Allt Du Behöver Veta om Att Använda och Underhålla en Menstruationskopp

En menskopp är en flexibel, klockformad enhet som placeras i slidan för att samla menstruationsblod under din mens. Det är liknande i koncept till en pessar eller en livmoderhalskopp och kan användas istället för tampong eller binda. Menskoppar är vanligtvis tillverkade av silikon eller latex. De flesta är återanvändbara, men engångsmenskoppar finns också tillgängliga. Människor kan föredra menskoppar eftersom de är mer miljövänliga och kostnadseffektiva än andra alternativ, kan hållas på plats i flera timmar och är generellt mindre läckande än tamponger eller bindor. Menskoppar kommer i olika material, former och storlekar. De kan också variera i flexibilitet och fasthet. Vissa koppar har en stjälk längst ner för att underlätta när koppen ska tas ut. Beroende på produkten kan du klippa av stjälken för att göra den kortare innan användning för att öka komforten. Menskoppar kommer vanligtvis i två storlekar: en mindre kopp för personer under 30 som inte har varit gravida eller fött barn tidigare och en större kopp för personer över 30 eller som har varit gravida eller fött barn. Vissa företag kan erbjuda ytterligare storlekar, som mindre storlekar för tonåringar eller nybörjare. Det är viktigt att hitta en menskopp som passar dig ordentligt. Koppar som är för små kan läcka, medan koppar som är för stora kan orsaka obehag. Du kanske vill prova några olika märken för att se vilka som är enklast att sätta in och mest bekväma att bära. Även om menskoppar inte kräver recept från en gynekolog eller annan vårdgivare, kan det vara bra att diskutera storlek och passform med dem. Innan du använder en menskopp för första gången bör du tvätta händerna noggrant med tvål och vatten. Du bör också skölja ur koppen och ta bort eventuellt smuts eller ludd som kan finnas från paketeringen. De flesta tillverkare rekommenderar att sterilisera en menskopp innan användning, vilket kan innebära att sätta koppen i kokande vatten i flera minuter. Det är vanligt att känna sig lite skrämd när man först använder en menskopp. Övning är nyckeln; ju mer du använder din kopp, desto mer bekväm kommer du att bli. Efter den inledande inlärningsfasen blir det lättare att sätta in och ta ut koppen. Här är de grundläggande stegen för att använda din menskopp på rätt sätt: Du kan ha din menskopp inne i 4-12 timmar, beroende på din menstruation, märket på koppen och tillverkarens instruktioner. Du ska ta ut koppen och rengöra den var 4-12 timmar, eller tidigare om det behövs. Innan du tar ut koppen, tvätta händerna med tvål och vatten. Du bör ta ut koppen långsamt och försiktigt för att undvika att spilla innehållet. Se till att tvätta koppen mellan varje användning. Här är stegen för att ta ut en menskopp: Efter att du har tagit ut koppen och rengjort innehållet, tvätta koppen med tvål och vatten innan du använder den igen. Du behöver inte sterilisera den mellan användningar under din mens. De flesta tillverkare rekommenderar att sterilisera koppen när din mens är över för månaden innan du använder den igen. Sterilisering innebär vanligtvis att man kokar koppen i vatten i 5-10 minuter. Efter att du har kokat den, torka koppen noggrant. Förvara den helt torra koppen i en lämplig behållare eller en tygpåse av andningsbar material. Se till att den inte är lufttät, eftersom bakterier eller mögel är mer benägna att bildas i en behållare som inte andas. Kontrollera regelbundet dina menskoppar för mögel, repor eller skador, och byt ut koppen vid behov. Du kan göra nästan vad som helst när du använder en menskopp, inklusive alla slags fysisk träning. Även om det inte rekommenderas att ha sex med vissa märken av menskoppar, är vissa typer bra att använda under sex. Kontrollera med din kopp tillverkare för riktlinjer. Studier har inte funnit någon ökad infektionsrisk när personer använder menskoppar på rätt sätt. Läckage är liknande andra typer av mensprodukter, som bindor och tamponger. De flesta människor tycker att kopparna är bekväma och obtrusiva, förutsatt att du använder dem enligt anvisningarna. Du kan minska risken för infektion genom att rengöra och förvara koppen på rätt sätt och rengöra den var 4-12 timmar. Du kan minimera läckage och obehag genom att säkerställa rätt placering av koppen och en bra tätning mellan koppen och dina vagina väggar. Det är också viktigt att din kopp är rätt storlek. Att prova olika märken kan vara till hjälp, eftersom koppar kan skilja sig i form och material. Andra felsöknings tips att komma ihåg: Menskoppar är enheter som används under din menstruation för att samla menstruationsblod. De kan hållas inuti slidan i upp till 12 timmar och erbjuder ett mer praktiskt, kostnadseffektivt och miljövänligt val jämfört med andra alternativ som bindor eller tamponger. Införandet och borttagandet av menskoppar kan vara utmanande inititellt, men de flesta användare lär sig snabbt och finner att kopparna är ett effektivt och bekvämt produk.