Czy kiedykolwiek źle spałeś i obudziłeś się z cieniami i workami pod oczami? My też. Czy cienie pod oczami są dla Ciebie okazjonalnym utrapieniem, czy bardziej przewlekłym problemem, z którym się borykasz, na szczęście istnieje wiele sposobów na minimalizowanie ich wyglądu i unikanie nasilenia.
Zmiany stylu życia, odpowiednia pielęgnacja skóry i manipulacja twarzy to wszystko dostępne opcje, które mogą pomóc w walce z cieniami pod oczami. Jeśli szukasz czegoś bardziej drastycznego, licencjonowani profesjonaliści od pielęgnacji skóry oferują szereg bardziej zaawansowanych opcji leczenia - takich jak lasery, wypełniacze, a nawet operacje.
Rozmawialiśmy z trzema dermatologami kosmetycznymi, aby dowiedzieć się, jak radzić sobie z problematycznymi cieniami pod oczami i dlaczego się pojawiają. Oto, co musisz wiedzieć, aby raz na zawsze zadbać o nie.
Nie jest tajemnicą, że wybory, które podejmujemy w naszym codziennym życiu, mają wpływ na nasze ogólne zdrowie i wygląd. Dotyczy to również cieni pod oczami.
„Regularny sen wysokiej jakości jest być może najważniejszym z tych zmian stylu życia” - mówi dr Jarvie-Thomas. „W trakcie snu komórki wytwarzające kolagen w skórze przechodzą na wyższe obroty i naprawiają oraz regenerują skórę i tkanki łączne”.
Zauważa także, że powinieneś pić wystarczającą ilość wody. „Odhydratacja może pogorszyć hollowness pod oczami i sprawić, że kontury i ciemność kości oczodołowej i naczyń stają się bardziej widoczne”.
Dr Jarvie-Thomas stwierdza, że brak snu, kofeina, alkohol, palenie papierosów, odwodnienie i czas spędzany przed ekranem mogą przyczyniać się do pojawienia się ciemnych, zmęczonych oczu. Aby zmniejszyć widoczność cieni pod oczami, unikaj nawyków, które nie sprawiają, że czujesz się dobrze, takich jak alkohol. Picie może być powodem nasilenia cieni pod oczami, między innymi dlatego, że powoduje odwodnienie i wpływa na jakość snu.
„Zaprzestanie picia alkoholu lub ograniczenie go może pomóc w walce z workami pod oczami i cieniami” - mówi Kenneth Mark, doktor medycyny specjalizujący się w raku skóry i kosmetologii. „Miałem klienta i bliskiego przyjaciela, który jest właścicielem winnicy. Porzucił alkohol na Wielki Post i jego cienie pod oczami całkowicie zniknęły!”
Tymczasem dr Jarvie-Thomas wyjaśnia, że palenie papierosów negatywnie wpływa na proces, w wyniku którego nasza skóra buduje nowy kolagen, co sprawia, że jest to zwłaszcza niekorzystny nawyk w kontekście zdrowia skóry, ale także ogólnie w kontekście powodowanych przez niego problemów zdrowotnych.
Choć masaż twarzy może nie poprawić barwy skóry w obszarze pod oczami, może pomóc w radzeniu sobie z opuchlizną, czyli „workami pod oczami”. Dr Jarvie-Thomas zaleca spróbowanie masażu drenażowego limfatycznego zaraz po przebudzeniu, jeśli masz skłonność do opuchlizny.
„Nawet kilka minut masażu z użyciem balsamu nawilżającego lub olejku do twarzy może pomóc; wystarczy wywierać silny nacisk i masować od najbardziej wewnętrznego kącika oka na zewnątrz w kierunku linii włosów” - mówi. „Powtórz kilkakrotnie, zarówno powyżej, jak i poniżej oka”. Jeśli nie jesteś pewien, jak wykonać masaż pod oczami, na YouTube znajdziesz mnóstwo świetnych poradników, które pomogą Ci zacząć.
