Varför din hösnuva kommer att vara värre år 2024 än någonsin tidigare, enligt medicinska experter - OK! Magazine

Våren har definitivt kommit och även om det för många är en tid av glädje, kämpar en av fyra av oss redan mot den årliga anstormningen av hösnuvasymptom – och det kommer att bli värre. I år utfärdade Met Office sin första hösnuvavarning tidigare än vanligt tack vare den varmaste februari någonsin.

De milda temperaturerna ledde till att alpollen släpptes en vecka tidigare, medan björkträden blommade två veckor före schemat. Dessa tidiga pollenbomber i kombination med de senaste vädermönster har skapat en perfekt storm för hösnuva lider.

Blandningen av solsken och skurar är de bästa förutsättningarna för blommande träd, som har blommat fyra veckor för tidigt, enligt National Trust, medan de senaste kraftiga vindarna har hjälpt pollenspridningen. Gräspollen förväntas vanligtvis runt mitten av maj, men även detta var luftburet en månad tidigare, medan ogräspollensäsongen kommer att pågå från slutet av juni till september.

Skyll det på klimatförändringarna, säger Allergy UK. Stigande temperaturer innebär att allergener slår tidigare och stannar kvar längre, så bli inte förvånad om du nyser redan i januari nästa år. Fallen av hösnuva har tredubblats under de senaste 30 åren och drabbar nu en av fyra vuxna (26%) i Storbritannien.

Faktum är att Storbritannien har den gemensamma högsta förekomsten av hösnuva globalt, och delar topplatsen med Sverige. Det är ännu värre för astmatiker.

Enligt Allergy UK är okontrollerad hösnuva en betydande utlösande faktor och 2014 var 15 % av dödsfallen i astma kopplade till hösnuva. "Ungefär 80 % av personer med astma lider också av hösnuva, så för dessa människor är hösnuva verkligen mer än bara ett lätt obehag", säger Amena Warner, chef för kliniska tjänster på Allergy UK.

Så vad kan du göra om du är en av de miljoner som drabbas? Vi kanske inte kan vända effekterna av den globala uppvärmningen, men det finns sätt att hjälpa dig själv. "Om en pollenbomb träffar, liksom den rekommenderade behandlingsregimen, uppmanar vi människor att begränsa sin exponering för pollen så mycket som möjligt", säger Amena.

Läs vidare för våra experttips om hur du gör just det...

"Om du alltid har hösnuva med täppt näsa, se till att du startar din steroidnässpray två veckor innan pollensäsongen börjar", råder Amena. "Skapa på icke-sederande antihistaminer och en nässaltlösning, plus en nasal allergenbarriärbalsam för att förhindra att pollen kommer in i näsan."

"Det är svårt att undvika pollen, men försök att planera dagliga aktiviteter för att undvika att vara ute när pollenantalet är högt, inklusive tidig morgon och tidig kväll", säger Holly Shaw, sjuksköterskerådgivare på Allergy UK. "Antalet är också högre när vädret är varmt och torrt, och under åskväder när kraftiga vindar drar högre halter av pollen och föroreningspartiklar till luften."

Pollenpartiklar är superfina och klibbiga. Att bära en hatt och solglasögon hjälper till att hålla partiklar borta från ditt hår och ansikte, säger Holly. "Efter att ha varit ute, duscha, tvätta håret och byta kläder. Att hålla fönster och dörrar stängda och inte torka tvätt utanför hjälper också till att hålla pollen ute.'

"Immunterapi [där små doser av allergen ges via injektion, droppar eller tabletter för att långsamt bygga upp immunitet] för gräs- och trädpollen är tillgänglig via många allergitjänster och är mycket effektiv för dem med svåra hösnuvasymptom", säger Amena. "Det är en treårig behandling så människor måste vara engagerade, men det kan verkligen förbättra din livskvalitet."

Pollenmatsyndrom (PFS) är en överkänslighetsreaktion mot frukt, grönsaker och nötter och är ett relativt vanligt tillstånd som drabbar cirka 2 % av vuxna i Storbritannien. Vanligtvis kopplat till sensibilisering för gräs-, träd- eller ogräspollen, drabbar PFS ofta människor som lider av vår- eller sommarhösnuva.

Det kan också förekomma hos personer som inte har hösnuvasymptom men som är sensibiliserade för luftburet pollen från träd, gräs eller ogräs. Det vanligaste pollenet som är involverat i PFS i Storbritannien är björkträdpollen.