11 Façons de Diminuer les Cernes Sous les Yeux, Selon les Dermatologues

Vous arrive-t-il de mal dormir et de vous réveiller avec des cernes sombres et des poches sous les yeux? Nous aussi. Que les cernes sous les yeux vous dérangent occasionnellement ou soient un problème chronique avec lequel vous devez composer, heureusement, il existe de nombreuses façons de minimiser leur apparence et d'éviter de les aggraver.

Les changements de mode de vie, les soins de la peau adéquats et la manipulation faciale sont toutes des options accessibles qui peuvent aider vos cernes sous les yeux. Si vous recherchez quelque chose de plus radical, des professionnels agréés en soins de la peau proposent tout un éventail d'options de traitement plus poussées, telles que des lasers, des produits de comblement et même la chirurgie.

Nous avons rencontré trois dermatologues esthétiques pour apprendre comment traiter ces maudits cernes sous les yeux, et pourquoi nous les avons en premier lieu. Voici ce que vous devez savoir pour en prendre soin une fois pour toutes.

Il n'est pas un secret que les choix que nous faisons dans notre vie quotidienne ont un impact sur notre santé générale et notre apparence. Cela s'applique également beaucoup aux cernes sous les yeux.

“Avoir un sommeil régulier et de qualité est peut-être le plus important de ces changements de mode de vie,” explique le Dr Jarvie-Thomas. “Pendant le sommeil, les cellules produisant du collagène à l'intérieur du derme s'emballent et réparent et régénèrent la peau et les tissus conjonctifs.”

Il indique également qu'il faut boire suffisamment d'eau. “La déshydratation peut aggraver les creux sous les yeux et rendre les contours sous-jacents et l'obscurité des os orbitaux et des vaisseaux plus visibles.”

Le Dr Jarvie-Thomas explique que le manque de sommeil, la caféine, l'alcool, le tabagisme, la déshydratation et le temps passé devant un écran peuvent tous contribuer à des yeux sombres et fatigués. Pour minimiser l'apparence de vos cernes sous les yeux, évitez les habitudes qui ne vous font pas vous sentir au mieux de votre forme dans l'ensemble, comme l'alcool. La consommation d'alcool peut être un facteur aggravant des cernes sombres, en partie parce qu'elle entraîne une déshydratation et a un impact sur la qualité de votre sommeil.

“Éviter ou renoncer à l'alcool peut aider avec les poches sous les yeux et les cernes,” explique Kenneth Mark, MD, un expert en cancer de la peau et en cosmétologie. “J'ai eu un client et ami proche qui possède un vignoble. Il a renoncé à l'alcool pendant le Carême une année et ses cernes ont totalement disparu!”

Pendant ce temps, le Dr Jarvie-Thomas explique que le tabagisme a un impact négatif sur le processus par lequel notre peau produit du nouveau collagène, ce qui en fait une habitude particulièrement peu utile en termes de santé cutanée spécifiquement, ainsi que des problèmes de santé qu'elle peut entraîner plus généralement.

Alors que se masser le visage ne peut pas améliorer le tonus de la peau dans la région sous les yeux, cela peut aider avec les poches, alias “yeux bouffis.” Le Dr Jarvie-Thomas recommande d'essayer un massage de drainage lymphatique dès le matin si vous avez des poches.

“Même quelques minutes de massage avec une crème hydratante ou une huile pour le visage peuvent aider; appliquez simplement une pression ferme et massez de l'angle le plus interne de l'oeil vers la racine des cheveux,” dit-il. “Répétez plusieurs fois, en allant au-dessus et en dessous de l'oeil.” Si vous n'êtes pas sûr de la manière exacte de vous masser sous les yeux, il y a beaucoup de super tutoriels sur YouTube pour vous aider à démarrer.

Vous pouvez profiter des bienfaits pour les yeux du froid en trempant simplement un gant de toilette propre dans de l'eau froide, en utilisant des cuillères laissées au réfrigérateur toute la nuit, ou en plaçant des rondelles de concombre réfrigérées sur vos yeux. Peu importe la méthode que vous choisissez, appliquez-la et laissez reposer quelques minutes pour aider à resserrer les vaisseaux sanguins et réduire l'inflammation.

“La compression froide ou les packs de glace le matin peuvent également aider à éliminer les poches et peuvent être faits en même temps que le massage,” explique le Dr Jarvie-Thomas.

Il n'y a pas de crème miracle pour diminuer les cernes sous les yeux, mais certains produits topiques en vente libre peuvent aider à réduire leur apparence et à favoriser une peau plus saine. Pour une hydratation maximale, le Dr Jarvie-Thomas suggère de rechercher des produits de crème pour les yeux contenant de l'acide hyaluronique pour un véritable coup de pouce à l'hydratation sous les yeux et pour adoucir les ridules et la peau fripée.

Si vous souhaitez éclaircir la zone sous les yeux, consultez un dermatologue qui peut vous prescrire un produit topique adapté, dit Daniel Friedmann, MD, dermatologue et phlébologue chez Westlake Dermatology à Austin, au Texas. “Les produits par les dermatologues à base de rétinol ou de vitamine C et d'antioxydants peuvent aider à réduire la pigmentation brune, mais sont généralement utilisés en combinaison avec un produit en cabinet pour un bénéfice maximum.”

Éviter l'exposition directe au soleil et appliquer régulièrement de la crème solaire aide à maintenir la santé de la peau et à empêcher les cernes sous les yeux de s'aggraver. Cela s'explique par le fait que la peau sous vos yeux est plus fine que dans d'autres zones et, par conséquent, plus sujette aux dommages du soleil.

“L'exposition au soleil conduit à des dommages cutanés dus aux rayons UV nocifs, [causant] une aggravation de l'hyperpigmentation et de l'obscurité,” explique le Dr Jarvie-Thomas. “Réduire l'exposition au soleil et prendre d'autres mesures telles que le port d'une crème solaire médicale à indice de protection élevé, d'un chapeau à large bord et de lunettes de soleil peut également aider.”

Il peut sembler évident, mais appliquer un anti-cernes efficace sur la zone sous les yeux reste l'un des moyens les plus faciles et les plus rapides de réduire significativement l'apparence des cernes - bien sûr, l'inconvénient de cette méthode est qu'elle est temporaire. "L'anti-cernes peut aider à réduire l'apparence des colorations brunes ou rouges dans la zone sous les yeux", déclare le Dr Friedmann. "Un anti-cernes vert est idéal pour minimiser l'apparence des rougeurs ou des tons violets car ce sont des couleurs complémentaires sur le cercle chromatique." Dans la mesure du possible, optez pour un anti-cernes contenant des ingrédients pour la peau tels que l'acide hyaluronique ou le squalane afin de bénéficier également d'avantages à long terme de votre maquillage. Bien que les cernes sous les yeux puissent être quelque peu atténuées à la maison, ceux qui recherchent des résultats plus visibles peuvent envisager des traitements disponibles dans les spas médicaux et les cabinets de dermatologues. "Si les cernes sous les yeux sont dus à une pigmentation accrue, comme cela peut être observé chez les patients à la peau naturellement plus foncée, la thérapie au laser, telle que le laser Fraxel Dual, ou les peelings chimiques peuvent être utiles", déclare le Dr Friedmann. "Ces procédures en cabinet peuvent aider à réduire la pigmentation brune de la zone sous les yeux en pelant non invasivement les couches superficielles de la peau où réside ce pigment." Il cite également le laser VBeam comme autre option, tandis que le Dr Jarvie-Thomas aime le laser MOXI ou la thérapie à la lumière pulsée BBL pour traiter la zone. Au-delà des lasers et des peelings, les traitements Tixel ablatifs sont la référence en matière de resserrement et de ré-texturation non chirurgicaux de la paupière supérieure et de la zone sous les yeux, déclare le Dr Jarvie-Thomas. Les traitements à base de polynucléotides peuvent aider à cibler les poches, les cernes, la perte de volume, le relâchement cutané et les ridules sous les yeux, en faisant une alternative fantastique aux fillers, ajoute-t-il. Si ces traitements vous intriguent, prenez rendez-vous pour une consultation avec un professionnel de la santé de la peau. Il pourra vous conseiller sur les options les plus adaptées à vos préoccupations spécifiques. Les fillers sont une option fantastique pour améliorer l'apparence des cernes creux et sombres sous les yeux - qu'ils soient injectés dans les pommettes ou les cernes, déclare le Dr. Mark. "Un de mes astuces est d'injecter du volume pour soulever l'os de la pommette. Cela a un bel effet sur la paupière inférieure externe pour la soulever et lui donner un aspect plus lisse, moins ridé et creux. Injecter ce filler dans l'os de la pommette soulève et étire la paupière inférieure pour mieux refléter la lumière." Pendant ce temps, le Dr Jarvie-Thomas est un partisan du filler pour les cernes. "Pour ceux qui ont une perte de volume significative sous les yeux, le filler pour les cernes peut être une excellente solution pour lisser les contours et réduire les cernes dus à l'ombre. La longévité des fillers modernes pour les cernes est souvent de plusieurs années, et même une seule séance peut transformer les yeux." Le Dr Friedmann note que le filler peut être un traitement particulièrement approprié pour les patients plus jeunes dont les cernes se sont récemment aggravées. Prendre rendez-vous pour une consultation professionnelle peut aider à déterminer si cette procédure vous convient. Bien que le Botox ne traite pas spécifiquement les cernes, les injections autour des yeux peuvent aider à vous donner un aspect rajeuni similaire à celui que vous obtiendriez avec un traitement plus ciblé pour la zone sous les yeux. "Les injections antirides de toxine botulique de type A peuvent atténuer les rides et ouvrir les yeux, donnant un aspect rafraîchi", déclare le Dr Jarvie-Thomas. "Bien fait, l'effet est naturel et imperceptible même pour un œil entraîné." Si vous souhaitez essayer le Botox, recherchez des praticiens qualifiés dans votre région pour obtenir les meilleurs résultats. Si vos cernes sous les yeux vous dérangent beaucoup et qu'ils ne s'améliorent pas, la chirurgie des paupières est une solution plus invasive mais durable qui mérite d'être envisagée. Le premier traitement du Dr Friedmann pour les cernes sous les yeux est généralement le filler, les lasers ou d'autres traitements de resserrement non invasifs. "Les patients plus âgés présentant un relâchement cutané et tissulaire plus sévère peuvent être de bien meilleurs candidats pour la chirurgie", dit-il. Aussi connue sous le nom de blépharoplastie, cette procédure peut faire des merveilles sur les "poches" et les cernes sous les yeux. Consultez un chirurgien plastique de confiance pour déterminer si c'est l'option appropriée.