4 Porady, jak chronić włosy przed potem, jeśli często uprawiasz sport.

Jeśli kochasz wymagające treningi, prawdopodobnie widzisz pot jako oznakę tego, że zrobiłeś coś dobrze. Tak jak to może być satysfakcjonujące podczas zajęć fitness, może przysporzyć trochę trudności, jeśli jesteś osobą, która trenuje codziennie. Mianowicie, zadbanie o swoje włosy staje się bardziej skomplikowane. Nie ma potrzeby zmniejszania intensywności treningów ani unikania potu w imię zdrowych włosów - koloryści Mark DeBolt i fryzjerzy Ryan Trygstad, właściciele salonu Mark Ryan Salon, dzielą się swoimi top poradami dla osób, które codziennie się pocą.

A: Nawet jeśli dużo ćwiczysz, chcesz unikać codziennego mycia włosów. Poprzez dodanie kilku kluczowych produktów i akcesoriów do swojej kolekcji, możesz zapewnić, że twoje włosy nie będą się brudziły ani wyglądały płasko między myciami. Oto twój czteroczłonowy plan.

Prawdopodobnie już słyszałeś, że dla większości osób codzienne mycie włosów jest przesadą. (Zobacz: Jak często naprawdę powinieneś myć włosy?) I nawet jeśli regularnie ćwiczysz, nadal chcesz przestrzegać ogólnej zasady mycia włosów zgodnie z twoim rodzajem włosów.

To oznacza, że jeśli masz cienkie, proste włosy, prawdopodobnie wyglądają one płasko i tłusto zaraz po umyciu, więc możesz potrzebować mycia co drugi dzień lub co trzy dni, aby uniknąć nadmiaru sebum. Jeśli masz kręcone lub kędzierzawe włosy, twoja skóra głowy jest prawdopodobnie bardziej sucha, i najlepiej będzie, jeśli przedłużysz dni między myciami na około raz lub dwa razy w tygodniu, mówi Trygstad. "To naprawdę zależy od twoich włosów," mówi.

Podczas gdy należy unikać stosowania szamponu z większą częstotliwością, możesz nadal spokojnie wziąć prysznic po każdym treningu.

A jeśli nie jesteś w stanie sobie wyobrazić nie mycia włosów codziennie, możesz dalej dbać o zdrowie swoich włosów poprzez inne nawyki. Główną szkodą związana z nadmiernym myciem jest 'tarcie, napięcie i ciągnięcie włosów, kiedy są mokre', ponieważ włosy rozciągają się i stają się bardziej podatne na łamanie podczas kiedy są mokre, mówi DeBolt. 'Jeśli rozciągasz swoje włosy zbyt mocno, mogą się one rozciągnąć i nie powrócą do swojego kształtu,' mówi. 'Możesz myć włosy codziennie, ale będziesz musiał być osobą, która dużo suszy włosy na powietrzu lub jest naprawdę świadoma używania gorących narzędzi, czyli obniżania temperatury czy stosowanie ochrony termicznej.'

W dni, kiedy się spocisz, ale nie myjesz włosów, rozważ spłukanie włosów i nałożenie odżywki, mówi Trygstad.

Treningi spowodują, że na twoich włosach i skórze głowy może pozostać sól, która może zatkać mieszki włosowe lub nawet sprawić, że pasma staną się bardziej suche i podatne na łamanie. Szybkie spłukanie zaraz po treningu może pomóc w usunięciu części nagromadzonej soli zanim przeschnie. Ponadto, odrobina odżywki po spłukaniu pomoże zapobiec puszeniu się włosów i utrzymać je nawilżone między myciami.

Warto być wybrednym przy wyborze produktów do włosów. W dniach mycia włosów, powstrzymaj się od używania szamponów z siarczanami, które są pomocne po pływaniu lub w przypadku nadmiernego nagromadzenia, ale mogą być zbyt silne do codziennego użytku, mówi Trygstad.

Imponującą cechą szamponów z siarczanami jest to, że mogą zapewnić uczucie nieskazitelnej czystości - mile widziane uczucie po wyczerpującym treningu. Ale takie samo uczucie czystości możesz uzyskać w innych miejscach, mówi Trygstad. Spróbuj peelingów do skóry głowy lub jakiegokolwiek "odświeżającego" produktu z mentolem lub miętą, jeśli chcesz się 'czuć czysto' bez stosowania szamponów z siarczanami, sugeruje. Możesz zastosować te zabiegi raz w tygodniu, a nawet częściej, jeśli masz krótkie włosy, ponieważ nie ma takiego problemu z wysuszeniem długości włosów, dodaje.

Przypuszczalnie jesteś już zaznajomiony z mocą suchego szamponu, i mimo że produkty te mogą powodować nagromadzenie, kiedy są używane często, w umiarze są w porządku, mówi Trygstad. On przysięga na R+CO Spiritualized Dry Shampoo Mist w szczególności. 'Jeśli wstrząsniesz butelką, spryskasz nim nasady włosów, i podsuszysz je suszarką przez 30 sekund, będą wyglądać jak po nowej stylizacji, to szalone,' mówi. 'To trochę magiczny produkt.'

Piękny kucyk wygląda świetnie i trzyma włosy z dala od twarzy, ale to może mieć swoje konsekwencje. 'Często mogę zauważyć wyłamania włosowego gumki, gdy klient siada na moim fotelu, ponieważ wygląda to prawie jak kształt "U" i dokładnie tam, gdzie opiera się ta opaska,' mówi DeBolt. 'Szczególnie osoby, które lubią zaciskać włosy bardzo mocno, mogę to zobaczyć z daleka.'

Ruch: Wybierz luźny warkocz lub kok, które są mniej prawdopodobne do powodowania wyłamań. Kok to również idealne rozwiązanie do nałożenia zabiegu na włosy, zauważa DeBolt. 'Zanim pójdziesz na siłownię lub zajęcia pilatesu, nałóż zabieg na włosy - bardzo dobry jest serum na noc - i zawieś go w kok,' mówi. Stylizacja pozwala twoim włosom pozostać w cieple i wilgoci, co pozwala na wniknięcie zabiegu w głąb włosów.

Zamiast tradycyjnego gumki do włosów, zawiąż swój styl czymś, co jest mniej prawdopodobne, że spowoduje łamliwość - mówi Trygstad, który proponuje spinki do włosów Goody Hair Spin Pins albo opaski do włosów Invisibobble. Opaska może pomóc ochronić twoje włosy przed potem podczas ćwiczeń. „Mam wielu klientów, którzy używają opasek z mikrofibry, i zakładają je bezpośrednio na linię włosów podczas treningu” – mówi DeBolt. „To naprawdę pomaga wchłonąć nieco potu.” (Uwaga: Jeśli to nie wystarcza, Botox na skórę głowy jest opcją dla osób zainteresowanych sposobem na zatrzymanie pocenia się od samego początku.) To wszystko. Jeśli twój tydzień jest zaplanowany katorżniczym treningiem, odpowiedni schemat mycia, produkty i style zapewnią, że twoje włosy nie ucierpią.