Aaron Rodgers hemlighet för återhämtning - Vilka är fördelarna med Cayenne Pepper Water?

Kan cayennepepparvatten vara nyckeln till att må bra och förbli skadefri? Enligt New York Jets quarterback Aaron Rodgers - kanske.

I en ny intervju med Associated Press delade Rodgers, 40, med sig att han har druckit cayennepepparvatten som en del av sin rehabiliteringsrutin. (Rodgers har tydligen haft problem med hamstring, knä och fotleder den här säsongen.)

"T-Mo [New York Jets punter Thomas Morstead] gav mig en liten ungdomskälla som han sagt att han har tagit under en tid," berättade Rodgers för AP på tisdagen. "Allt lagligt, såklart. ... Han har tagit cayennepeppar och vatten, så han gav mig lite innan matchen."

Både ESPN och AP noterade att kombinationen av cayennepeppar och vatten kan ha "flera" hälsofördelar med potential för smärtlindring och stöd för ämnesomsättning och maghälsa - men vad säger vetenskapen? Här är vad du behöver veta innan du provar den kryddiga drycken.

Forskning har inte undersökt effekterna av cayennepepparvatten på människohälsa, men det finns viss forskning som stöder användningen av capsaicin, den aktiva föreningen i cayenne.

"Capsaicin kan öka ämnesomsättningen något genom att öka termogenesen, vilket hjälper kroppen att bränna kalorier mer effektivt," sa Scott Keatley, RD, medägare av Keatley Medical Nutrition Therapy, till Health. "Det kan också hjälpa matsmältningen genom att stimulera matsmältningsenzymer och öka magsyra, vilket potentiellt stödjer smidigare matsmältning hos dem utan känslighetsproblem."

Några studier har också funnit att cayenne kan fungera som en mild antiinflammatorisk agent "vilket kan ge smärtlindring, särskilt vid led- eller muskelsmärta," sa Keatley.

Men medan capsaicin har kopplats till smärtlindring i terapeutiska eller höga doser, "en dryck som innehåller cayenne kan eller kan inte bidra med den mängden," sa Jessica Cording, MS, RD, författare till The Little Book of Game-Changers: 50 Healthy Habits for Managing Stress & Anxiety, till Health.

Jamie Alan, PhD, lektor i farmakologi och toxicologi vid Michigan State University, instämmer: "Jag tror inte att att dricka cayenne oralt kommer ge mycket smärtlindring."

Men topisk cayenne eller capsaicin kan göra något för smärtlindring. "Cayennepeppar tömmer substans P, vilket är en kemikalie som är involverad i smärtöverföring," sa Alan och noterade att det för närvarande finns olika receptfria krämer och plåster som innehåller capsaicin.

"Det som är knepigt är att när du applicerar krämen på huden kommer det att bränna," sa Alan. "Applicering av capsaicin kommer att orsaka en övergående ökning av frisättningen av substans P - vilket orsakar bränningen - och sedan kommer substans P att vara lokalt tömd under en tid, vilket resulterar i lokal smärtlindring."

Keatley påpekade också att cayenne innehåller fiber, vilket kan hjälpa till att stödja tarmhälsan och mättnaden. "Även om du troligen inte får en betydande dos fiber bara genom att tillsätta det i vatten, kan kryddans höga fiberhalt överlag vara fördelaktig när den införlivas i en balanserad kost," sa han.

Men Cording sa att påståendena om "ungdomskälla" helt enkelt inte är korrekta.

"När det gäller att främja livslängd rekommenderar jag generellt att följa en övergripande hälsosam diet - forskningen pekar på fördelarna med medelhavsdiet och liknande matmönster - vara fysiskt aktiv, prioritera bra sömn och hantera stress," sa hon. "Om du inte tar hand om dig själv på andra sätt kommer att dricka cayenne i vatten inte hjälpa dig i det långa loppet."

Överlag sa Alan att dricka cayennepepparvatten "troligen inte är skadligt om du inte har magproblem, som magsår." Om du är känslig för paprika kan du också känna dig obekväm i cirka 15 minuter efter att ha druckit blandningen, sa hon.

Om du har hemorrojder, halsbränna eller irritabel tarm syndrom (IBS) "kan det öka obehaget och potentiellt förvärra symtomen," sa Keatley.

En sak att komma ihåg, enligt Keatley: Capsaicin kan interagera med vissa mediciner, särskilt blodförtunnare. "Det är alltid bäst att rådfråga en vårdgivare innan du gör cayennepeppar till en regelbunden del av din diet," sa han.

Överlag rekommenderar Keatley att ta en "balanserad syn" på att dricka cayennepepparvatten.

"Cayennepepparvatten kan erbjuda vissa små fördelar för ämnesomsättningen och matsmältningen, men dessa effekter är tillfälliga," sa han. "Även om capsaicin kan ge en kortvarig ökning av ämnesomsättningen och matsmältningssupport är det inte en ersättning för en balanserad kost eller långsiktiga välbefinnandestategier. Det är definitivt inte ungdomskällan."