De 8 bästa studsar och trampoliner för hemmaträning

Vi utvärderar alla våra rekommendationer oberoende. Om du klickar på länkar vi tillhandahåller kan vi få kompensation. I den här artikeln En studsfjäder (ett fancy ord för en mini-trampolin) är som ditt vardagsrums hemliga vapen mot tråkiga träningspass. Dessa kompakta trampoliner är inte bara för att återuppleva dina barndoms roliga dagar, utan de är faktiskt seriösa träningsverktyg som experter säger får ditt hjärta att slå, hjälper till med lymfatisk dränering och förbättrar balansen. Dessutom är de skonsamma mot dina leder och tar upp lite plats i ditt hemmagym. För att hitta de bästa trampolinerna och studsfjädrarna på marknaden testade vi 14 av de mest populära modellerna. Vi hoppade, hoppade och gjorde knälyft genom timmar av testande och utvärderade varje trampolin baserat på montering, studsens kvalitet, stabilitet och mer. Efter att ha testat varje alternativ - och vår egen koordination och smidighet - hittade vi tydliga vinnare i varje kategori, budget och träningsnivå. Så oavsett om du vill ha en liten trampolin för att få igång blodcirkulationen eller ett robust alternativ för seriösa träningar, har vi ett alternativ för varje träningsrutin. Den här robusta studsfjädern ger lugn i sinnet, även under intensiva träningspass. Den är vobbel-fri, och varje hopp är konsekvent och kontrollerat, så vi byggde självförtroende för högre hopp. Hoppzonen känns tjock och ger en fjädrande studs tillbaka. Den är också 40 tum i diameter, vilket ger gott om yta att hoppa på utan att behöva oroa sig för att kliva av. Om du fortfarande är orolig (och har plats) finns den också i en 48-tums modell. Vad gäller kvalitet levererar denna lilla trampolin. Allt från basen till fjäderlocken känns tungt. Till skillnad från vissa andra alternativ vi testade kommer den här inte med ett handtag. Men det gjorde faktiskt inget för oss eftersom ingenting hindrade våra knän från att nå högt upp. Om du föredrar den ökade stabiliteten från ett handtag kan du köpa ett separat. Testare säger: “Denna studsfjäder var så stabil - Jag kände mig aldrig nervös över att studsa av eller att fjädrarna inte var tillräckligt säkra. Jag studsa även mycket högre i slutet för skojs skull och kände mig aldrig obalanserad eller osäker alls. Den tillät stort rörelseomfång (speciellt eftersom ytan var bredare på denna). Jag behövde aldrig kontrollera eller justera stabiliteten även under mer intensiva övningar som hoppande jacks eller skidhopp." Dimensioner: 40-tums diameter, 13-tums höjd | Maximal vikt: 250 pund | Hopprekvis: Fjädrar Denna robusta studsfjäder ger trygghet även under intensiva träningspass. Den är vobbel-fri och varje studs är konsekvent och kontrollerad, så vi byggde självförtroende för högre hopp. Hoppzonen känns tjock och ger en fjädrande studs tillbaka. Den är också 40 tum i diameter, vilket ger gott om yta att hoppa på utan att behöva oroa sig för att kliva av. Om du fortfarande är orolig (och har plats) finns den också i en 48-tums modell.För skidhopp, höga knän, rumpsparkar och andra kardiovaskulära övningar älskar vi denna unika fyrkantiga studsmatta. Liksom några andra på vår lista är gummisnoddarna justerbara så att du kan dra åt spänningen när du är redo att ta det till nästa nivå och (ännu bättre) lossa dem när du bara vill ha lite glädjefull hoppning. Studszonen är robust med jämn studs i alla fyra hörn. Och vi älskar att du kan placera den mot en vägg om du vill ha något att hålla i (eftersom den inte kommer med ett handtag). Bara en anteckning: den har en lägre viktkapacitet än de flesta, vilket är en av våra få nackdelar med denna lilla studsmatta. Testare säger: "Mängden studs var perfekt. Spänningen tillät mig att känna tillräcklig motstånd utan att det kändes för studsigt. Jag kände mig i kontroll och helt stabil utan att snoddarna kändes för lösa. Jag kände mest spänning när jag gjorde skidhopp och kände omedelbart brännan och kände att mina muskler jobbade hårdare under denna övning." Mått: 40-tums diameter, 42-tums maxhöjd (med handtag) | Maxvikt: 330 pund | Hopfällbar: Ja | Spänning: Fjädrar När man provar något nytt vill nybörjare ha låg investering men högkvalitativ utrustning - och det förstår vi! Det är därför vi rekommenderar denna studsmatta för nybörjare som vill ha en effektiv hemmaträning utan att behöva spendera en förmögenhet. Den utmärker sig för sitt lätt justerbara handtag, som vi fann helt stabilt för stöd. Det är också avtagbart, vilket vi uppskattar för praktisk förvaring. Fjädrarna känns hållbara och starka, och studsmattan är tillräckligt stor för att göra fulla, svepande hopping jacks utan att behöva oroa dig för var du landar. Mått: 40-tums diameter, 35-tums maxhöjd (med handtag) | Maxvikt: 220 pund | Hopfällbar: Ja | Spänning: Fjädrar Kort om plats? Denna studsmatta har samma hoppande yta som andra 40-tums trampoliner, men den fälls helt på mitten för enkel förvaring. Den är också lätt, så du kan lyfta den och flytta den runt, men den känns ändå stabil och hållbar. Och vi älskar att handtaget är justerbart och avtagbart, vilket ger stabilitet och mångsidighet. Maxvikten är lägre än andra alternativ, så dubbelkolla innan du köper! Mått: 39-tums diameter, 13-tums höjd | Maxvikt: 441 pund | Hopfällbar: Nej | Spänning: Gummisnoddar HIIT-träningar har många fördelar - som förbättrad kardiovaskulär hälsa och stärkta muskler - men kan ofta vara hårda för känsliga leder. Studsmattor erbjuder ett tillgängligt sätt att prova dessa intensiva träningspass på vilken fitnessnivå som helst. Vi älskar denna trampolin för HIIT eftersom den producerade några av våra högsta hopp under testerna - dessa gummisnoddar kommer få dig att flyga högt! Dessutom hade vi gott om yta att göra hopping jacks och höga knän med självförtroende. Vi älskar också att du kan välja mellan fyra olika gummisnödstyrkor och välja att ha hopfällbara ben för förvaring. Lizzy Briskin är en författare baserad i New York City som specialiserar sig på hälsorelaterat innehåll. Hon är också maratonlöpare, simmare, vandrare, cyklist och en ivrig läsare - så välbefinnande är en stor del av hennes personliga liv också. För den här artikeln intervjuade hon följande experter på studsmattor: