Die 8 besten Rebounder und Trampoline für das Training zuhause

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In diesem Artikel

Ein Trampolin (ein eleganter Begriff für ein Mini-Trampolin) ist wie die geheime Waffe Ihres Wohnzimmers gegen langweilige Workouts. Diese kompakten Trampoline sind nicht nur zum Wiederbeleben Ihrer Kindheitstage des Spaßes gedacht, sondern sie sind tatsächlich ernsthafte Fitnessgeräte, die Experten zufolge Ihr Herz zum Pumpen bringen, die Lymphdrainage unterstützen und das Gleichgewicht verbessern. Außerdem sind sie sanft zu Ihren Gelenken und beanspruchen wenig Platz in Ihrem Heim-Fitnessstudio.

Um die besten Trampoline und Rebounder auf dem Markt zu finden, haben wir 14 der beliebtesten Modelle getestet. Wir haben Stunden lang gesprungen, gehüpft und hohe Knie gezeigt und jedes Trampolin basierend auf Zusammenbau, Sprungqualität, Stabilität und mehr bewertet. Nachdem wir jede Option getestet haben - und unsere eigene Koordination und Beweglichkeit - haben wir klare Gewinner in jeder Kategorie, in jedem Preissegment und auf jedem Fitnesslevel gefunden. Egal, ob Sie ein winziges Trampolin möchten, um Ihr Blut in Schwung zu bringen oder eine robuste Option für ernsthafte Workouts, wir haben eine Option für jedes Fitnessprogramm.

Maße: 40 Zoll Durchmesser, 13 Zoll Höhe | Maximales Gewicht: 250 Pfund | Faltbar: Nein | Spannung: Federn

Dieser robuste Rebounder bietet auch während intensiver Workouts Sicherheit. Er ist wackelfrei und jede Federung ist konsistent und kontrolliert, sodass wir unser Momentum vertrauensvoll für höhere Sprünge aufgebaut haben. Die Sprungfläche fühlt sich dick an und bietet einen federnden Rückprall. Mit einem Durchmesser von 40 Zoll bietet er auch eine große Oberfläche, auf der Sie springen können, ohne darüber nachdenken zu müssen, abzutreten. Wenn Sie diesbezüglich noch besorgt sind (und Platz haben), gibt es auch ein 48-Zoll-Modell.

Was die Qualität betrifft, überzeugt dieses kleine Trampolin. Vom Gestell bis zu den Federverkleidungen fühlt sich alles robust an. Im Gegensatz zu einigen anderen von uns getesteten Optionen kommt dieses ohne Handgriff. Aber uns hat das tatsächlich nicht gestört, da nichts im Weg stand, um unsere Knie hoch in die Luft zu werfen. Wenn Sie die zusätzliche Stabilität eines Handgriffs bevorzugen, können Sie diesen separat erwerben.

Tester sagen: "Dieser Rebounder war so stabil - ich habe mich nie nervös gefühlt, dass ich abprallen oder dass die Federn nicht sicher genug sind. Am Ende bin sogar viel höher gesprungen, nur zum Spaß, und habe mich überhaupt nicht unausgeglichen oder unsicher gefühlt. Er ermöglichte eine breite Bewegungspalette (besonders weil die Oberfläche bei dieser breiter war). Ich musste während der intensiveren Übungen wie Hampelmänner oder Skisprünge nie die Stabilität überprüfen oder anpassen."

Maße: 40 Zoll Durchmesser, 10 Zoll Höhe | Maximales Gewicht: 450 Pfund | Faltbar: Nein | Spannung: Bungee-Schnüre

Wenn Sie neu im Bereich des Reboundings sind und noch nicht bereit sind, eine größere Investition zu tätigen, ist dies eine großartige Option. Wir haben es geliebt, uns auf der geräumigen Oberfläche durch Workouts zu springen, die bei jeder Übung einen konsistenten Sprung bot. Dieser Rebounder erhält seinen Sprung von Bungee-Schnüren, anstatt von Federn, sodass der Aufprall etwas weicher und viel leiser ist. Und wir finden es großartig, dass er eine der höchsten maximalen Gewichtskapazitäten auf unserer Liste hat, sodass er super inklusiv für alle Sporttreibenden ist.

Maße: 39 Zoll Durchmesser, 13 Zoll Höhe | Maximales Gewicht: 300 Pfund | Faltbar: Nein | Spannung: Bungee-Schnüre

Für Erwachsene, die vielseitige Workouts möchten, lieben wir diese Wahl, weil sie von hochwertigen verstellbaren Bungee-Schnüren unterstützt wird. Sie können tatsächlich den gewünschten Sprunglevel wählen: Engere Schnüre lassen Sie höher in die Luft schießen, oder lockern Sie sie etwas für eine weichere Landung. Wir fühlten uns stabil und unterstützt bei jedem Hampelmann und Sprung, unabhängig von der Spannung. Dieser unglaublich robuste Rebounder wackelt nicht und quietscht nicht einmal bei energiegeladenen Bewegungen. Er ist teurer als andere Optionen, aber eine lohnenswerte Investition für spaßiges Training - wenn Sie uns fragen.

Tester sagen: "Dieses Trampolin fühlte sich sehr stabil an. Kein Verschieben oder Instabilität ganz und gar nicht. Die Bungee-Schnüre waren sehr unterstützend und hatten genau die richtige Menge an Widerstand für mich. Und ich mag wirklich, dass sie verstellbar sind."

