Los 8 mejores rebotes y trampolines para entrenamientos en casa

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En este artículo

Un reboteador (un término elegante para un mini trampolín) es como el arma secreta de tu sala de estar contra los aburridos entrenamientos. Estos trampolines compactos no son solo para revivir tus días de diversión de la infancia, sino que en realidad son herramientas de fitness serias que los expertos dicen que hacen que tu corazón lata más rápido, ayudan en el drenaje linfático, y mejoran el equilibrio. Además, son suaves con tus articulaciones y ocupan poco espacio en tu gimnasio en casa.

Para encontrar los mejores trampolines y reboteadores disponibles, probamos 14 de los modelos más populares en el mercado. Saltamos, hicimos saltos jack y elevaciones de rodillas a través de horas de pruebas, evaluando cada trampolín basándonos en el montaje, la calidad del rebote, la estabilidad y más. Después de probar cada opción, y también nuestra coordinación y agilidad, encontramos claros ganadores en todas las categorías, presupuestos y niveles de fitness. Así que, ya sea que quieras un trampolín pequeño para que tu sangre fluya o una opción resistente para algunos entrenamientos serios, tenemos una opción para cada rutina de fitness.

Dimensiones: Diámetro de 40 pulgadas, altura de 13 pulgadas | Peso máximo: 250 libras | Plegable: No | Tensión: Muelles

Este resistente reboteador proporciona tranquilidad, incluso durante entrenamientos vigorosos. Es estable y cada salto es consistente y controlado, por lo que construimos con confianza el impulso para saltos más altos. La zona de salto se siente gruesa y ofrece un rebote elástico. También tiene un diámetro de 40 pulgadas, ofreciendo una gran superficie para saltar sin preocuparse por salirse. Si aún te preocupa (y tienes espacio), también viene en un modelo de 48 pulgadas.

En cuanto a calidad, este trampolín pequeño cumple. Todo, desde la base hasta las cubiertas de los muelles, se siente resistente. A diferencia de otras opciones que probamos, este no viene con una barra de soporte. Pero en realidad no nos importó, ya que nada se interponía en el camino de nuestras rodillas elevadas. Si prefieres la estabilidad adicional de una barra de soporte, puedes comprar una por separado.

Los probadores dicen: "Este reboteador era tan estable, nunca sentí nervios por rebotar o que los muelles no estuvieran lo suficientemente seguros. Incluso reboté mucho más alto al final por diversión y no me sentí desequilibrado o sin apoyo en absoluto. Permitió una amplia gama de movimientos (especialmente porque la superficie era más ancha en esta). Nunca tuve que verificar ni ajustar la estabilidad incluso durante ejercicios más intensos como saltos jacks o saltos de esquí".

Dimensiones: Diámetro de 40 pulgadas, altura de 10 pulgadas | Peso máximo: 450 libras | Plegable: No | Tensión: Cuerdas de bungee

Si eres nuevo en el reboteo y aún no estás listo para hacer una inversión considerable, esta es una excelente opción. Nos encantó saltar en la espaciosa área de superficie durante los entrenamientos, que proporcionó un rebote consistente con cada ejercicio. Este reboteador obtiene su rebote de las cuerdas de bungee, en lugar de los muelles, por lo que el impacto es un poco más suave y mucho más silencioso. Y nos encanta que tenga una de las capacidades máximas de peso más altas en nuestra lista, lo que lo hace muy inclusivo para todos los que hacen ejercicio.

Dimensiones: Diámetro de 39 pulgadas, altura de 13 pulgadas | Peso máximo: 300 libras | Plegable: No | Tensión: Cuerdas de bungee

Para adultos que desean versatilidad en el entrenamiento, nos encanta esta elección porque está respaldada por cuerdas de bungee ajustables de alta calidad. En realidad puedes elegir el nivel de rebote que deseas: cuerdas más tensas te enviarán más alto al aire, o agrega algo de holgura para un aterrizaje más suave. Nos sentimos estables y apoyados con cada salto y ejercicio, independientemente de la tensión. Este reboteador increíblemente resistente no se tambalea ni chirría, incluso durante movimientos de alta energía. Es más caro que otras opciones, pero una inversión que vale la pena para hacer ejercicio de forma divertida, si nos preguntas.

Los probadores dicen: "Este trampolín se sintió muy estable. No hubo cambios ni inestabilidad en absoluto. Las cuerdas de bungee fueron muy solidarias y tenían la cantidad perfecta de resistencia para mí. Y realmente me gusta que sean ajustables".

