zbiera krew menstruacyjną podczas okresu. Jest podobny koncepcyjnie do przepony lub kubeczka szyjkowego i może być używany zamiast tamponu lub podpaski.

Kubeczki menstruacyjne są zazwyczaj wykonane z silikonu lub lateksu. Większość z nich jest wielokrotnego użytku, ale dostępne są również jednorazowe kubeczki menstruacyjne. Ludzie mogą woleć kubeczki menstruacyjne, ponieważ są bardziej przyjazne dla środowiska i opłacalne niż inne opcje, mogą być noszone przez kilka godzin, i generalnie mniej przeciekają niż tampony lub podpaski.

Kubeczki menstruacyjne występują w różnych materiałach, kształtach i rozmiarach. Mogą się różnić także pod względem elastyczności i twardości. Niektóre kubeczki mają trzon na dole, który ułatwia ich usunięcie. W zależności od produktu, można skrócić trzonek przed użyciem dla komfortu.

Kubeczki menstruacyjne zazwyczaj występują w dwóch rozmiarach: mniejszy kubeczek dla osób poniżej 30. roku życia, które nie były wcześniej w ciąży lub nie rodziły, i większy kubeczek dla osób powyżej 30. roku życia lub które były w ciąży lub rodziły. Niektóre firmy mogą oferować dodatkowe rozmiary, takie jak mniejsze rozmiary dla nastolatków lub nowych użytkowników.

Ważne jest, aby znaleźć kubeczek menstruacyjny, który dobrze się do Ciebie dopasowuje. Kubeczki, które są za małe mogą przeciekać, podczas gdy te, które są za duże mogą powodować dyskomfort. Możesz chcieć wypróbować kilka marek, aby zobaczyć które są najłatwiejsze w użyciu i najbardziej wygodne. Chociaż kubeczki menstruacyjne nie wymagają recepty od lekarza ginekologa ani innych dostawców opieki zdrowotnej, warto porozmawiać z nimi o doborze rozmiaru i dopasowaniu kubeczka menstruacyjnego.

Zanim po raz pierwszy użyjesz kubeczka menstruacyjnego, dokładnie umyj ręce mydłem i wodą. Powinieneś również wypłukać kubeczek i usunąć wszelkie pozostałości lub kurz, które mogą być obecne na opakowaniu kubeczka. Większość producentów zaleca zaszczepienie kubeczka menstruacyjnego przed użyciem, co może polegać na umieszczeniu kubeczka w wrzącej wodzie przez kilka minut.

Normalne jest poczucie zastraszania przy pierwszym użyciu kubeczka menstruacyjnego. Praktyka jest kluczem; im częściej będziesz używać swojego kubeczka, tym bardziej będziesz się czuć komfortowo. Po początkowym okresie nauki, wstawianie i usuwanie kubeczka stanie się łatwiejsze.

Oto podstawowe kroki do prawidłowego korzystania z kubeczka menstruacyjnego:

Możesz trzymać swój kubeczek menstruacyjny wewnątrz przez 4-12 godzin, w zależności od przepływu menstruacyjnego, marki kubeczka i instrukcji producenta.

Powinieneś usunąć kubeczek i czyścić go co 4-12 godzin, lub wcześniej, jeśli zajdzie taka potrzeba. Przed usunięciem kubeczka, umyj ręce mydłem i wodą. Zaleca się usuwanie kubeczka powoli i delikatnie, aby uniknąć rozlania zawartości. Upewnij się, że wypłukujesz kubeczek pomiędzy użyciami.

Oto kroki do usunięcia kubeczka menstruacyjnego:

Po usunięciu kubeczka i wyczyszczeniu jego zawartości, umyj kubeczek mydłem i wodą przed ponownym użyciem. Nie musisz go sterylizować pomiędzy użyciami w trakcie okresu. Większość producentów zaleca zaszczepienie kubeczka po zakończeniu okresu miesiączki przed ponownym użyciem.

Sterylizacja zazwyczaj polega na gotowaniu kubeczka w wodzie przez 5-10 minut. Po ugotowaniu, dokładnie osusz kubeczek. Przechowuj całkowicie suchy kubeczek w odpowiednim pojemniku lub torbie z oddychającego materiału. Upewnij się, że nie jest hermetyczny, ponieważ bakterie lub pleśń mogą łatwiej się rozwijać w pojemniku, który nie jest oddychający.

Regularnie sprawdzaj swoje kubeczki menstruacyjne pod kątem pleśni, zarysowań lub przecięć, i wymieniaj kubeczki, gdy zajdzie taka potrzeba.

Możesz robić praktycznie wszystko podczas używania kubeczka menstruacyjnego, włączając w to wszystkie rodzaje ćwiczeń fizycznych. Chociaż nie zaleca się uprawiania seksu z niektórymi markami kubeczków menstruacyjnych, niektóre rodzaje nadają się do seksu. Skonsultuj się z producentem kubeczka w celu uzyskania wytycznych.

Badania nie wykazały zwiększonego ryzyka zakażenia w przypadku odpowiedniego użytkowania kubeczków menstruacyjnych. Wyciek jest podobny do innych produktów okresowych, takich jak podpaski i tampony. Większość osób uważa kubeczki za wygodne i nierzucające się w oczy, pod warunkiem że są one użytkowane zgodnie z zaleceniami.

Możesz zmniejszyć ryzyko zakażenia, utrzymując kubeczek menstruacyjny w czystości i przechowując go w odpowiedni sposób, oraz czyścić go co 4-12 godzin. Możesz zmniejszyć wyciek i dyskomfort, zapewniając odpowiednie umiejscowienie kubeczka oraz szczelność między kubeczkiem a ścianami pochwy.

Ważne jest również, aby Twój kubeczek miał odpowiedni rozmiar. Wypróbowanie różnych marek może być pomocne, ponieważ kubeczki mogą różnić się kształtem i materiałem.

Inne wskazówki do rozwiązywania problemów:

Kubeczki menstruacyjne są urządzeniami używanymi podczas miesiączki do zbierania krwi menstruacyjnej. Mogą być noszone wewnątrz pochwy do 12 godzin i oferują bardziej wygodny, przystępny cenowo i przyjazny dla środowiska wybór w porównaniu do innych opcji, takich jak podpaski lub tampony.

Wkładanie i usuwanie kubeczka menstruacyjnego może być wyzwaniem na początku, ale większość użytkowników szybko się uczy i uważa kubeczki za skuteczny i wygodny produkt do stosowania podczas okresu.