Kobieta była zszokowana swoją „diagnozą emeryta”, która jeszcze bardziej się pogorszyła latem - Magazyn OK!

Nabyte żylaki, te duże wypukłe żyły, które można zobaczyć wypychające się z skóry, najczęściej na nogach, dotykają nawet do 40% dorosłych mieszkańców Wielkiej Brytanii. Ten stan często sprawia, że wielu czuje się skrępowanych, zwłaszcza podczas letnich miesięcy, gdy cieplejsza pogoda skłania do sięgnięcia po szorty, spódnice i kostiumy kąpielowe.

Jest to już walka dla kobiet, aby czuć się pewnie w letnich ubraniach, zaledwie 16% przyznaje, że czuje się komfortowo w szortach, nawet na wakacjach. Obecność żylaków tylko zwiększa to poczucie skrępowania.

Te żyły wybrzuszają się z powodu ciśnienia krwi w nich i jeśli pozostaną niewyleczone, mogą prowadzić do obrzęku, owrzodzeń, przewlekłego bólu i zwiększonego ryzyka wystąpienia zakrzepicy żył głębokich. Są one spowodowane niewydolnością zastawek w żyłach kończyn dolnych, która jest warunkowana genetycznie.

Inne czynniki przyczyniające się to wiek, płeć, ciąża, otyłość i długotrwałe stanie na nogach.

Chirurg żylny profesor Mark Whiteley, założyciel kliniki The Whiteley Clinic, wyjaśnia: 'Pozostałe czynniki prawdopodobnie nie wpływają na ryzyko wystąpienia żylaków, ale zwiększają tempo pogorszenia się,' donosi Mirror.

Dodaje dalej: 'Żylaki mają tendencję do nasilenia się latem. Ciepła temperatura powoduje rozszerzenie żył, gdy ciało próbuje uwolnić ciepło. Powoduje to większe wybrzuszenie żylaków i uczucie ciężkości. Rozszerzone żyły z osłabionymi zastawkami pozwalają na gromadzenie się większej ilości krwi w nogach, zwiększając objawy takie jak obrzęk, zmęczenie, skurcze i nawet pojawienie się nowych pajęczych naczynek.'

Długotrwałe zachodzenie w słońce tylko pogarsza objawy. Ponadto, uciskające pończochy mogą sprawiać uczucie duszności w cieple, więc ludzie ich unikają, pozbawiając się korzyści.

W tym miejscu profesor Whiteley dzieli się swoimi najlepszymi wskazówkami dotyczącymi radzenia sobie z żylakami podczas cieplejszych miesięcy..

Unoś nogi do góry

Kiedy leżysz na słońcu lub w cieniu, staraj się unosić nogi, kiedykolwiek to możliwe. Grawitacja pomaga żyłom przepychać krew w stronę serca, co może złagodzić gromadzenie się krwi w dolnych kończynach. 'To pomaga zmniejszyć ciśnienie i dyskomfort związany z żylakami, a także może zmniejszyć obrzęk,' tłumaczy profesor Whiteley.

Zanurz się w basenie

Jeśli jesteś w pobliżu wody, zanurz się! Według profesora Whiteleya: 'Zwiększając ciśnienie wody na nogi, twoje ciało ma lepszą cyrkulację, co pomaga żyłom przesuwać krew z powrotem do serca efektywniej niż gdy jesteś na lądzie. '

Zjedz owoce cytrusowe

Bogata zawartość witaminy C w pomarańczach, cytrynach i limonkach wzmacnia ściany żył i zwiększa ogólną cyrkulację. 'Witamina C jest kluczowa dla produkcji kolagenu i elastyny, niezbędna do utrzymania elastyczności żył i zapobiegania ich osłabieniu i rozszerzeniu, co może prowadzić do żylaków,' mówi profesor Whiteley. 'Owoce cytrusowe zawierają również flawonoidy, które mogą zmniejszać zapalenie i poprawiać przepływ krwi.'

Rozważ suplement

Skrobiowy frakcja flawonoidów oczyszczona mikronizowana (MPFF) to suplement, który składa się z 90% diosminy i 10% czynnych flawonoidów. Jest on wykonany z naturalnych ekstraktów pochodzących z owoców cytrusowych. 'MPFF działa w podobny sposób do korzyści z owoców cytrusowych i hamuje procesy zapalne oraz poprawia krążenie limfatyczne,' mówi profesor Whiteley. Suplementy zawierające diosminę i hesperydynę można znaleźć w sprzedaży online.

