'Läkarna skar av en 5p-stor bit från min näsa - jag trodde att hudcancer var bara en fläck' - OK! Magasin

Sommaren är här, och det är mer viktigt än någonsin att skydda sig mot solen. Oavsett om du stannar hemma eller tar av till en solfylld destination på din semester, är det avgörande att skydda din hud - särskilt när solen är stark.

Varje år diagnostiseras cirka 17 000 nya fall av det allvarligaste melanoskinncancerfallet i Storbritannien, vilket gör det till den femte vanligaste cancerformen. Forskning tyder på att nästan nio av tio av dessa fall kunde ha förhindrats om människor var försiktiga i solen och också undvek solarium.

“Det är viktigt att skydda din hud från solskador under hela året, oavsett vädret. Solens strålar, även på en molnig dag, kan orsaka solbränna, hudåldring, ögonskador och hudcancer”, förklarar Rachel Rawson, ledande cancersköterska specialist på Perci Health.

Med hudcancerfrekvenserna i Storbritannien som “stadigt ökar”, enligt Rachel, finns det ett antal saker som kan öka en persons risk att få sjukdomen, såsom hudtyp, familjehistoria och tidigare erfarenheter av solbrändhet.

“Din sannolikhet att få hudcancer ökar om du har blek hud, ljust hår och bränner dig lätt”, säger doktor Timothy Woodman, medicinsk direktör för policy och cancervårdstjänster på Bupa UK.

“Du löper större risk om du ofta utsätts för solen - till exempel om du solar mycket. Ålder är en annan faktor som ökar chanserna att utveckla hudcancer. Med din hudcellstillväxt är de mer benägna att ha blivit skadade av solen.

“Risken för hudcancer är också större om du har ett försvagat immunsystem, eller om du tar mediciner som undertrycker ditt immunsystem.” Med det i åtanke, här är hur vi bör skydda vår hud i sommar …

Vi känner alla till vikten av att bära solkräm, men den borde inte bara reserveras för de ljusaste dagarna. “Bär solskyddsmedel med en SPF-faktor på 30+ hela tiden, även när det är molnigt eller grått”, säger Rachel. “Din hud kan ta upp till en halv timme att absorbera solkräm, så planera i förväg och applicera den 30 minuter innan du går ut. Påfyll regelbundet, minst varannan timme, och rikligt, särskilt efter simning, svettning eller torkning av dig själv.”

I Storbritannien kan solens UV-strålar vara tillräckligt starka för att skada din hud från mitten mars till mitten oktober, även när dagarna inte är särskilt varma. “Särskilt under sommarmånaderna kan mycket UV-strålar tränga igenom molnen, även om det inte är soligt”, säger Dr Emma Wedgeworth, en konsulterande hudläkare och representant för British Skin Foundation. “Det kan orsaka de typer av åldersförändringar vi brukar se över3 när vi tänker på solskydd från april till oktober, där vi vill undvika vår risk för hudcancer.”

Om, precis som oss, det har blivit en del av din dagliga rutin att kolla en väder-app, bör du lägga mer märke till mer än temperaturen och sannolikheten att det kommer regna. Utöver att kolla dessa saker kommer UV-indexet att informera dig om solens ultravioletta strålar. Om det är över tre (måttligt) bör du överväga skydd. “Kolla innan du går ut så du kan ta med kläder, kräm och vatten för att hålla dig skyddad och hydrerad” säger Dr Woodman.

Förutom att applicera solkräm finns det också andra försiktighetsåtgärder vi kan ta när vi ska ut. “Bär skyddande klädsel, såsom ultraviolett-beskyddande solglasögon och vittgatande hatt”, säger Dr Woodman. Rachel tillägger, “Var extra försiktig om du tar medicin eller genomgår behandling som kan göra dig mer känslig för solen, till exempel cancerbehandlingar.” Vissa antibiotikum är också riskabla.

Vi känner våra egna kroppar bättre än någon annan. “Melanomer kan ibland utvecklas genom förändrade leverfläckar, men endast cirka 30% av melanomen faktiskt uppstår från befintliga leverfläckar”, säger Dr Wedgeworth. “Icke-melanom hudcancer kommer ofta att visa sig som antingen en blek liten knuta på vår hud eller en vårtliknande lesion eller fjallig fläck. Alltså ska en flaga uppstå på huden, som inte går iväg och ser ovanlig ut ska du söka medicinsk hjälp.”

Annie Wilson, 38, från Liverpool, diagnostiserades med BCC efter att ha upptäckt ett märke på näsan

“Förra året, såg jag ett märke på min näsa som jag trodde var en finne, så jag spräckte den. Dock växte den tillbaka och när jag spräckte den igen blödde den mycket. Jag insåg att den hade växt tillbaka samma ställe med samma formation och den hade en bit vit hud runt den - enligt mig bör en finne inte göra så. Sedan började jag känna viss smärta och klåda, vilket var en rodningsflagga, så jag fick den kollad.

Strax efter årsskiftet fick jag diagnosen basalcellscancer. Som sjuksköterska hade jag känslan att det var cancer innan jag fick beskedet, men när jag hörde ordet “cancer” sjönk min mage. När du hör dessa ord tänker du bara på det värsta.

I went for my first surgery in February and they cut a piece out of my nose the size of a 5p coin. The piece was sent to histology, which found that the cancer had spread towards the nostril, so I had a second surgery six weeks later. Thankfully, I’ve now had the all-clear.

Prior to my diagnosis, I was a sun worshipper, but I didn’t take any precautions. I barely wore any sun cream, I barely wore a hat, I used to use sunbeds. I grew up in the 90s, so I didn’t realise the dangers.

Now I wear factor 50 every day, whether it’s cloudy or raining. I still go outside, but when I take the dog out I wear a hat and I try not to go outside when the sun is at its peak. My whole attitude has changed.”

O2 has partnered with The British Skin Foundation and Green People to create a limited edition smartphone accessory with a 10ml sunscreen tube to help people stay protected throughout the day