NHS uppmanar "håll fönster och dörrar stängda" när varning utfärdades 8-12 april för miljontals - OK! Magazine

En hälsorapport har utfärdats över många delar av Storbritannien de kommande fem dagarna eftersom vädret väntas förändras. Enligt de senaste råden från NHS rekommenderas människor att 'hålla fönster och dörrar stängda så mycket som möjligt' för att hjälpa till. Det kommer när Met Office har utfärdat en färsk varning om pollenhalten, som förväntas nå 'Mycket höga' nivåer denna vecka. I ett nytt inlägg på X, sa de: 'Har du nyst mycket idag? Du kan ha lidit av pollenallergi. Det är toppen av pollensäsongen för träd och nivåerna av ask- och björkpollen kommer att förbli mycket höga över England och Wales resten av veckan.' Idag, onsdag den 8 april, förväntas pollenhalten nå den högsta nivån över hela England och Wales. Den förväntas förbli hög större delen av Skottland också. Mellan nu och söndagen den 12 april förväntas nivåerna förbli mestadels höga i flera regioner. Hemlagade måltider bekämpar demens, att springa för bussen kan rädda ditt liv, det finns för många människor på jorden, och ett överraskande nytt vapen för att bekämpa cancer - allt detta och mer i vårt senaste vetenskapsbrev. Met Office förutsäger temperaturer så höga som 26C idag, innan förhållandena vänder markant kallare senare i veckan. En talesperson sa: 'Fint och soligt väder kommer att dominera för många under de närmaste dagarna när varm luft dras norrut över Storbritannien. 'Höga temperaturer på låga till mellersta 20-tal förväntas allmänt över England och Wales idag, med de varmaste förhållandena ofta hittade på skyddade områden, inklusive delar av nordvästra Wales, där 24C eller till och med 25C är möjligt.' Med varmt väder och höga pollenhalter stiger risken för pollenallergi för miljontals människor i hela landet. Enligt Met Office påverkar pollenallergi nästan 10 miljoner människor i England, i alla åldrar. 'Detta motsvarar nästan en av fyra vuxna och en av tio barn, och forskning visar att antalet drabbade ökar, år för år', säger de. Pollenallergi är en vanlig allergi som orsakar nysningar, hosta och kliande ögon. Även om det inte finns någon bot, finns det sätt att lindra dina symptom och några mediciner du kan ta för att må bättre. NHS säger: 'Symtomen är vanligtvis värre mellan slutet av mars och september, särskilt när det är varmt, fuktigt och blåsigt. Detta är när pollenhalten är som högst. Pollenallergi kan pågå i veckor eller månader, till skillnad från en förkylning, som vanligtvis försvinner efter en till två veckor.' Symtom på pollenallergi inkluderar: Det finns olika åtgärder som människor kan vidta för att lindra pollenallergisymtom. En sak som NHS rekommenderar är att 'hålla fönster och dörrar stängda så mycket som möjligt'. Andra förslag som hälsovården listar inkluderar: - Sätt vaselin runt dina näsborrar för att fånga pollen - Använd skyddsglasögon, en mask eller en bredbrättad hatt för att förhindra att pollen kommer in i näsan och ögonen - Duscha och byta kläder efter att du har varit utomhus för att tvätta bort pollen - Dammsug regelbundet och damma med en fuktig trasa - Försök att använda en pollentfilter i luftventilerna i din bil, om du har en, och en HEPA-filter i din dammsugare Att ha fönster och dörrar stängda när pollenhalten är hög hjälper verkligen med pollenallergisymtom. Genom att stänga dem förhindrar du att pollen kommer in och landar på dina möbler, mattor och sängkläder, vilket kan förlänga symtomen inomhus. Med Storbritannien inställt att se den hittills varmaste dagen på året, sa Dr. Rupa Parmar, GP och medicinsk chef för Midland Health: 'En pollenbomb inträffar när vädret snabbt ändras från kallt till varmt, vilket kan utlösa en massiv frisättning av pollen, en ovälkommen överraskning för de miljontals britter som lider av pollenallergi varje år. 'During a hay fever bomb, allergies can appear quite suddenly, and symptoms like sneezing, itchy red eyes, headaches, and coughing will appear much earlier and seem much more severe than normal. It kan främst påverka de som lider av trädpollen på våren, men pollenbomber kan också inträffa under sommaren med gräspollen.'