Ochładzaj się

Unikaj przegrzania, używając wentylatora, pozostając w cieniu i nosząc lekkie ubrania. Przyjmuj kąpiele i prysznice w letniej bądź zimnej wodzie, by pobudzić zwężenie żył. Niższe temperatury powodują skurcz naczyń krwionośnych. Ten skurcz pomaga zmniejszyć rozmiar żylaków, sprawiając, że stają się mniej zauważalne i poprawiając przepływ krwi. Możesz także spróbować kłaść schłodzone chusteczki na nogi dla natychmiastowej ulgi.

Cat Sims, 44-letnia autorka i podcastarka z Londynu, dziwi się swojej radości z powodu wreszcie odzyskania pewności siebie w pokazywaniu ponownie nóg.

“Borykałam się z żylakami od swoich dwudziestych lat, ale gdy miałam około 25 lat, zauważyłam, że stawały się one znacznie bardziej widoczne wizualnie.

Fizycznie, miałam ciężkie i bolesne nogi, co było niewygodne i frustrujące, ponieważ byłam tak młoda! Były także swędzące w sposób nie do zniesienia. Bardzo skrępowana byłem moimi nogami i rzadko je pokazywałem. Nie miałam pojęcia, jak je naprawić lub czy w ogóle można je naprawić, ponieważ nikt o nich nie mówił, szczególnie ludzie w moim wieku wtedy, zawsze uważano to za coś, z czym musiałabym się pogodzić.

Unosiłabym nogi do góry i chłodziłabym je, aby spróbować złagodzić swędzenie. Jeśli musiałabym pokazać nogi, używałabym makijażu i produktów do opalania, aby spróbować je ukryć lub uczynić mniej zauważalnymi.

Lato jest naprawdę trudne, bo oczywiście pogoda była cieplejsza, ale nie chciałam nosić szortów, ani spódniczek, ani niczego, co pokazywałoby moje nogi. Ciepło sprawiało też, że moje nogi były bardziej obolałe i ciężkie, a swędzenie było bardziej drażniące. To było ciągłe niskie nieprzyjemne uczucie, które zaczęło mnie bardzo męczyć.

To jest dziedziczne w mojej rodzinie, więc było nieuniknione, że będą to mój problem.

Po około roku cierpienia, poszłam do mojego lekarza pierwszego kontaktu. To było jeszcze za czasów, kiedy nadal można było usuwać żylaki chirurgicznie w systemie NHS i mówiono ci, że musisz chodzić mile każdego dnia po zabiegu. Powrót do zdrowia był straszny. Moje nogi były czarne i niebieskie przez dwa tygodnie i pamiętam, że czułam się naprawdę źle. Gdy zajdę w ciążę w wieku 31 lat, wszystkie wróciły i były jeszcze gorsze. Po prostu zakładałam od tego momentu, że będę musiała żyć z żylakami i radzić sobie z niekomfortem.

Przyjaciel przedstawił mnie profesorowi Whiteleyowi i byłam zachwycona. Było jasne, że był lat świetlnych przed resztą społeczności medycznej, jeśli chodzi o zrozumienie żylaków i stosowalne leczenie. To był taki ulga, gdy powiedział, że można je naprawić i nie muszę z nimi żyć.

Najpierw sugerował sprawdzenie zatorów w miednicy za pomocą skanu, który pokazał, że miałam cztery znaczące obszary żylaków w miednicy - stan nazywany zespołem zatorowym miednicy (PCS). Nigdy nawet nie wiedziałam, że taka rzecz istnieje.

Profesor Whiteley wyjaśnił, że jeśli nie naprawimy zatorów w mojej miednicy, żylaki na nogach zawsze wrócą. Więc za pomocą żyły w mojej szyi, włożył cewki do problematycznych żył w mojej miednicy. To był zabieg ambulatoryjny, wykonywany w znieczuleniu miejscowym, bardzo szybki, nie wymagający okresu rekonwalescencji.

Po tym, zarezerwowano mi operację żylaków na nogach, która również została przeprowadzona w ciągu jednego dnia. Rekonwalescencja była trochę dłuższa i musiałam nosić uciskowe pończochy przez trzy tygodnie, ale teraz, po roku, moje nogi są wolne od żylaków i znów mogę nosić szorty!

Nie ma już brzydkich zielonych i niebieskich guzków i nie ma już bólu. Moja miednica też jest teraz o wiele lżejsza - nie zdawałam sobie sprawy, jak ciężko poczułam się z tym stagnant blood w mojej miednicy!

Jestem teraz tak pewna swoich nóg.