Mujer se siente mortificada por el 'diagnóstico de persona mayor' que empeora en verano - ¡Revista OK!

Las várices, esas venas grandes que sobresalen de la piel, más comúnmente en las piernas, afectan hasta un 40% de los adultos del Reino Unido. Esta condición a menudo hace que muchos se sientan cohibidos, especialmente durante los meses de verano cuando el clima más cálido nos lleva a buscar nuestros pantalones cortos, faldas y trajes de baño.

Ya es difícil que las mujeres se sientan seguras con la ropa de verano, con solo un 16% admitiendo que se sienten cómodas usando pantalones cortos, incluso mientras están de vacaciones. La presencia de várices solo agrava esta timidez.

Estas venas se abultan debido a la presión de la sangre en su interior y si no se tratan, pueden provocar hinchazón, úlceras, dolor crónico y un mayor riesgo de trombosis venosa profunda. Son causadas por el fallo de las válvulas en las venas de las piernas, lo cual está influenciado por la genética.

Otros factores que contribuyen incluyen la edad, el sexo, el embarazo, la obesidad y pasar largos períodos de pie.

El cirujano vascular Profesor Mark Whiteley, fundador de la Clínica Whiteley, explica: 'Estos otros factores probablemente no afectan su riesgo de tener várices, pero aumentan la tasa de deterioro,' informa el Mirror.

Él agrega además: 'Las várices tienden a empeorar en verano. Las temperaturas cálidas hacen que las venas se dilaten mientras su cuerpo intenta liberar calor. Esto hace que las várices se abulten más y se sientan más pesadas. Las venas dilatadas con válvulas débiles permiten que más sangre se acumule en las piernas, aumentando síntomas como hinchazón, cansancio, calambres e incluso la aparición de nuevas venas de araña.'

Días más largos de estar de pie o activos bajo el sol pueden empeorar aún más los síntomas. Además, las medias de compresión pueden sentirse sofocantes en el calor, por lo que las personas las evitan, eliminando sus beneficios.

Aquí, el Profesor Whiteley comparte sus mejores consejos para controlar las várices durante los meses más cálidos.

Eleve sus piernas

Cuando esté descansando al sol o a la sombra, intente elevar las piernas siempre que sea posible. La gravedad ayuda a que las venas empujen la sangre de vuelta al corazón, lo que puede aliviar la acumulación de sangre en las extremidades inferiores. 'Esto ayuda a reducir la presión y el malestar asociados con las várices y también puede minimizar la hinchazón,' explica el Profesor Whiteley.

Dé un chapuzón en la piscina

¡Si está cerca del agua, ¡sumérjase! Según el Profesor Whiteley: 'Con un aumento de la presión del agua en sus piernas, su cuerpo tiene una mejor circulación, lo que ayuda a que sus venas muevan la sangre de regreso a su corazón de manera más eficiente que cuando está en tierra seca.'

Consuma frutas cítricas

El abundante contenido de vitamina C en naranjas, limones y limas fortalece las paredes de las venas y mejora la circulación en general. 'La vitamina C es crucial para la producción de colágeno y elastina, esencial para mantener la elasticidad de las venas y prevenir que se debiliten y se dilaten, lo que puede llevar a la formación de várices,' dice el Profesor Whiteley. 'Las frutas cítricas también contienen flavonoides, que pueden reducir la inflamación y mejorar el flujo sanguíneo.'

Considere un suplemento

La fracción de flavonoides purificados micronizados (MPFF) es un suplemento que está compuesto por un 90% de diosmina y un 10% de flavonoides activos. Está hecho de extractos naturalmente derivados que se encuentran en frutas cítricas. 'El MPFF funciona de manera similar a los beneficios de las frutas cítricas e inhibe los procesos inflamatorios y mejora la circulación linfática,' dice el Profesor Whiteley. Los suplementos que incluyen diosmina e hesperidina se pueden comprar en línea.