Dimensiones: Diámetro de 40 pulgadas, altura máxima de 47 pulgadas (con barra de soporte) | Peso máximo: 330 libras | Plegable: Sí | Tensión: Muelles

Este trampolín se destaca por su estabilidad y soporte. Una barra de soporte fácilmente ajustable nos ayudó a encontrar un entrenamiento cómodo y estable, mientras que las patas con ventosas proporcionaron una base completamente segura para rebotar. Además, como el trampolín es menos elástico que otras opciones, tienes menos impulso y altura. Creemos que todas estas características de seguridad hacen que sea una excelente opción para principiantes o adultos mayores. Y no podemos dejar de mencionar que tiene un precio razonable, porque ¿quién no aprecia eso?

Dimensiones: Diámetro de 40 pulgadas, altura de 13 pulgadas | Peso máximo: 285 libras | Plegable: No | Tensión: Cuerdas de bungee

Para saltos de esquí, rodillas altas, talones en las nalgas y otros movimientos cardiovasculares, nos encanta este reboteador único en forma de cuadrado. Al igual que algunos otros en nuestra lista, los elásticos son ajustables, para que puedas apretar la tensión cuando estés listo para subir de nivel y (mejor aún) aflojarlos cuando solo quieres disfrutar de un tiempo alegre saltando. La zona de salto es resistente, con un rebote consistente en las cuatro esquinas. Y nos encanta que puedas colocarlo contra una pared si quieres algo a qué sujetarte (ya que no viene con una barra de agarre). Solo ten en cuenta que tiene una capacidad de peso más baja que la mayoría, que es una de las únicas desventajas de este pequeño trampolín. Los probadores dicen: "La cantidad de rebote era perfecta. La tensión permitía sentir suficiente resistencia sin que se sintiera demasiado elástico. Me sentí en control y completamente estable sin que los elásticos estuvieran demasiado sueltos. Sentí más tensión al hacer los saltos de esquí e inmediatamente sentí el ardor y noté que mis músculos trabajaban más duro durante este movimiento". Dimensiones: diámetro de 40 pulgadas, altura máxima de 42 pulgadas (con barra de agarre) | Peso máximo: 330 libras | Plegable: Sí | Tensión: Resortes Cuando se trata de probar algo nuevo, los principiantes buscan equipos de baja inversión pero de alta calidad, ¡y lo entendemos! Por eso recomendamos este reboteador para principiantes que quieran un entrenamiento efectivo en casa sin tener que gastar una fortuna. Se destaca por su barra de agarre fácilmente ajustable, que encontramos completamente robusta para dar apoyo. También es desmontable, lo cual apreciamos por su almacenamiento conveniente. Los resortes se sienten duraderos y fuertes, y el trampolín es lo suficientemente grande para hacer saltos en estrella sin preocuparte por dónde caer. Dimensiones: diámetro de 40 pulgadas, altura máxima de 35 pulgadas (con barra de agarre) | Peso máximo: 220 libras | Plegable: Sí | Tensión: Resortes ¿Con poco espacio? Este reboteador tiene la misma área de superficie de salto que otros trampolines de 40 pulgadas, pero se dobla por completo para un almacenamiento sencillo. También es ligero, para que puedas levantarlo y moverlo, pero sigue sintiéndose resistente y duradero. Y nos encanta que la barra de agarre sea ajustable y desmontable, añadiendo estabilidad y versatilidad. El peso máximo es menor que otras opciones, así que ¡verifica antes de comprar! Dimensiones: diámetro de 39 pulgadas, altura de 13 pulgadas | Peso máximo: 441 libras | Plegable: No | Tensión: Elásticos Los entrenamientos HIIT tienen muchos beneficios, como mejor salud cardiovascular y músculos fortalecidos, pero a menudo pueden ser duros para las articulaciones sensibles. Los reboteadores ofrecen una manera accesible de probar estos intensos entrenamientos en cualquier nivel de condición física. Nos encanta este trampolín para HIIT, ya que produjo algunos de nuestros saltos más altos durante las pruebas: ¡estos elásticos te harán volar alto! Además, tuvimos suficiente área de superficie para hacer saltos en estrella y rodillas altas con confianza. También nos encanta que puedas elegir entre cuatro resistencias de elásticos y optar por tener patas plegables para el almacenamiento. Lizzy Briskin es una redactora de Shape con sede en la ciudad de Nueva York especializada en contenido de salud y fitness. También es maratonista, nadadora, excursionista, ciclista y ávida lectora, por lo que el bienestar es una parte importante de su vida personal también. Para este artículo, entrevistó a los siguientes expertos en reboteadores: