De 9 bästa Hoka-skor, enligt en maratonlöpare

Vi utvärderar alla våra rekommendationer självständigt. Om du klickar på de länkar vi tillhandahåller kan vi få ersättning.

I den här artikeln

Det är ingen hemlighet att Hokas är bland de mest populära löparskorna på marknaden. Märkets ofta färgglada modeller syns överallt där du tittar — sjuksköterskor älskar att ha dessa skor under långa arbetspass och löpare bär dem upp och ner längs banan — men som en kräsen löpare har jag alltid varit något skeptisk till Hoka. Jag är en överpronator som föredrar mjukstötdämpade löparskor som avlastar mina dåliga knän och höfter. För år sedan provade jag några Hokas som inte riktigt fungerade för min löpstil och min situation, så jag skrev av märket helt. Men sedan, som seniorredaktör och löpskoexpert på Shape, bad man mig att granska märkets senaste och bästa modeller.

Jag testade ett dussin Hoka-skor under två månader, och inkluderade dem i mitt maratonträningsschema på 50-milsveckor löpning på banan, vägen och broarna. Jag provade också några av skorna under träningspass och promenader. Jag undersökte och upplevde deras passform, dämpning, bågstöd, stabilitet och framträdande egenskaper.

För att försäkra mig om att jag testade de bästa Hoka-skorerna, nådde jag ut till skoexperter som Kate Glavan, en Hoka Global Athlete Ambassador och influencer, för hennes rekommendationer och insikter om hur exakt märket blev en sådan fenomen. 'Hoka-skor gör ett riktigt bra jobb med att ha den där dämpande och stödjande känslan som folk kan behöva,' säger Glavan. 'Jag känner att de är ett bra instegsmärke för unga kvinnor att komma igång med skor.'

Storlekar: 5 till 11 | Bredder: Normal, bred | Vikt: 8 oz | Drop: 5mm | Dämpning: Minimal | Rekommenderas för: Löpning på väg

Mach X 2 är bland mina favorit-Hoka-skor. Till skillnad från klassikerna har dessa en mer märkbar dämpning som ger studs och energi åt din löpning. Rockern är också fantastisk på att ge dig fart framåt, utan att få dig att känna obalanserad. 'Mach X har rötter i Mach, men har en mer design med inspiration från tävling med extra tåliga skum; en pläterad mellansula; lättare, smalare, tävlingsinspirerad ovandel; och ökad rockprofil, vilket gör det till en idealisk sko för fartfyllda hastighetspass,' säger Bekah Broe, senior produktperformancechef på Hoka. 'Den har en lätt, ventilerande vävd ovandel med en smal, tävlingsinspirerad krage, och yttersulan har en durabrasion gummisula för grepp.'

Inte välvningstiden gick väldigt smidigt för mig. Faktum är att jag tog dem på en 19-milsrunda andra dagen jag hade dem, och de gjorde inte mina fötter ömma alls. En annan redaktör som testade dessa upplevde dock lite hälsmärta och ömhet efter sina rundor. Notera: han fick en halvt storlek större än sin normala sko och jag höll mig till min vanliga storlek. Broe säger att dessa skor är designade med lager specifikt gjorda för framåtdrivande löpning. Detta gör dessa skor till ett lysande alternativ för hastighetspass, långlopp och tävlingar. De är också en bra match för personer som supinerar då det finns stödjande funktioner längs tåboxen som håller din fot på plats.

Också tillgängliga i herrstorlekar på Zappos, REI och Hoka.

Storlekar: 5 till 12 | Bredder: Normal, bred | Vikt: 8,1 oz | Drop: 5mm | Dämpning: Medium | Rekommenderas för: Promenader, löpning

De är bland Hokas mest populära stabilitetslöparskor och har märkets signatur J-Frame-struktur som i princip håller din fot låst i rätt position när du springer och går. Det gör dem till ett stabilt alternativ för människor med platta fötter, enligt experter. 'Vår patenterade J-Frame är utformad för att bekämpa överpronation, leverera förlängd stöd och stabilitet med en fast, J-formad skum på den mediala sidan där foten vanligtvis rullar inåt,' säger Broe. 'Arahi använder J-Frame-tekniken för bekvämare långlopp och promenader.'

'Löpare med platta fötter tenderar att ha mer flexibla bågar, vilket är varför Fleet Feet-utrustare kan rekommendera en stödjande, stabil sko. HOKAs Arahi använder HOKAs J-Frame-teknik, en J-formad 'krok' av fast mellansulskum runt hälen och den mediala sidan av skon, för att minska överdriven pronation (eller inåtrullning av foten),' säger Caroline Bermel, som ansvarar för utrustnings- och skorecensionsprocessen på Fleet Feet. Under mina löprundor kände jag marken med varje steg - jag vet att vissa löpare föredrar den känslan, men jag gillar den bara inte. Jag njöt som mest av dessa under mina promenader och även under andra träningspass.

Också tillgängliga i herrstorlekar på Hoka, Dick's och Fleet Feet.

