De 8 beste trampolines en rebounders voor thuisworkouts

Wij evalueren al onze aanbevelingen onafhankelijk. Als u op de links klikt die we verstrekken, kunnen we compensatie ontvangen.

In dit Artikel

Een rebounder (een chique term voor een mini-trampoline) is als het geheime wapen van uw woonkamer tegen saaie workouts. Deze compacte trampolines zijn niet alleen om je kindertijd dagen van plezier te herleven, maar het zijn eigenlijk serieuze fitness tools waar experts zeggen dat ze je hart laten pompen, lymfedrainage bevorderen en balans verbeteren. Bovendien zijn ze zacht voor uw gewrichten en nemen ze weinig ruimte in beslag in uw thuissportschool.

Om de beste trampolines en rebounders te vinden, hebben we 14 van de meest populaire modellen op de markt getest. We sprongen, deden jumping jacks en maakten kniebuigingen terwijl we uren testten, elke trampoline beoordelend op montage, stuitkwaliteit, stabiliteit en meer. Na het testen van elke optie- en onze eigen coördinatie en behendigheid- vonden we duidelijke winnaars in elke categorie, elk budget en elk fitnessniveau. Dus of u nu een kleine trampoline wilt om uw bloed te laten stromen of een zware optie voor serieuze trainingen, we hebben een optie voor elk fitnessroutine.

Dimensies: diameter 40 inch, hoogte 13 inch | Maximaal gewicht: 250 pond | Opvouwbaar: Nee | Spanning: Veren

Deze stevige rebounder biedt gemoedsrust, zelfs tijdens intensieve workouts. Het wiebelt niet en elke sprong is consequent en gecontroleerd, zodat we zelfverzekerd momentum opbouwden voor hogere sprongen. De springzone voelt dik aan en geeft een veerkrachtig terugkaatsende sprong. Het is ook 40 inch in diameter, wat voldoende oppervlakte biedt om te springen zonder bang te hoeven zijn om eraf te stappen. Als je nog steeds bezorgd bent (en de ruimte hebt), is er ook een model van 48 inch.

Wat betreft kwaliteit, levert deze kleine trampoline. Alles van de basis tot de veerafdekkingen voelt robuust aan. In tegenstelling tot sommige andere opties die we hebben getest, wordt deze niet geleverd met een handgreep. Maar we vonden het eigenlijk niet erg, omdat niets in de weg stond van onze knieën in de lucht. Als u echter de toegevoegde stabiliteit van een handgreep verkiest, kunt u er een apart aanschaffen.

Testers zeggen: "Deze rebounder was zo stabiel—ik voelde me nooit nerveus over eraf stuiteren of dat de veren niet stevig genoeg waren. Ik sprong zelfs aan het einde veel hoger voor de lol en voelde me niet uit balans of ongeholpen. Het liet een breed scala aan bewegingen toe (vooral omdat het oppervlak breder was bij deze.) Ik hoefde nooit te controleren of aanpassen voor stabiliteit, zelfs niet tijdens de intensievere oefeningen zoals jumping jacks of ski-sprongen."

Dimensies: diameter 40 inch, hoogte 10 inch | Maximaal gewicht: 450 pond | Opvouwbaar: Nee | Spanning: Bungeekoorden

Als u nieuw bent met rebounden, en nog niet klaar bent om een grote investering te doen, is dit een geweldige optie. We vonden het heerlijk om onze weg door workouts te springen op het ruime oppervlak, wat een consistente sprong bood bij elke oefening. Deze rebounder krijgt zijn veerkracht van bungeekabels, in plaats van veren, dus de impact is iets zachter en veel stiller. En we houden ervan dat het een van de hoogste maximaal gewicht capaciteiten heeft op onze lijst, waardoor het super inclusief is voor alle sporters.

Dimensies: diameter 39 inch, hoogte 13 inch | Maximaal gewicht: 300 pond | Opvouwbaar: Nee | Spanning: Bungeekoorden

Voor volwassenen die trainingsveelzijdigheid willen, houden we van deze keuze omdat deze wordt ondersteund door hoogwaardige verstelbare bungeekoorden. U kunt eigenlijk het niveau van veerkracht kiezen dat u wilt: strakkere koorden zullen u hoger in de lucht sturen, of voeg wat speling toe voor een zachtere landing. We voelden ons stabiel en ondersteund bij elke jumping jack en sprong ongeacht de veerspanning. Deze ongelooflijk duurzame rebounder wiebelt of piept niet, zelfs niet bij intensieve bewegingen. Het is duurder dan andere opties, maar een goede investering voor leuke fitness– als je het ons vraagt.

Testers zeggen: "Deze trampoline voelde zeer stabiel. Geen verschuiving of instabiliteit wat dan ook. De bungeekoorden waren zeer ondersteunend en hadden de perfecte hoeveelheid weerstand voor mij. En ik vind het echt leuk dat ze verstelbaar zijn."

