Alles wat je moet weten over het gebruik en onderhoud van een menstruatiecup

Een menstruatiecup is een flexibel, klokvormig apparaat dat in de vagina wordt geplaatst om menstruatiebloed op te vangen tijdens je menstruatie. Het lijkt qua concept op een diafragma of een cervicale cup en kan worden gebruikt in plaats van een tampon of maandverband.

Menstruatiecups zijn meestal gemaakt van silicone of latex. De meeste zijn herbruikbaar, maar wegwerp menstruatiecups zijn ook beschikbaar. Mensen geven mogelijk de voorkeur aan menstruatiecups omdat ze milieuvriendelijker en kosteneffectiever zijn dan andere opties, enkele uren op hun plaats kunnen blijven zitten en over het algemeen minder lekken dan tampons of maandverband.

Menstruatiecups zijn verkrijgbaar in verschillende materialen, vormen en maten. Ze kunnen ook variëren in flexibiliteit en stevigheid. Sommige cups hebben een steeltje aan de onderkant om te helpen bij het verwijderen. Afhankelijk van het product, kun je het steeltje voor gebruik mogelijk korter knippen voor comfort.

Menstruatiecups komen meestal in twee maten: een kleinere cup voor mensen jonger dan 30 die niet eerder zwanger zijn geweest of zijn bevallen en een grotere cup voor mensen ouder dan 30 die wel zwanger zijn geweest of zijn bevallen. Sommige bedrijven kunnen extra maten aanbieden, zoals kleinere maten voor tieners of beginnende gebruikers.

Het is belangrijk om een menstruatiecup te vinden die goed bij je past. Cups die te klein zijn kunnen lekken, terwijl cups die te groot zijn ongemak kunnen veroorzaken. Je wilt misschien een paar merken proberen om te zien welke het gemakkelijkst in te brengen zijn en het meest comfortabel zijn om te dragen. Hoewel menstruatiecups geen recept vereisen van een gynaecoloog of andere zorgverlener, kan het nuttig zijn om de maat en pasvorm van de menstruatiecup met hen te bespreken.

Voordat je een menstruatiecup voor de eerste keer gebruikt, was je je handen grondig met water en zeep. Je moet ook de cup schoonmaken en eventuele resten of pluisjes die aanwezig kunnen zijn van de verpakking van de cup verwijderen. De meeste fabrikanten raden aan om een menstruatiecup voor gebruik te steriliseren, wat kan inhouden dat je de cup enkele minuten in kokend water plaatst.

Het is normaal om geïntimideerd te zijn wanneer je voor het eerst een menstruatiecup gebruikt. Oefening baart kunst; hoe meer je je cup gebruikt, hoe comfortabeler je zult worden. Na de eerste leercurve zal het inbrengen en verwijderen van de cup gemakkelijker worden.

Hier zijn de basisstappen voor het juist gebruiken van je menstruatiecup:

Je kunt je menstruatiecup 4-12 uur binnen houden, afhankelijk van je menstruatievloed, het merk van de cup en de instructies van de fabrikant.

Je moet je cup verwijderen en schoonmaken elke 4-12 uur, of eerder indien nodig. Voordat je de cup verwijdert, was je je handen met water en zeep. Je wilt de cup langzaam en voorzichtig verwijderen om morsen te voorkomen. Zorg ervoor dat je de cup tussen elk gebruik wast.

Hier zijn de stappen voor het verwijderen van een menstruatiecup:

Nadat je de cup hebt verwijderd en de inhoud hebt schoongemaakt, was je de cup met water en zeep voordat je hem opnieuw gebruikt. Je hoeft het niet tussen gebruik tijdens je periode te steriliseren. De meeste fabrikanten adviseren de cup te steriliseren zodra je periode voor de maand voorbij is voordat je hem opnieuw gebruikt.

Sterilisatie houdt doorgaans in dat je de cup 5-10 minuten in water kookt. Nadat je hem hebt gekookt, droog je de cup grondig af. Bewaar de volledig droge cup in een geschikte container of een stoffen zak van ademend materiaal. Zorg ervoor dat het niet luchtdicht is, omdat er in een niet-ademende container meer kans is op de groei van bacteriën of schimmel.

Controleer regelmatig je menstruatiecups op schimmel, krassen of sneden, en vervang cups indien nodig.

Je kunt vrijwel alles doen tijdens het gebruik van een menstruatiecup, inclusief alle soorten lichaamsbeweging. Hoewel het niet wordt aangeraden om seks te hebben met bepaalde merken menstruatiecups, zijn sommige typen prima geschikt om tijdens seks te gebruiken. Raadpleeg je cupfabrikant voor richtlijnen.

Studies hebben geen verhoogd infectierisico gevonden bij mensen die menstruatiecups op de juiste manier gebruiken. Het lekken is vergelijkbaar met andere soorten menstruatieproducten, zoals maandverband en tampons. De meeste mensen vinden cups comfortabel en onopvallend, mits je de cups gebruikt zoals voorgeschreven.

Je kunt je kans op infectie verminderen door de cup goed schoon te maken en op te bergen, en door hem elke 4-12 uur schoon te maken. Je kunt lekken en ongemak minimaliseren door een goede plaatsing van de cup en een goede afdichting tussen de cup en je vaginawanden te garanderen.

Het is ook belangrijk dat je cup de juiste maat heeft. Het kan nuttig zijn om verschillende merken te proberen, omdat cups kunnen verschillen in vorm en materiaal.

Andere tips om in gedachten te houden bij problemenoplossing:

Menstruatiecups zijn apparaten die worden gebruikt tijdens je menstruatie om menstruatiebloed op te vangen. Ze kunnen tot 12 uur in de vagina blijven en bieden een handiger, betaalbaarder en milieuvriendelijker alternatief in vergelijking met andere opties zoals maandverband of tampons.

Het inbrengen en verwijderen van een menstruatiecup kan aanvankelijk uitdagend zijn, maar de meeste gebruikers leren snel en vinden de cups een effectief en comfortabel product tijdens de menstruatie.