Storlekar: 5 till 11 | Bredder: Normal, bred | Vikt: 6,7 oz | Drop: 5mm | Dämpning: Minimal | Rekommenderas för: Löpning

När Hoka Mach 6 först kom fram till min dörr, var jag tvungen att skaka på lådan för att försäkra mig om att de var där inne - så lätta är de. De har en knappt synlig drop som är fördelaktig för personer med platta fötter och för personer som tenderar att översträcka. För personer som springer upp till en halvmaraton, är dessa ett bra val. Enligt Broe finns det inte tillräckligt med dämpning eller stöd, i min åsikt, för att stödja fötterna under mycket längre tid. 'Mach 6 är en mångsidig, vardaglig landsvägssko som är lätt, responsiv, bekväm och hållbar för regelbundna mil och snabbare löpning,' säger Broe. 'Den har en enskikts superkritiskt skummad EVA-mellansula, Durabrasion-gummiyttersula och Creel Jacquard-överdel.' 'Dessa skor är bra för löpningar på över en timme där du vill ha stöd men springer på cement,' säger Glavan. 'På grund av deras lätta vikt har de också en snabbhetsfaktor om du vill öka tempot.' Även om de inte var mina personliga favoriter, skulle jag fortfarande rekommendera dem till nybörjarlöpare som letar efter en sko som de kan använda under vilken träning som helst. Finns även i herrstorlekar på Amazon och Hoka. Storlekar: 5 till 12 | Bredd: Vanlig, bred, extra bred | Vikt: 8,9 oz | Dropp: 4 mm | Dämpning: Maximalt | Rekommenderas för: Löpning, promenader, komfort När du väljer på dig Bondis, förstår du varför alla är besatta av Hokas. 'Våra kunder älskar Bondi eftersom det är den mest dämpade sneakers i Hokas sortiment och den är lika bekväm för promenader som för löpning,' säger Bermel. Sneakersens rikliga dämpning och bågstöd gör dem till ett bra alternativ för personer med fotproblem, såsom plantar fasciit eller platta fötter, eller för alla som bara står hela dagen. 'Inte nog med att Bondis är dämpade nedtill, de är också toppade med en lyxig, mysig ovandel som omsluter din fot som en mjuk kram,' säger Bermel. Och alla är garanterade att hitta den perfekta passformen för dem, eftersom Bondis kommer i vanliga och breda bredder. Finns även i herrstorlekar på Zappos och Dick's Sporting Goods. Storlekar: 6 till 15 | Bredd: Vanlig | Vikt: 9,3 oz | Dropp: 7 mm | Dämpning: Minimal | Rekommenderas för: Löpning När du vaknar på tävlingsdagens morgon - oavsett om du springer en 5K eller en maraton - vill du nå efter Hoka Cielo X1 löparskor. Den överdrivna gungaren är i princip bananformad och är superframdrivande; du kan nästan inte låta bli att springa när du bär dessa skor. Urklippen på sulan ger lite flexibilitet åt ditt steg, och det finns en kolplatta som är sandwichad mellan två lager skum för extra energiåtergivning. Du kommer känna dig studsig och redo att sätta personligt rekord när du bär dessa Hokas. 'Cielo X1 omfattar Hokas bästa tävlingsdagslärdomar och mest innovativa teknologier för att erbjuda ett pålitligt, trovärdigt tävlingsalternativ med signaturdesignelement som stödjer stabilitet och kontroll när du springer i toppfart,' säger Broe. Jag provade dessa först på en 14-milsrunda genom Manhattan, och de blev snabbt ett av mina favoritlöparskor i garderoben. Till skillnad från andra kolplättsförsedda löparskor är dessa strukturerade på ett sätt som kommer stödja min ansträngning från början till slut. Dessa passar som de ska, och om du vanligtvis går upp en halv storlek, rekommenderar jag att hålla dig till din vanliga storlek. Även när mina fötter svullnade upp under löpningar på tvåsiffriga distanser höll dessa skor mig bekväm. Dessa är unisexskor som finns i storlekar likvärdiga mänstorlekar 4,5 till 14. Storlekar: 5 till 12 | Bredd: Vanlig, bred | Vikt: 9,1 oz | Dropp: 6 mm | Dämpning: Maximalt | Rekommenderas för: Promenader, löpning Plantar fasciit är inget problem för de superstödjande Gaviotas, som erbjuder maximal stabilitet och dämpning. 'Om du lider av plantar fasciit kan dina fötter dra nytta av en hög stackhöjd (eller mängden material mellan din fot och marken), extra dämpning och ytterligare struktur. Och dessa egenskaper gör Gaviota till ett av våra bästa rekommenderade skor för plantar fasciit,' säger Victor Ornelas, chefen för leverantörshantering på Fleet Feet. I våra tester märkte vi att Gaviotas erbjöd utmärkt stabilitet; stödet var speciellt förstklassigt i hälen (perfekt för löpare med plantar fasciit).Jag tyckte att de hade mjukare, nästan skumliknande material på insidan, som formade sig runt mina fötter på ett liknande sätt som mitt Tempur-Pedic-kudde formar sig runt mitt huvud. Oroa dig dock inte. Det blir ingen överhettning i