Por qué tu alergia primaveral será peor en 2024 que nunca antes, según expertos médicos - ¡Revista OK!

La primavera definitivamente ha llegado y mientras para muchos es un tiempo de alegría, uno de cada cuatro de nosotros ya estamos luchando contra la avalancha anual de síntomas de la fiebre del heno, y parece que empeorará. Este año, la Oficina Meteorológica emitió su primera alerta de fiebre del heno antes de lo habitual gracias a febrero más cálido registrado.

Las temperaturas suaves vieron que el polen de los árboles de aliso se liberaba una semana antes, mientras que los abedules florecieron dos semanas antes de lo previsto. Esas primeras bombas de polen, junto con los patrones climáticos recientes, han creado la tormenta perfecta para los afectados por la fiebre del heno.

La mezcla de sol y lluvias son condiciones óptimas para los árboles florecientes, que han brotado cuatro semanas antes, según el National Trust, mientras que los vientos fuertes recientes han ayudado a dispersar el polen. Por lo general, se espera que el polen de la hierba esté en el aire hacia mediados de mayo, pero incluso esto estuvo en el aire un mes antes, mientras que la temporada de polen de malezas durará desde finales de junio hasta septiembre.

La culpa es del cambio climático, dice Allergy UK. El aumento de las temperaturas significa que los alérgenos están llegando antes y se están quedando más tiempo, así que no se sorprenda si estornuda ya en enero del próximo año. Los casos de fiebre del heno se han triplicado en los últimos 30 años y ahora afectan a uno de cada cuatro adultos (26%) en el Reino Unido.

De hecho, el Reino Unido tiene la incidencia más alta de fiebre del heno a nivel mundial, compartiendo el primer puesto con Suecia. Es aún peor para los asmáticos.

Según Allergy UK, la fiebre del heno sin control es un desencadenante significativo y en 2014, el 15% de las muertes por asma estaban relacionadas con la fiebre del heno. "Aproximadamente el 80% de las personas con asma también sufren de fiebre del heno, así que para estas personas la fiebre del heno realmente es más que simplemente una molestia leve", dice Amena Warner, jefa de servicios clínicos de Allergy UK.

Entonces, ¿qué puedes hacer si eres uno de los millones afectados? Es posible que no podamos revertir los efectos del calentamiento global, pero hay formas en las que puedes ayudarte a ti mismo. "Si hay una avalancha de polen, además del régimen de tratamiento recomendado, instamos a las personas a limitar su exposición al polen tanto como sea posible", afirma Amena.

Sigue leyendo para conocer nuestros consejos de expertos sobre cómo hacer precisamente eso...

"Si siempre tienes fiebre del heno con la nariz tapada, asegúrate de comenzar a usar tu spray nasal de esteroides dos semanas antes de que comience la temporada de polen", aconseja Amena. "Abastece de antihistamínicos no sedantes y un lavado nasal de solución salina, además de un bálsamo nasal de barrera alergénica para evitar que el polen entre en tu nariz".

"Es difícil evitar el polen, pero trata de planificar las actividades diarias para evitar estar afuera cuando los recuentos de polen sean altos, incluyendo temprano por la mañana y al anochecer", dice Holly Shaw, asesora de enfermería en Allergy UK. "Los recuentos también son más altos cuando el clima es cálido y seco, y durante las tormentas cuando los vientos fuertes atraen niveles más altos de polen y partículas de contaminación al aire".

"Las partículas de polen son súper finas y pegajosas. Usar un sombrero y gafas de sol ayudará a mantener las partículas lejos de tu cabello y rostro", aconseja Holly. "Después de estar afuera, dúchate, lávate el cabello y cámbiate de ropa. Mantener las ventanas y puertas cerradas y no secar la ropa afuera también ayuda a mantener el polen fuera".

"La inmunoterapia [donde se administran dosis pequeñas de alérgeno mediante inyección, gotas o tabletas para desarrollar inmunidad lentamente] para el polen de la hierba y los árboles está disponible en muchos servicios de alergia y es altamente efectiva para aquellos con síntomas graves de fiebre del heno", dice Amena. "Es un tratamiento de tres años, por lo que las personas deben comprometerse, pero puede mejorar realmente tu calidad de vida".

El síndrome de alergia alimentaria al polen (PFS) es una reacción de hipersensibilidad a frutas, verduras y frutos secos, y es una afección relativamente común que afecta alrededor del 2% de los adultos en el Reino Unido. Por lo general, está relacionado con la sensibilización al polen de árboles, césped o malezas, por lo que a menudo afecta a personas que sufren de fiebre del heno en primavera o verano.

También puede ocurrir en personas que no tienen síntomas de fiebre del heno pero están sensibilizadas al polen del aire de árboles, césped o malezas. El polen más común que está involucrado en el PFS en el Reino Unido es el polen de abedul.