Frau ist verlegen über 'OAP-Diagnose', die im Sommer verschlimmert wurde - OK! Magazin

Krampfadern, diese großen vorstehenden Venen, die durch die Haut drücken und am häufigsten an den Beinen zu sehen sind, betreffen bis zu 40% der Erwachsenen im Vereinigten Königreich. Diese Erkrankung lässt viele sich oft selbstbewusst fühlen, insbesondere in den Sommermonaten, wenn das wärmere Wetter uns dazu bringt, nach Shorts, Röcken und Bademode zu greifen.

Es ist für Frauen bereits schwierig, sich in Sommerkleidung wohl zu fühlen, da nur magere 16% zugeben, dass sie sich wohl fühlen, Shorts zu tragen, selbst im Urlaub. Das Vorhandensein von Krampfadern verstärkt dieses Selbstbewusstsein.

Diese Venen treten aufgrund des Drucks des Blutes im Inneren hervor und können bei Nichtbehandlung zu Schwellungen, Geschwüren, chronischen Schmerzen und einem erhöhten Risiko für Thrombosen in tiefen Venen führen. Sie werden durch einen Versagen der Klappen in den Beinvenen verursacht, das durch genetische Faktoren beeinflusst wird.

Weitere Faktoren sind das Alter, das Geschlecht, Schwangerschaft, Fettleibigkeit und das Verbringen langer Zeit auf den Füßen.

Der Venenchirurg Professor Mark Whiteley, Gründer der Whiteley-Klinik, erklärt: 'Diese anderen Faktoren beeinflussen wahrscheinlich nicht Ihr Risiko, Krampfadern zu bekommen, erhöhen jedoch das Tempo des Verfalls,' berichtet der Mirror.

Er fügt weiter hinzu: 'Krampfadern neigen dazu, sich im Sommer zu verschlechtern. Warme Temperaturen führen dazu, dass sich die Venen ausdehnen, während Ihr Körper versucht, Wärme abzugeben. Dadurch werden Krampfadern stärker hervortreten und sich schwerer anfühlen. Ausgedehnte Venen mit schwachen Klappen lassen mehr Blut in den Beinen ansammeln, was Symptome wie Schwellungen, Müdigkeit, Krämpfe und sogar das Auftreten neuer Besenreiser verstärkt.'

Längere Tage in der Sonne oder aktiv können die Symptome weiter verschlimmern. Außerdem können sich Kompressionsstrümpfe in der Hitze erstickend anfühlen, so dass die Menschen sie vermeiden und ihre Vorteile nicht nutzen.

Hier teilt Professor Whiteley seine Top-Tipps zum Umgang mit Krampfadern während der wärmeren Monate.

Lassen Sie Ihre Beine hoch

Wenn Sie in der Sonne oder im Schatten faulenzen, versuchen Sie so oft wie möglich Ihre Beine hochzulegen. Die Schwerkraft unterstützt die Venen dabei, das Blut zurück zum Herzen zu drücken, was die Ansammlung von Blut in den unteren Extremitäten lindern kann. 'Dies hilft, den Druck und das Unbehagen, die mit Krampfadern verbunden sind, zu verringern und kann auch Schwellungen minimieren,' erklärt Professor Whiteley.

Ein Sprung ins Schwimmbecken

Wenn Sie in der Nähe von Wasser sind, springen Sie hinein! Laut Professor Whiteley: 'Durch den erhöhten Druck des Wassers auf Ihre Beine hat Ihr Körper eine bessere Zirkulation, was hilft, dass Ihre Venen das Blut effizienter zurück zum Herzen bringen als wenn Sie auf trockenem Land sind.'

Konsum von Zitrusfrüchten

Der reichhaltige Vitamin-C-Gehalt in Orangen, Zitronen und Limetten stärkt die Venenwände und fördert die allgemeine Zirkulation. 'Vitamin C ist entscheidend für die Produktion von Kollagen und Elastin, die für die Aufrechterhaltung der Venenelastizität und die Verhinderung von Schwächung und Ausdehnung der Venen, die zu Krampfadern führen können, erforderlich sind,' sagt Professor Whiteley. 'Zitrusfrüchte enthalten auch Flavonoide, die Entzündungen reduzieren und den Blutfluss verbessern können.'

Erwägen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel

Mikronisierte gereinigte Flavonoidfraktion (MPFF) ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das zu 90% aus Diosmin und zu 10% aus aktiven Flavonoiden besteht. Es besteht aus natürlich gewonnenen Extrakten, die in Zitrusfrüchten gefunden werden. 'MPFF wirkt ähnlich wie die Vorteile von Zitrusfrüchten und hemmt Entzündungsprozesse und verbessert die lymphatische Zirkulation,' sagt Professor Whiteley. Nahrungsergänzungsmittel mit Diosmin und Hesperidin können online gekauft werden.