Korzyści dla obszaru pod oczami płynące z terapii zimnem można uzyskać po prostu mocząc czystą ściereczkę w zimnej wodzie, używając łyżek pozostawionych w lodówce na noc, albo kładąc schłodzone plasterki ogórka na oczy. Wybierz dowolną metodę, zastosuj ją i pozwól jej działać przez kilka minut, aby zmniejszyć skurczenie naczyń krwionośnych i redukcję stanu zapalnego.
„Stosowanie zimnych okładów rano także może pomóc w zredukowaniu opuchlizny i można to zrobić w połączeniu z masażem” - mówi dr Jarvie-Thomas.
Niestety nie istnieje cudowny krem, który zmniejszałby cienie pod oczami, ale pewne dostępne bez recepty preparaty nałożone miejscowo mogą pomóc zredukować ich wygląd i wspierać zdrowszą skórę. Aby uzyskać maksymalne nawilżenie, dr Jarvie-Thomas sugeruje szukać kremów do okolic oczu zawierających kwas hialuronowy, aby realnie zwiększyć nawilżenie obszaru pod oczami i zmiękczyć drobne linie i skórę sprószczoną.
Jeśli chcesz rozjaśnić obszar pod oczami, skonsultuj się z dermatologiem, który może przepisać Ci odpowiedni preparat miejscowy, mówi Daniel Friedmann, doktor medycyny, dermatolog i flebolog z Westlake Dermatology w Austin, w Teksasie. „Preparaty na receptę od dermatologa zawierające retinol lub witaminę C i substancje antyoksydacyjne mogą pomóc zredukować brunatną pigmentację, ale zwykle są stosowane w połączeniu z preparatem do stosowania od lekarza w gabinecie dla osiągnięcia maksymalnej korzyści”.
Unikanie bezpośredniego narażenia na słońce i systematyczne stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym pomaga utrzymać zdrowie skóry i zapobiega pogorszeniu cieni pod oczami. Jest to spowodowane tym, że skóra pod oczami jest cieńsza niż w innych obszarach i dlatego bardziej podatna na uszkodzenia spowodowane słońcem.
„Ekspozycja na słońce prowadzi do uszkodzenia skóry poprzez szkodliwe promieniowanie UV, pogłębiając hiperpigmentację i ciemność” - mówi dr Jarvie-Thomas. „Ograniczenie ekspozycji na słońce i podjęcie innych kroków, takich jak noszenie kremu przeciwsłonecznego o wysokim współczynniku ochrony SPF, kapelusza z szerokim rondem i okularów przeciwsłonecznych, mogą również pomóc”.
Może się wydawać oczywiste, ale aplikowanie skutecznej korektora na obszarze pod oczami nadal jest jednym z najłatwiejszych i najszybszych sposobów na znaczne zmniejszenie widoczności cieni pod oczami - chociaż oczywiście, jednym z downside’ów tej metody jest to, że jest ona tymczasowa.
„Korektor może pomóc w zmniejszeniu widoczności brązowych lub czerwonych zabarwień w okolicach pod oczami,” mówi Dr. Friedmann. „Zielony korektor jest idealny do minimalizowania widoczności czerwonego lub fioletowego zabarwienia, ponieważ są to kolory komplementarne na kolorowym kole.”
Jeśli to możliwe, wybierz korektor zawierający składniki pielęgnacyjne, takie jak kwas hialuronowy lub skwalan, dzięki czemu otrzymasz również długoterminowe korzyści ze swojego makijażu.
Choć cienie pod oczami można w pewnym stopniu zmniejszyć w domu, osoby szukające bardziej widocznych rezultatów mogą chcieć skorzystać z zabiegów dostępnych w medispa i gabinetach dermatologicznych.
„Jeśli cienie pod oczami wynikają z zwiększonej pigmentacji, jak to może być widoczne u pacjentów o naturalnie ciemniejszym kolorze skóry, terapia laserowa, taka jak laser Fraxel Dual lub peelingi chemiczne, może być pomocna,” mówi Dr. Friedmann. „Te procedury wykonywane w gabinecie mogą pomóc zmniejszyć brązową pigmentację w okolicy pod oczami poprzez niestwórcze złuszczanie powierzchniowych warstw skóry, gdzie ten pigment znajduje się.”
Wskazuje również na laser VBeam jako inną opcję, podczas gdy Dr. Jarvie-Thomas poleca laser MOXI lub terapię światłem BBL pulsuje do leczenia tego obszaru.
Poza laserami i peelingami, ablacyjne zabiegi Tixel są złotym standardem w zakresie niefirgicznej poprawy jędrności i tekstury powieki górnej oraz obszaru pod oczami, mówi Dr. Jarvie-Thomas. Zabiegi z polinukleotydami mogą pomóc w zmniejszeniu worków, cieni, utraty objętości, wiotkości oraz drobnych linii pod oczami, co czyni je fantastyczną alternatywą dla wypełniaczy, mówi.
Jeśli jesteś zainteresowany/a tymi zabiegami, umów się na konsultację ze specjalistą do spraw zdrowia skóry. Mogą doradzić ci najbardziej odpowiednie opcje dla twoich konkretnych problemów.
Wypełniacz to fantastyczna opcja poprawienia widoczności pustych, ciemnych kółek pod oczami - czy to wstrzykiwany do kości policzkowych, czy do bruzd łzowych, mówi Dr. Mark. „Jednym z moich trików jest wstrzyknięcie objętości dla podniesienia kości policzkowej. Ma to piękny efekt na dolną zewnętrzną powiekę, podnosi ją i sprawia, że wygląda bardziej napięta, mniej pomarszczona i pusta. Wstrzyknięcie tego wypełniacza do kości policzkowej podnosi i rozciąga dolną powiekę, aby lepiej odbijała światło.”
W międzyczasie Dr. Jarvie-Thomas popiera wypełniacz bruzd łzowych. „Dla tych z znaczną utratą objętości pod okiem, wypełniacz bruzd łzowych może być świetnym rozwiązaniem do wygładzenia konturów i zmniejszenia ciemności od cieniowania. Trwałość nowoczesnych wypełniaczy bruzd łzowych często wynosi lata, a nawet pojedyncza sesja może być rewolucyjna dla oczu.”
Dr. Friedmann zauważa, że wypełniacz może być szczególnie odpowiednim leczeniem dla młodszych pacjentów, których kółka niedawno pogorszyły się. Umówienie się na profesjonalną konsultację może pomóc ustalić, czy ten zabieg jest dla ciebie.
Mimo że Botox nie rozwiązuje bezpośrednio problemu cieni pod oczami, wstrzyknięcia w okolicach oka mogą pomóc uzyskać odmłodzony wygląd, jaki uzyskałbyś/łabyś przy bardziej ukierunkowanym leczeniu obszaru pod oczami.
„Iniekcje przeciwzmarszczkowe z toksyną botulinową typu A mogą zmiękczyć linie i otworzyć oko, nadając świeży wygląd,” mówi Dr. Jarvie-Thomas. „Wykonane dobrze, efekt jest naturalny i niezauważalny nawet dla wyszkolonego oka.”
Jeśli chcesz spróbować Botoxu, zbadaj kwalifikowanych wykonawców w swojej okolicy, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Jeśli twoje cienie pod oczami bardzo ci przeszkadzają i nie poprawiają się, operacja powiek jest bardziej inwazyjnym, ale długoterminowym rozwiązaniem, które warto rozważyć. Pierwszą linią leczenia cieni pod oczami według Dr. Friedmanna jest zazwyczaj wypełniacz, lasery lub inne niefirgiczne zabiegi ujędrniające. „Starszym pacjentom z większym rozluźnieniem skóry i tkanki podskórnej mogą zdecydowanie bardziej odpowiadać na operację,” mówi.
Znana także jako blepharoplastyka, ten zabieg może zdziałać cuda dla „worków” pod oczami i cieni. Skonsultuj się z zaufanym chirurgiem plastycznym, aby ustalić, czy jest to odpowiednia opcja.