dessa. De är lite klumpiga för längre löpturer och tyngre än den typiska tävlingsskon, så jag rekommenderar dem för återhämtningsrundor eller promenader. Och precis som Cliftons har dessa också en tidig meta-rocker. Meta-rockern kan också hjälpa till med den stickande hälskada som personer med plantar fasciit är alltför bekanta med. ‘Den tjocka dämpningen känns bekväm under dina fötter, och du kan anpassa din sko ytterligare med ytterligare stöd genom att lägga till en strukturerad innersula, som en från Superfeet eller Currex,’ rekommenderar Ornelas. Finns även i herrstorlekar på Hoka, Zappos och Dick's Sporting Goods. Storlekar: 5 till 12 | Bredd: Regular, bred | Vikt: 8,6 oz | Tådrop: 5 mm | Dämpning: Medium | Rekommenderad för: Löpning, promenader Under den här maratonträningssäsongen har mina knän varit arga på mig. Kanske ger jag dem för mycket uppmärksamhet med alla mina långa löprundor och de behöver utrymme. Kanske gillar de inte de tidiga morgonväckningarna kl. 5. Hur som helst har jag letat efter de bästa löparskorna för dåliga knän sedan detta beteende började, och Skyflows har varit bland mina favoriter. De har en klassisk Hoka-stapelhöjd på 38 mm men gör inte mina fötter eller vrister obalanserade. Jag skulle beskriva den här dämpningen som hård i det att den inte känns extremt responsiv på varje steg, och känns inte plysch eller mjuk som andra Hoka-modeller. Dock tar de på grund av att det finns så mycket mellan dina fötter och marken, bort en bra del tryck från dina leder. Jag fann detta mest trevligt under återhämtningsrundor och för distanser på mindre än 7 miles. Skyflows är också bra att gå i. Jag tycker att stapelhöjden ger dem en nästan plattformsliknande look, vilket får sneakersen att kännas lite mer moderiktiga. Finns även i herrstorlekar på Fleet Feet och Hoka. Storlekar: 5 till 11 | Bredd: Regular | Vikt: 7,4 oz | Tådrop: 5 mm | Dämpning: Minimal | Rekommenderad för: Terränglöpning, lopp Terränglöpning utmanar både kroppen och sinnet, och du behöver en sko som hänger med dig genom tuff terräng och tuffa nedfarter. ‘Tecton X erbjuder en responsiv åktur, tack vare två parallella kolfiberplattor i mellansulan, plus en greppig yttersula som erbjuder aggressivt grepp och hållbarhet,’ säger Nate Helming, chef för innehållsmarknadsföring på Fleet Feet och medlem i utrustnings- och skorecensionsteamet. Tecton X fick stora poäng i våra terränglöpstester eftersom de är extremt greppiga och ger utmärkt dragkraft vid övergångar mellan olika typer av terräng. Det är enkelt att byta riktning och hålla sig lätt på fötterna med dessa på, och vi tyckte faktiskt väldigt om att ha dem på asfalterade vägar också. De är ganska klibbiga på inomhusgolv och har ett riktigt bra grepp, vilket gör dem idealiska för löpning över ojämna ytor. Vad gäller passform hade dessa gott om plats i tåboxen; de krävde ingen inbrottsperiod och ändå upplevde vi inte att de glider eller skavde när vi bar dem. Stor bonus: Vi tyckte att det var mycket lätt att få bort smuts från tyget – bara torka av det eller skölj det under kranen – så dessa sneakers kommer att se relativt nya ut. Finns också i herrstorlekar på Dick's Sporting Goods. Storlekar: 6 till 15 | Bredd: Regular | Vikt: N/a | Tådrop: N/a | Dämpning: Maximum | Rekommenderad för: Återhämtning, promenader Flytta på dig, Uggs, jag har hittat en ny bekväm och mysig höstsko som jag kommer att bära oavbrutet både inomhus och utomhus. Hoka Ora Primos är märkets återhämtningssko som verkligen känns som en bekväm toffel. Det är en sann njutning för dina fötter. Jag bär dem varje morgon när jag tar ut min hund och sätter dem på efter mina långa löprundor på helgen och de får min värkande fötter att må bättre nästan direkt. Förutom återhämtningsfunktionerna inne i skon har utsidan en futuristisk och modeframåtseende look tack vare den vadderade ovandelen och zig-zag-söm-detaljerna. Jag älskade dock inte hälförslutningen. Du måste sträcka ut den här delen runt din fot, och det är mycket lättare sagt än gjort. Jag måste oftast försöka några gånger för att få mina hälar låsta. Det är irriterande och vanligtvis kommer jag bara att bära dem som en trälsko och trycka ner häldelen och det fungerar bra. Dessa är unisex-skor som finns i storlekar motsvarande herrstorlek 5 till 14. Summer Cartwright är maratonlöpare, certifierad cyklinginstruktör och seniorredaktör på Shape. Hon har tävlat i Houston Half Marathon, Brooklyn Half Marathon, Columbus Marathon, New York Mini 10K och dussintals andra evenemang. Hon har expertis inom löparskor, prestandautrustning och återhämtningsutrustning.