11 sätt att minska mörka ringar under ögonen, enligt hudläkare
Har du någonsin sovit dåligt och vaknat med mörka ringar och påsar under ögonen? Vi också. Oavsett om undereye circles är ett sporadiskt besvär för dig eller är ett mer kroniskt problem du brottas med, finns det lyckligtvis många sätt att minimera deras utseende och undvika att förvärra dem.
Livsstilsförändringar, tillräcklig hudvård och ansiktsmanipulation är alla tillgängliga alternativ som kan hjälpa dina undereye circles. Om du letar efter något mer drastiskt erbjuder licensierade hudvårdsexperter en mängd mer involverade behandlingsalternativ - såsom laser, fyllmedel och till och med kirurgi.
Vi talade med tre kosmetiska dermatologer för att lära oss hur man hanterar dessa irriterande undereye circles, och varför vi får dem till att börja med. Här är vad du behöver veta för att ta hand om dem en gång för alla.
Det är ingen hemlighet att de val vi gör i vårt dagliga liv påverkar vår totala hälsa och vårt utseende. Det här gäller också mycket för undereye circles.
"Att få konsekvent, högkvalitativ sömn är kanske den viktigaste av dessa livsstilsförändringar," säger Dr Jarvie-Thomas. "Under sömnen går de kollagenproducerande cellerna i dermis in i överväxel och reparerar och regenererar huden och bindvävnaderna."
Han noterar också att du bör dricka tillräckligt med vatten. "Uttorkning kan göra undereye hollowness värre och göra de underliggande konturerna och mörkret av orbitalbenen och kärlen mer synliga."
Dr Jarvie-Thomas säger att brist på sömn, koffein, alkohol, rökning, uttorkning och skärmtid alla kan bidra till mörka, trötta ögon. För att minimera utseendet på dina undereye circles, undvik vanor som inte får dig att må bra övergripande, som alkohol. Att dricka kan vara en bov i dramat när det gäller att förvärra mörka cirklar, delvis för att det orsakar uttorkning och påverkar kvaliteten på din sömn.
"Att undvika eller ge upp alkohol kan hjälpa till med undereye bags och dark circles," säger Kenneth Mark, MD, en expert på hudcancer och kosmetologi. "Jag hade en klient och nära vän som äger ett vineri. Han gav upp alkohol under fastan ett år, och hans mörka cirklar försvann helt!"
Samtidigt förklarar Dr Jarvie-Thomas att rökning negativt påverkar processen där vår hud bygger nytt kollagen, vilket gör det till en särskilt ohjälpsam vana när det gäller hudhälsa specifikt, liksom de hälsoproblem det kan orsaka mer generellt.
Även om att ge dig själv en ansiktsmassage kanske inte förbättrar hudtonen i ditt undereye-område, kan det hjälpa med svullnad, även känt som "ögonpåsar." Dr Jarvie-Thomas rekommenderar att prova en lymfatisk dräneringsmassage första på morgonen om du är benägen att svullna upp.
"Även några minuters massage med en fuktighetskräm eller ansiktsolja kan hjälpa; applicera bara fast tryck och massera från det inre hörnet av ögat mot hårfästet," säger han. "Upprepa flera gånger, både ovanför och nedanför ögat." Om du är osäker på exakt hur du ska massera dig själv under ögonen, finns det massor av bra tutorials på YouTube för att komma igång.
Du kan dra nytta av undereye-fördelarna med kallterapi genom att helt enkelt blötlägga en ren tvättlapp i kallt vatten, använda skedar som lämnats i kylskåpet över natten, eller placera kylda gurkskivor över ögonen. Oavsett vilken metod du väljer, applicera den och låt den vila i några minuter för att hjälpa till att sammandraga blodkärlen och minska inflammationen.
"Kall kompression eller ispåsar på morgonen kan också hjälpa till att rensa svullnad och kan göras tillsammans med massage," säger Dr Jarvie-Thomas.
Det finns ingen mirakelkräm för att minska undereye circles, men vissa topikala, receptfria produkter kan hjälpa till att minska deras utseende och främja en friskare hud. För att uppnå maximal hydrering föreslår Dr Jarvie-Thomas att du letar efter ögonkrämsprodukter som innehåller hyaluronsyra för en verklig boost till undereye-hydrering och för att mjukgöra fina linjer och rynkig hud.
Om du vill ljusa upp undereye-området, konsultera en hudläkare som kan skriva ut en lämplig topikal produkt, säger Daniel Friedmann, MD, en dermatolog och flebolog från Westlake Dermatology i Austin, Texas. "Dermatologiskt receptbelagd retinol eller vitamin C och antioxidantprodukter kan hjälpa till att minska brun pigmentering, men används vanligtvis i kombination med en produkt på kliniken för maximal nytta."
Att undvika direkt solljus och konsekvent applicera solskydd hjälper till att upprätthålla hudens hälsa och hjälper till att undvika att undereye circles förvärras. Det beror på att huden under ögonen är tunnare än på andra områden och därför mer mottaglig för solskador.
"Solsken leder till hudskador från skadlig UV-strålning, [orsakar] en försämring av hyperpigmentering och mörkhet," säger Dr Jarvie-Thomas. "Att minska solsken och vidta andra åtgärder som att bära en bredspektrum medicinsk SPF, en vidbrättad hatt och solglasögon kan också hjälpa till."
Det kan verka självklart, men att applicera en effektiv concealer på ditt undereye-område förblir en av de enklaste och snabbaste sätten att betydligt minska synligheten av mörka cirklar - även om en nackdel med denna metod är att den är tillfällig. "Concealer kan hjälpa till att minska synligheten av brunt eller rött färgning i undereye-området," säger Dr. Friedmann. "En grön concealer är idealisk för att minimera synligheten av rött eller lila eftersom de är kompletterande färger på färgcirkeln." Försök välja en concealer som innehåller hudvårdsingredienser som hyaluronsyra eller squalane så att du också får långsiktiga fördelar från din makeup. Även om undereye-cirklar kan minskas något hemma, kan de som letar efter mer synliga resultat vilja söka behandlingar som finns tillgängliga på medispa och hudläkares kontor. "Om undereye-cirklarna beror på ökad pigmentering, som kan ses hos patienter med naturligt mörkare hudfärg, kan laserterapi, såsom Fraxel Dual-laser, eller kemiska peelingar vara till hjälp," säger Dr. Friedmann. "Dessa in-office-procedurer kan hjälpa till att minska bruna pigmenteringar i undereye-området genom att icke-invasivt skala av de ytliga hudskikten där det pigmentet finns." Han nämner också VBeam-lasern som ett annat alternativ, medan Dr. Jarvie-Thomas gillar MOXI-lasern eller BBL-pulserande ljusbehandling för att behandla området. Utöver laser och peelingar är ablative Tixel-behandlingar guldstandarden för icke-kirurgiskt åtstramande och re-texturizing av övre lock och undereye, säger Dr. Jarvie-Thomas. Polynukleotidbehandlingar kan hjälpa till att rikta sig mot påsar, mörka cirklar, volymförlust, laxitet och fina linjer under ögonen, vilket gör dem till ett fantastiskt alternativ till fillers, säger han. Om du är intresserad av dessa behandlingar, boka en konsultation med en hudhälsoprofessionell. De kan råda dig om de bästa alternativen för dina specifika bekymmer. Filler är ett fantastiskt alternativ för att förbättra utseendet på ihåliga, mörka cirklar under ögonen - vare sig de injiceras i kindbenen eller tårkanalerna, säger Dr. Mark. "En av mina knep är att injicera volym för att lyfta kindbenet. Det har en vacker effekt på den nedre yttre ögonlocket för att lyfta det och få det att se mer spänt och mindre rynkigt och ihåligt ut. Att injicera denna fyllstoff i kindbenet lyfter och sträcker det nedre ögonlocket för att reflektera ljuset bättre." Samtidigt är Dr. Jarvie-Thomas förespråkare för filler i tår-träget. "För dem med betydande volymförlust i undereye, kan tårtråget fyllmedel vara en bra lösning för att jämna ut konturerna och minska mörkret från skuggning. Moderna tårfröstfillers hållbarhet är ofta år, och även en enda session kan vara omvandlande för ögonen." Dr. Friedmann noterar att fyllmedel kanske är en särskilt lämplig behandling för yngre patienter vars cirklar nyligen har förvärrats. Att boka en professionell konsultation kan hjälpa till att avgöra om denna procedur är för dig. Även om Botox inte specifikt adresserar mörka cirklar, kan injektioner runt ögat hjälpa dig att få den föryngrande look du skulle få med en mer riktad behandling för undereye-området. "Anti-rynkinjektioner av Botulinum Toxin Typ A kan mjuka upp linjerna och öppna ögat, vilket ger ett uppfräschande utseende," säger Dr. Jarvie-Thomas. "När det är bra gjort är effekten naturlig och omärklig även för en tränad öga." Om du vill prova Botox, undersök kvalificerade praktiker i ditt område för de bästa resultaten. Om dina undereye-cirklar stör dig mycket och de inte förbättras, kan ögonlockskirurgi vara en mer invasiv men långvarig lösning som är värd att överväga. Dr. Friedmanns första linje av behandling för undereye-cirklar är vanligtvis fyllmedel, laser eller andra icke-invasiva åtstramande behandlingar. 'Äldre patienter med mer allvarlig lossning av hud och underliggande vävnad kan vara mycket bättre kandidater för kirurgi,' säger han. Också känt som blefaroplastik kan denna procedur göra underverk på undereye "påsar" och mörka cirklar. Rådfråga en betrodd plastikkirurg för att avgöra om detta är det rätta alternativet.