Maße: 40 Zoll Durchmesser, 47 Zoll maximale Höhe (mit Handgriff) | Maximales Gewicht: 330 Pfund | Faltbar: Ja | Spannung: Federn

Dieses Trampolin zeichnet sich durch seine Stabilität und Unterstützung aus. Ein einfach verstellbarer Handgriff half uns, ein komfortables und stabiles Training zu finden, während Saugnäpfe für eine vollständig sichere Basis für das Hüpfen sorgten. Außerdem, da das Trampolin weniger federnd ist als andere Optionen, bekommen Sie weniger Schwung und Höhe. Wir denken, all diese Sicherheitsmerkmale machen dies zu einer großartigen Wahl für Anfänger oder ältere Erwachsene. Und wir müssen auch erwähnen, dass es einen vernünftigen Preis hat - denn wer schätzt das nicht?

Maße: 40 Zoll Durchmesser, 13 Zoll Höhe | Maximales Gewicht: 285 Pfund | Faltbar: Nein | Spannung: Bungee-Schnüre

Für Skisprünge, hohe Knie, Po-Kicks und andere Cardio-Übungen lieben wir diesen einzigartigen quadratischen Minitrampolin. Wie einige andere auf unserer Liste sind die Bungee-Seile verstellbar, damit Sie die Spannung erhöhen können, wenn Sie bereit sind, sich zu steigern, und (noch besser) sie lockern, wenn Sie einfach nur fröhlich springen möchten. Die Sprungzone ist robust, mit gleichmäßigem Sprung in allen vier Ecken. Und wir lieben es, dass Sie es an eine Wand stellen können, wenn Sie etwas zum Festhalten möchten (da es keinen Griff hat).

Nur zur Info: Es hat eine geringere Gewichtskapazität als die meisten, was einer der einzigen Nachteile dieses kleinen Trampolins ist.

Tester sagen: "Die Sprunghöhe war perfekt. Die Spannung erlaubte mir, genügend Widerstand zu spüren, ohne dass es zu federnd wirkte. Ich fühlte mich in Kontrolle und vollständig stabil, ohne dass die Seile zu locker waren. Ich spürte die meiste Spannung beim Skispringen und spürte sofort das Brennen und spürte, wie meine Muskeln während dieser Bewegung härter arbeiteten."

Abmessungen: 40 Zoll Durchmesser, 42 Zoll maximale Höhe (mit Griff) | Maximales Gewicht: 330 Pfund | Faltbar: Ja | Spannung: Federn

Beim Ausprobieren neuer Dinge wollen Anfänger eine geringe Investition, aber hochwertige Ausrüstung - und das verstehen wir! Deshalb empfehlen wir dieses Minitrampolin für Anfänger, die eine effektives Heimtraining ohne viel Geld ausgeben möchten. Es zeichnet sich durch einen leicht verstellbaren Griff aus, den wir vollkommen stabil für die Unterstützung fanden. Er ist auch abnehmbar, was wir für die praktische Lagerung schätzen. Die Federn fühlen sich strapazierfähig und stark an, und das Trampolin ist groß genug, um ausladende Hampelmänner zu machen, ohne sich Gedanken darüber machen zu müssen, wo Sie landen.

Abmessungen: 40 Zoll Durchmesser, 35 Zoll maximale Höhe (mit Griff) | Maximales Gewicht: 220 Pfund | Faltbar: Ja | Spannung: Federn

Knapp an Platz? Dieses Minitrampolin hat die gleiche Sprungfläche wie andere 40-Zoll-Trampoline, lässt sich jedoch vollständig in der Hälfte zusammenklappen, um einfach verstaut zu werden. Es ist auch leicht, sodass Sie es aufheben und verschieben können, es fühlt sich jedoch dennoch stabil und strapazierfähig an. Und wir lieben, dass der Griff verstellbar und abnehmbar ist, was Stabilität und Vielseitigkeit verleiht. Das maximale Gewicht ist niedriger als bei anderen Optionen, also überprüfen Sie es einfach noch einmal, bevor Sie kaufen!

Abmessungen: 39 Zoll Durchmesser, 13 Zoll Höhe | Maximales Gewicht: 441 Pfund | Faltbar: Nein | Spannung: Bungee-Seile

HIIT-Workouts haben viele Vorteile - wie verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit und gestärkte Muskeln - können sich jedoch oft negativ auf empfindliche Gelenke auswirken. Minitrampoline bieten einen zugänglichen Weg, um diese intensiven Workouts auf jedem Fitnesslevel auszuprobieren. Wir lieben dieses Trampolin für HIIT, da es während der Tests einige unserer höchsten Sprünge produzierte - diese Bungee-Seile lassen Sie hoch fliegen! Außerdem hatten wir genügend Fläche, um Hampelmänner und hohe Knie mit Sicherheit zu machen. Wir lieben auch, dass Sie zwischen vier Bungee-Stärken wählen und sich für klappbare Beine zur Aufbewahrung entscheiden können.

Lizzy Briskin ist eine in New York City ansässige Shape-Autorin, die sich auf Gesundheits- und Fitnessinhalte spezialisiert hat. Sie ist auch Marathonläuferin, Schwimmerin, Wanderin, Radfahrerin und begeisterte Leserin - daher ist Wellness auch ein großer Teil ihres persönlichen Lebens. Für diesen Artikel hat sie die folgenden Minitrampolin-Experten interviewt: