Att sätta in din menskopp på fel sätt kan vara farligt—här är hur du använder en korrekt

Menskopp är ett populärt och mer hållbart sätt att hantera din menstruation. Men en ny fallstudie har experter påminna människor om vikten av att använda dem korrekt.

En BMJ-rapport som publicerades denna månad beskrev fallet med en dansk kvinna i 30-årsåldern som behandlades för smärta på höger sida och nedre buken, samt blod i hennes urin. Hon hade upplevt dessa symptom några gånger i veckan—varje episod varade ungefär en timme—i sex månader.

Efter att ha kört tester, skannar och intervjuer med patienten, teoretiserade läkarna att kvinnans smärta och blödning orsakades av hennes menskopp. De bad henne att sluta använda den, och efter en månad hade hennes symtom klarnat upp.

“CT-scanningen visade att koppen var placerad på höger sida av slidan, vilket komprimerade öppningen från urinledaren till blåsan. Urinledaren är den rör som dränerar urinen från njuren till blåsan,” studie författare Clara Maarup Prip, en urolog vid Aarhus universitetssjukhus, berättade för Health.

I grunden blockerade menskoppen flödet av urin från kvinnans högra njure till hennes blåsa, vilket orsakade inflammation och andra symtom, förklarade Prip.

Blod i urinen på grund av en felplacerad menskopp är extremt ovanlig, sa Jillian LoPiano, MD, MPH, OB/GYN och chief health officer vid Wisp, ett reproduktivt hälsovårdsföretag. Det har bara varit ett fåtal andra rapporterade fall av detta som har inträffat, förklarade hon.

I själva verket måste ett antal faktorer sammanfalla för att denna komplikation ska uppstå, tillade Michael Baldonieri, MD, OB/GYN generalist vid University Hospital Cleveland. Dessa inkluderar “storleken på koppen, positionen inuti slidan, längden på användningen och patientens specifika anatomi, vilket gör att detta är mycket osannolikt att inträffa med regelbunden koppanvändning,” berättade han för Health.

Men fallrapporten är ändå en bra påminnelse om vikten av korrekt placering och användning av menskoppar, var experterna överens om.

“[Vi behöver] ökad medvetenhet om möjliga komplikationer och de symtom som presenteras av dessa komplikationer, både bland menskopp användare och kliniker, [samt] ökad medvetenhet om vikten av att välja rätt form, storlek och insättningsmetod,” sa Prip.

Vanligtvis tillverkade av medicinsk kvalitet silikon eller termoplastiska elastomerer (TPE), är menskoppar små och flexibla så att de kan sättas in i slidan, på liknande sätt som en tampong. Koppen fångar menstruationsblod när det flyter.

“Den lilla, klockformade, återanvändbara enheten är utformad för att skapa en liten mängd sug för att förhindra läckage samtidigt som den samlar menstruationsblod,” sa Lopiano.

Människor kan använda dessa koppar i upp till 12 timmar innan de måste tömmas, rengöras och sättas om. Många är avsedda för långvarig användning—vissa kan hålla upp till ett årtionde. Men det finns även engångskoppar på marknaden.

På grund av detta blir menskoppar alltmer populära.

'Nyligen genomförda studier visar att menskoppar används av 19% av dem som menstruerar, och främst av dem i 20- och 30-årsåldern,” förklarade LoPiano.

Men det beror på befolkningen, tillade Baldonieri. “I USA använder ungefär 10% av dem som menstruerar menskopp. Användningsfrekvensen kan variera från 7% av de som menstruerar i Turkiet, till ungefär 23% av brasilianska kandidatstudenter,” sa han. “[Det] finns betydande geografisk variation.”

Det faktum att menskoppar inte är lika utbredda som bindor eller tamponger beror på ett antal faktorer, men det finns vissa nackdelar med att använda produkten.

För det första kan menskoppar vara svåra eller obekväma att byta i offentliga toaletter eftersom användarna behöver skölja ur dem och se till att de är ordentligt rengjorda innan de sätts tillbaka.

“Menskoppar måste rengöras noggrant mellan användningarna för att förhindra uppbyggnad av bakterier,” Alliance for Period Supplies, en nationell organisation fokuserad på att ge större tillgång till periodprodukter, sa på sin webbplats. “Detta kan vara tidskrävande och kräver tillgång till rent vatten och en rengöringslösning, som mild tvål eller en specialiserad kupprengörare.”

Kvinnor som använder intrauterina enheter (IUD) bör också prata med sin läkare innan de använder menskoppar—i sällsynta fall kan de skjuta bort IUD.

Generellt sett har det inte varit många komplikationer från användning av menskoppar. Men det är möjligt att människor kan uppleva infektioner, smärta, sår i slidan, allergiska reaktioner, läckage av menstruationsblod, urininkontinens eller toxiskt chocksyndrom.

Trots menskopparnas ökande popularitet har forskning visat att det är svårt för kvinnor att fatta ett informerat beslut om vilken menskopp-produkt de ska använda eller hur man använder den korrekt.

År 2021 kom brittiska forskare fram till: "Med ingen korrelation mellan menskoppstorlek, form och dess volym, eller material, form och dess fasthet, kan konsumenter inte uppskatta vilken menskopp som kan vara mest lämplig, och ett felaktigt val kan leda till skada." Om du har frågor om du ska använda en menskopp eller vilken du ska prova, bör din gynekolog kunna ge dig vägledning. När du väl börjar använda en menskopp är det viktigt att sätta in den på rätt sätt. Var medveten om att det kan ta lite tid att vänja sig – en studie från 2019 visade att cirka en av fyra kvinnor hade problem med att använda en menskopp första gången, även om de flesta kände sig bekväma med produkten efter sin tredje cykel av användning. Innan du sätter in en menskopp, tvätta först händerna med tvål och vatten. Vik sedan ihop produkten – de flesta använder en C-vikning, där du viker koppen på mitten för att bilda en "C" form. Men det finns också andra insättningsstrategier, inklusive en 7-formad vikning, en halv diamant vikning, och mer. "Menskoppen ska sitta precis nedanför din livmodertapp – lägre än en tampong – men inte vara synlig utanför kroppen eller kännas obekväm," sa LoPiano. När koppen väl är på plats kommer den att expandera och passa bra mot slidans väggar med en lätt sugkraft. "De flesta koppar har en stjälk vid basen för att underlätta borttagning, och den ska sitta precis inne i slidöppningen, så den inte syns när den väl är på plats," sa Baldonieri. Generellt sett bör du inte kunna känna en menskopp när du använder den, sa LoPiano. Men när du först börjar använda produkten kan du ha en viss medvetenhet eller obehag när din kropp anpassar sig. "De flesta personer har ingen smärta när de väl lärt sig hur man använder den," sa hon. "Om du känner någon smärta eller betydande obehag är det troligtvis på grund av fel placering eller för stor eller för liten storlek." När det är dags att ta bort menskoppen, tryck på sidorna av koppen för att underlätta sugkraften, dra sedan långsamt ut den för att undvika att spilla blod. Töm sedan blodet i soporna, toaletten eller handfatet innan du sköljer koppen noggrant med varmt vatten och tvål. Sedan är du redo att sätta in den igen. Naturligtvis är menskoppar bara en av många sätt att hantera din mens. Och eftersom varje person har något olika anatomi finns det ingen en-storlek-passar-alla-lösning för menskoppar eller mensprodukter generellt, sa Baldonieri. "Mens är lika unik som personen som upplever dem. Det bästa alternativet för menshantering är det alternativ som är mest bekvämt för dig," sa han. "Om några av dina mensprodukter orsakar smärta, rekommenderar jag en konsultation med din gynekolog."