Todo lo que necesitas saber sobre el uso y mantenimiento de una copa menstrual

Una copa menstrual es un dispositivo flexible en forma de campana que se coloca en la vagina para recoger la sangre menstrual durante tu período. Es similar en concepto a un diafragma o una copa cervical y se puede usar en lugar de un tampón o una toalla higiénica.

Las copas menstruales suelen estar hechas de silicona o látex. La mayoría son reutilizables, pero también hay copas menstruales desechables disponibles. Las personas pueden preferir las copas menstruales porque son más respetuosas con el medio ambiente y más económicas que otras opciones, se pueden mantener en su lugar durante varias horas y suelen tener menos fugas que los tampones o las toallas higiénicas.

Las copas menstruales vienen en una variedad de materiales, formas y tamaños. También pueden variar en cuanto a flexibilidad y firmeza. Algunas copas tienen un tallo en la parte inferior para ayudar a quitar la copa. Dependiendo del producto, es posible recortar el tallo antes de usarlo para mayor comodidad.

Por lo general, las copas menstruales vienen en dos tamaños: una copa más pequeña para personas menores de 30 años que no han estado embarazadas o han dado a luz antes, y una copa más grande para personas mayores de 30 años o que han estado embarazadas o han dado a luz. Algunas compañías pueden ofrecer tallas adicionales, como tallas más pequeñas para adolescentes o usuarios principiantes.

Es importante encontrar una copa menstrual que se ajuste correctamente. Las copas demasiado pequeñas pueden tener fugas, mientras que las copas demasiado grandes pueden causar molestias. Puedes probar varias marcas para ver cuáles son más fáciles de insertar y más cómodas de llevar. Aunque las copas menstruales no requieren una receta de un ginecólogo u otro proveedor de atención médica, puede ser útil discutir el tamaño y el ajuste de la copa menstrual con ellos.

Antes de usar una copa menstrual por primera vez, lávate bien las manos con agua y jabón. También debes limpiar la copa y quitar cualquier residuo o pelusa que pueda haber de la embalaje de la copa. La mayoría de los fabricantes recomiendan esterilizar una copa menstrual antes de usarla, lo que puede implicar poner la copa en agua hirviendo durante varios minutos.

Es común sentirse intimidado al usar una copa menstrual por primera vez. La práctica es clave; cuanto más uses tu copa, más cómodo te sentirás. Después de la curva de aprendizaje inicial, insertar y quitar la copa será más fácil.

Aquí están los pasos básicos para usar correctamente tu copa menstrual:

Puedes mantener tu copa menstrual dentro de ti durante 4-12 horas, dependiendo de tu flujo menstrual, la marca de la copa y las instrucciones del fabricante.

Debes quitar tu copa y limpiarla cada 4-12 horas, o antes si es necesario. Antes de quitar la copa, lávate las manos con agua y jabón. Debes quitar la copa lentamente y con cuidado para evitar derramar su contenido. Asegúrate de lavar la copa entre cada uso.

Aquí están los pasos para quitar una copa menstrual:

Después de quitar la copa y limpiar su contenido, lava la copa con agua y jabón antes de usarla nuevamente. No es necesario esterilizarla entre usos durante tu período. La mayoría de los fabricantes sugieren esterilizar la copa una vez que tu período haya terminado para el mes antes de volver a usarla.

La esterilización por lo general implica hervir la copa en agua durante 5-10 minutos. Después de hervirla, seca completamente la copa. Guarda la copa completamente seca en un recipiente adecuado o una bolsa de tela hecha de material transpirable. Asegúrate de que no esté hermético, ya que es más probable que se acumulen bacterias o moho en un recipiente que no es transpirable.

Revisa periódicamente tus copas menstruales en busca de moho, rayones o cortes, y reemplaza las copas cuando sea necesario.

Puedes hacer casi cualquier cosa mientras usas una copa menstrual, incluido todo tipo de ejercicio físico. Aunque no se recomienda tener relaciones sexuales con ciertas marcas de copas menstruales, algunos tipos son adecuados para usar durante el sexo. Consulta con el fabricante de tu copa para obtener pautas.

Estudios han encontrado que no hay un mayor riesgo de infección cuando las personas usan correctamente las copas menstruales. Las fugas son similares a otros tipos de productos para la menstruación, como toallas higiénicas y tampones. La mayoría de las personas encuentran las copas cómodas y discretas, siempre que se usen según las indicaciones.

Puedes reducir tu riesgo de infección limpiando y almacenando adecuadamente la copa y limpiándola cada 4-2 horas. Puedes minimizar las fugas y las molestias asegurando un colocación adecuada de la copa y un buen sellado entre la copa y las paredes vaginales.

También es importante que tu copa sea del tamaño correcto. Probar diferentes marcas puede ser útil, ya que las copas pueden diferir en forma y material.

Otros consejos para solucionar problemas a tener en cuenta:

Las copas menstruales son dispositivos utilizados durante tu período para recoger la sangre menstrual. Se pueden mantener dentro de la vagina durante hasta 12 horas y ofrecen una opción más conveniente, económica y respetuosa con el medio ambiente en comparación con otras opciones como toallas higiénicas o tampones.

La inserción y extracción de la copa menstrual puede ser desafiante al principio, pero la mayoría de los usuarios aprenden rápidamente y encuentran que las copas son un producto menstrual efectivo y cómodo.