Kühl bleiben

Vermeiden Sie Überhitzung, indem Sie einen Ventilator benutzen, im Schatten bleiben und leichte Kleidung tragen. Baden und Duschen Sie im lauwarmen oder kalten Wasser, um die Venenverengung anzuregen. Niedrigere Temperaturen lösen Vasokonstriktion aus, die Verengung der Blutgefäße. Diese Verengung hilft, die Größe der Krampfadern zu reduzieren, so dass sie weniger auffällig sind und den Blutfluss verbessern. Sie können auch versuchen, gekühlte Lappen auf Ihre Beine zu legen, um sofortige Linderung zu erhalten.

Cat Sims, eine 44-jährige Autorin und Podcasterin aus London, teilt ihre Freude darüber, endlich wieder selbstbewusst zu sein und ihre Beine zu zeigen.

„Ich habe seit Anfang Zwanzig mit Krampfadern gekämpft, aber als ich etwa 25 Jahre alt war, bemerkte ich, dass sie visuell viel offensichtlicher wurden.

Physisch bekam ich schmerzende, schwere Beine, was unangenehm und frustrierend war, weil ich so jung war! Sie wurden auch auf unerträgliche Weise juckend. Ich fühlte mich sehr selbstbewusst über meine Beine und zeigte sie selten. Ich hatte keine Ahnung, wie ich sie beheben könnte oder ob sie behoben werden könnten, weil niemand darüber sprach, insbesondere Personen meines damaligen Alters, und es wurde immer nur als etwas betrachtet, mit dem ich leben müsste.

Ich würde meine Beine hochlegen und sie mit Eis kühlen, um den Juckreiz zu lindern. Wenn ich meine Beine zeigen musste, würde ich Make-up und Bräunungsprodukte verwenden, um sie zu verbergen oder weniger auffällig zu machen.

Der Sommer war wirklich hart, weil das Wetter natürlich wärmer war, aber ich war zögerlich, Shorts oder Röcke oder irgendetwas zu tragen, was meine Beine zeigen würde. Die Hitze schien auch meine Beine schmerzhafter und schwerer zu machen und das Jucken würde intensiver werden. Es war einfach eine ständige leichte Unannehmlichkeit, die mich wirklich zermürbte.

Sie sind vererbt in meiner Familie, also war es unvermeidlich, dass sie ein Problem für mich sein würden.

Nach etwa einem Jahr des Leidens ging ich zu meinem Hausarzt. Damals konnte man Venen noch chirurgisch auf dem NHS entfernen lassen und sie sagten einem, dass man nach der Operation tagtäglich viele Meilen laufen musste. Die Erholung war schrecklich. Meine Beine waren zwei Wochen lang schwarz und blau und ich erinnere mich daran, mich sehr unwohl gefühlt zu haben. Als ich mit 31 schwanger wurde, kamen sie alle zurück und schlimmer. Ich ging einfach davon aus, dass ich von diesem Zeitpunkt an mit Krampfadern leben müsste und die Unannehmlichkeiten nur verwalten müsste.

Ein Freund stellte mich Professor Whiteley vor und ich war begeistert. Es war offensichtlich, dass er Lichtjahre voraus war im Vergleich zu dem Rest der medizinischen Gemeinschaft, wenn es darum ging, Krampfadern zu verstehen und die möglichen Behandlungen. Es war eine solche Erleichterung, als er sagte, dass sie behoben werden konnten und ich nicht damit leben musste.

Zuerst schlug er vor, dass wir via Scan auf Beckenstauungs-Syndrom überprüfen sollten, was zeigte, dass ich vier signifikante Stellen mit Krampfadern in meinem Becken hatte - eine Bedingung, die sie das Beckenstauungs-Syndrom nannten (PCS). Ich hatte nicht einmal gewusst, dass so etwas existierte.

Professor Whiteley erklärte, dass wenn wir den Stau in meinem Becken nicht beheben würden, die Venen in den Beinen immer wieder zurückkommen würden. Also, über eine Vene in meinem Hals, setzte er Spulen in die problematischen Adern in meinem Becken ein. Es war eine ambulante Behandlung und wurde unter lokaler Betäubung durchgeführt und war sehr schnell, ohne Erholungszeit.

Danach wurde ich gebucht, um die Adern in meinen Beinen behandeln zu lassen und wieder einmal wurde es an einem Tag erledigt. Die Erholung dauerte etwas länger und ich musste drei Wochen lang Kompressionsstrümpfe tragen, aber jetzt, ein Jahr später, sind meine Beine frei von Krampfadern und ich trage wieder Shorts!

Keine hässlichen grünen und blauen Beulen und Beulen mehr und kein Schmerz mehr. Mein Becken fühlt sich auch viel leichter an - ich hatte nicht erkannt, wie schwer sich all dieses angesammelte Blut in meinem Beckenbereich anfühlte!

Ich bin jetzt so zuversichtlich wegen meiner Beine.