Manténgase fresco

Evite el sobrecalentamiento usando un ventilador, permaneciendo en la sombra y vistiendo ropa liviana. Tome baños y duchas con agua tibia o fría para fomentar la constricción de las venas. Las temperaturas más bajas provocan vasoconstricción, el estrechamiento de los vasos sanguíneos. Esta constricción ayuda a reducir el tamaño de las várices, haciéndolas menos visibles y mejorando el flujo sanguíneo. También puede intentar colocar toallas frías en las piernas para alivio inmediato.

Cat Sims, una autora y podcaster de 44 años de Londres, comparte su alegría por finalmente sentirse segura de mostrar sus piernas nuevamente.

“He luchado con várices desde mis veintitantos, pero cuando tenía alrededor de 25 años noté que se volvían mucho más visibles visualmente.

Físicamente, mis piernas se sentían doloridas y pesadas, lo cual era incómodo y frustrante ¡porque era tan joven! También me daban comezón de una manera insoportable. Me sentía muy cohibida de mis piernas y rara vez las mostraba. No sabía cómo arreglarlas o si se podían arreglar porque nadie hablaba de ellas, especialmente las personas de mi edad en ese momento, y siempre se consideraba algo con lo que tendría que vivir.

Levantaba las piernas y les ponía hielo para tratar de aliviar la comezón. Si tenía que sacar mis piernas, usaría maquillaje y productos bronceadores para tratar de ocultarlas o hacerlas menos visibles.

El verano es realmente difícil porque, por supuesto, el clima era más cálido, pero me resistía a usar pantalones cortos o faldas o cualquier cosa que mostrara mis piernas. El calor también parecía hacer que mis piernas se sintieran más adoloridas y pesadas y la picazón se intensificaba. Era simplemente una molestia constante de bajo nivel que realmente empezó a agotarme.

Son hereditarias en mi familia, así que era inevitable que fueran un problema para mí.

Después de aproximadamente un año de sufrimiento, fui a mi médico de cabecera. En aquel entonces aún se podían extirpar las venas varicosas quirúrgicamente en el NHS y te decían que tenías que caminar millas al día después de la cirugía. La recuperación fue terrible. Mis piernas estaban amoratadas durante dos semanas y recuerdo sentirme realmente mal. Cuando me quedé embarazada a los 31 años, todas volvieron y peor. Desde ese momento asumí que tendría que vivir con venas varicosas y simplemente manejar la incomodidad.

Una amiga me presentó al Profesor Whiteley y me impresionó. Estaba claro que estaba años luz por delante del resto de la comunidad médica cuando se trataba de entender las venas varicosas y los tratamientos viables. Fue un alivio cuando dijo que podían arreglarse, y no tenía que vivir con ellas.

Primero, sugirió que verificáramos la congestión pélvica a través de un escaneo que mostró que tenía cuatro áreas significativas de venas varicosas en mi pelvis, una condición que llamaban Síndrome de Congestión Pélvica (PCS). Ni siquiera sabía que eso existía.

El Profesor Whiteley explicó que si no arreglábamos la congestión en mi pelvis, las venas de las piernas siempre volverían. Así que, a través de una vena en mi cuello, insertó espirales en las venas problemáticas de mi pelvis. Fue un tratamiento ambulatorio, bajo anestesia local y fue muy rápido sin tiempo de recuperación.

Después de eso, me programaron para tratar las venas de mis piernas y de nuevo, se hizo en un día. La recuperación fue un poco más larga y tuve que usar medias de compresión durante tres semanas pero ahora, un año después, ¡mis piernas están libres de venas varicosas y puedo usar mis pantalones cortos de nuevo!

No más horribles bultos verdes y azules y no más dolor. Mi pelvis también se siente mucho más ligera - ¡no me había dado cuenta de lo pesada que se sentía toda esa sangre acumulada en mi área pélvica!

Ahora tengo tanta confianza en mis piernas.”