Dimensies: diameter 40 inch, maximale hoogte 47 inch (met handgreep) | Maximaal gewicht: 330 pond | Opvouwbaar: Ja | Spanning: Veren

Deze trampoline valt op door zijn stabiliteit en ondersteuning. Een gemakkelijk verstelbare handgreep hielp ons een comfortabele en stabiele training te vinden, terwijl zuignappen voor stevige basis zorgden voor stuiteren. Bovendien, aangezien de trampoline minder veerkrachtig is dan andere opties, krijgt u minder momentum en hoogte. We denken dat al deze veiligheidsfuncties dit tot een geweldige keuze maken voor beginners of oudere volwassenen. En we kunnen niet nalaten te vermelden dat het redelijk geprijsd is - want wie waardeert dat niet?

Dimensies: diameter 40 inch, hoogte 13 inch | Maximaal gewicht: 285 pond | Opvouwbaar: Nee | Spanning: Bungeekoorden

Voor skisprongen, hoge knieën, kontschoppen en andere cardio-oefeningen, houden we van deze unieke vierkante trampoline. Net als een aantal andere op onze lijst, zijn de bungeekoorden verstelbaar, zodat je de spanning kunt verhogen wanneer je klaar bent om naar een hoger niveau te gaan en (nog beter) ze kunt losmaken wanneer je gewoon wat vrolijke springtijd wilt. De springzone is stevig, met een consistente veerkracht in alle vier de hoeken. En we houden ervan dat je hem tegen een muur kunt zetten als je iets wilt vasthouden (aangezien deze niet wordt geleverd met een handgreep).

Let op: hij heeft een lagere draagkracht dan de meeste, wat een van de weinige nadelen is van deze kleine trampoline.

Testers zeggen: “De hoeveelheid veerkracht was perfect. De spanning stelde me in staat om genoeg weerstand te voelen zonder dat het te veerkrachtig aanvoelde. Ik voelde me in controle en volledig stabiel zonder dat de koorden te los aanvoelden. Ik voelde de meeste spanning tijdens het maken van de skisprongen en voelde onmiddellijk de burn en voelde mijn spieren harder werken tijdens deze beweging.”

Afmetingen: diameter 40 inch, maximale hoogte 42 inch (met handgreep) | Maximumgewicht: 150 kg | Opvouwbaar: Ja | Spanning: Veren

Wanneer je iets nieuws probeert, willen beginners laagdrempelig maar hoogwaardig materiaal—en dat begrijpen we! Daarom raden wij deze trampoline aan voor beginnende springers die een effectieve thuisworkout willen zonder daar een fortuin aan uit te geven. Het valt op door zijn eenvoudig verstelbare handgreep, die we helemaal stevig genoeg vonden voor ondersteuning. Het is ook afneembaar, wat we waarderen voor handige opslag. De veren voelen duurzaam en sterk aan, en de trampoline is groot genoeg om volledige, uitgestrekte jumping jacks te maken zonder je zorgen te hoeven maken over waar je landt.

Afmetingen: diameter 40 inch, maximale hoogte 35 inch (met handgreep) | Maximumgewicht: 100 kg | Opvouwbaar: Ja | Spanning: Veren

Weinig ruimte? Deze trampoline heeft hetzelfde springoppervlak als andere 40-inch trampolines, maar hij vouwt volledig in de helft voor eenvoudige opslag. Hij is ook lichtgewicht, dus je kunt hem oppakken en verplaatsen, maar hij voelt nog steeds stevig en duurzaam aan. En we houden ervan dat de handgreep verstelbaar en afneembaar is, waardoor stabiliteit en veelzijdigheid worden toegevoegd. Het maximale gewicht is lager dan andere opties, dus controleer het voor de zekerheid voordat je hem aanschaft!

Afmetingen: diameter 39 inch, hoogte 13 inch | Maximumgewicht: 200 kg | Opvouwbaar: Nee | Spanning: Bungeekoorden

HIIT-trainingen hebben veel voordelen—zoals verbeterde cardiovasculaire gezondheid en versterkte spieren—maar kunnen vaak hard zijn voor gevoelige gewrichten. Trampolines bieden een toegankelijke manier om deze intense workouts te proberen op elk fitnessniveau. We houden van deze trampoline voor HIIT omdat hij tijdens het testen enkele van onze hoogste sprongen produceerde—deze bungeekoorden laten je hoog vliegen! Bovendien hadden we voldoende oppervlakte om met vertrouwen jumping jacks en hoge knieën te doen. We houden er ook van dat je kunt kiezen tussen vier bungeesterktes en ervoor kunt kiezen om inklapbare poten te hebben voor opslag.

Lizzy Briskin is een Shape-schrijver gevestigd in New York City die gespecialiseerd is in gezondheids- en fitnesscontent. Ze is ook een marathonloper, zwemmer, wandelaar, fietser en fervent lezer—dus welzijn is ook een groot deel van haar persoonlijke leven. Voor dit artikel heeft ze de volgende trampoline-experts geïnterviewd: