Vrouw die zich vernederd voelt door 'OAP-diagnose' die in de zomer erger is geworden - OK! Magazine

Spataderen, die grote uitpuilende aderen die door de huid heen te zien zijn, meestal op de benen, treffen tot wel 40% van de volwassenen in het Verenigd Koninkrijk. Deze aandoening laat velen zich zelfbewust voelen, vooral tijdens de zomermaanden wanneer het warme weer ervoor zorgt dat we naar onze shorts, rokken en zwemkleding grijpen.

Het is al een uitdaging voor vrouwen om zich zelfverzekerd te voelen in zomerkleding, waarbij slechts 16% toegeeft zich comfortabel te voelen in het dragen van shorts, zelfs op vakantie. De aanwezigheid van spataderen draagt alleen maar bij aan dit gevoel van zelfbewustzijn.

Deze aderen puilen uit door de druk van het bloed erin en als ze onbehandeld blijven, kunnen ze leiden tot zwelling, zweren, chronische pijn en een verhoogd risico op diepe veneuze trombose. Ze worden veroorzaakt door klepfalen in de aderen van de benen, die beïnvloed worden door genetica.

Andere bijdragende factoren zijn leeftijd, geslacht, zwangerschap, obesitas en langdurig staan.

Veneuze chirurg professor Mark Whiteley, oprichter van The Whiteley Clinic, legt uit: 'Deze andere factoren beïnvloeden waarschijnlijk niet uw risico op het krijgen van spataderen, maar versnellen de mate van verslechtering,' meldt de Mirror.

Hij voegt er nog aan toe: 'Spataderen neigen in de zomer erger te worden. Warme temperaturen zorgen ervoor dat aderen uitzetten terwijl uw lichaam probeert warmte af te geven. Dit maakt dat de spataderen meer uitpuilen en zwaarder aanvoelen. Uitgezette aderen met zwakke kleppen laten meer bloed in de benen ophopen, waardoor symptomen zoals zwelling, vermoeidheid, krampen en zelfs nieuwe spataderen kunnen optreden.'

Lange dagen in de zon of actief zijn kan de symptomen verder verergeren. Bovendien kunnen compressiekousen benauwend aanvoelen in de hitte, dus vermijden mensen ze, waardoor ze hun voordeel verliezen.

Hier deelt professor Whiteley zijn top tips voor het omgaan met spataderen tijdens de warmere maanden..

Hef uw benen omhoog

Wanneer u in de zon of schaduw ligt, probeer dan uw benen zoveel mogelijk omhoog te houden. Zwaartekracht helpt de aderen om het bloed terug naar het hart te duwen, wat kan helpen om ophoping van bloed in de onderste ledematen te verlichten. 'Dit helpt de druk en het ongemak veroorzaakt door spataderen te verminderen en kan ook zwelling minimaliseren,' legt professor Whiteley uit.

Dompel uzelf onder in het zwembad

Als u in de buurt van water bent, ga dan zwemmen! Volgens professor Whiteley: 'Met een toename van de druk van het water op uw benen heeft uw lichaam betere blocirculatie, wat uw aderen helpt om het bloed efficiënter terug naar uw hart te pompen dan wanneer u op droog land bent.'

Neem citrusvruchten tot u

De overvloedige vitamine C in sinaasappels, citroenen en limoenen versterkt de wanden van de aderen en stimuleert de algehele bloedcirculatie. 'Vitamine C is essentieel voor de productie van collageen en elastine, wat essentieel is voor het behouden van de elasticiteit van de aderen en het voorkomen van verzwakking en uitzetting, wat kan leiden tot spataderen,' zegt professor Whiteley. 'Citrusvruchten bevatten ook flavonoïden, die ontstekingen kunnen verminderen en de bloedcirculatie kunnen verbeteren.'

Overweeg een supplement

Gemicroniseerde gezuiverde flavonoïdefractie (GGF) is een supplement dat bestaat uit 90% diosmine en 10% actieve flavonoïden. Het is gemaakt van natuurlijke extracten die te vinden zijn in citrusvruchten. 'GGF werkt op een vergelijkbare manier als de voordelen van citrusvruchten en remt ontstekingsprocessen en verbetert de lymfecirculatie,' zegt professor Whiteley. Supplementen met diosmine en hesperidine zijn online verkrijgbaar.

Blijf koel

Vermijd oververhitting door een ventilator te gebruiken, in de schaduw te blijven en lichtgewicht kleding te dragen. Neem baden en douches in lauw of koud water om adervernauwing te stimuleren. Lagere temperaturen veroorzaken vaatvernauwing, het vernauwen van bloedvaten. Deze vernauwing helpt de grootte van spataderen te verminderen, waardoor ze minder opvallen en de bloedstroom verbetert. U kunt ook gekoelde doeken op uw benen leggen voor onmiddellijke verlichting.

Cat Sims, een 44-jarige auteur en podcaster uit Londen, deelt haar vreugde over eindelijk weer zelfverzekerd te zijn om haar benen te laten zien.

“Ik heb sinds mijn twintiger jaren geworsteld met spataderen, maar rond mijn 25e merkte ik dat ze visueel veel duidelijker werden.

Fysiek had ik pijnlijke, zware benen wat ongemakkelijk was omdat ik zo jong was! Ze werden ook jeukerig op een ondraaglijke manier. Ik voelde me erg zelfbewust over mijn benen en liet ze zelden zien. Ik had geen idee hoe ik ze moest oplossen of dat ze opgelost konden worden omdat niemand erover praatte, vooral mensen van mijn leeftijd op dat moment, en het werd altijd beschouwd als iets waar ik mee moest leren leven.

Ik tilde mijn benen op en legde ijs erop om de jeuk te verlichten. Als ik mijn benen moest laten zien, zou ik make-up en zelfbruinende producten gebruiken om ze te verbergen of minder opvallend te maken.

Zomer is echt moeilijk omdat, natuurlijk, het weer warmer was, maar ik was terughoudend om shorts of rokken te dragen of iets dat mijn benen zou laten zien. De hitte leek ook mijn benen meer pijnlijk en zwaar te laten voelen en de jeuk zou verergeren. Het was gewoon een constante lage mate van ongemak dat me echt begon uit te putten.

Ze zijn erfelijk in mijn familie, dus het was onvermijdelijk dat ze een probleem voor me zouden zijn.

Na ongeveer een jaar van lijden, ging ik naar mijn huisarts. Dit was toen je nog steeds spataderen chirurgisch op de NHS kon laten verwijderen en ze je vertelden dat je na de operatie elke dag mijlen moest lopen. Het herstel was vreselijk. Mijn benen waren twee weken lang blauw en zwart en ik herinner me dat ik me erg slecht voelde. Toen ik op 31-jarige leeftijd zwanger werd, kwamen ze allemaal terug en erger. Ik nam vanaf dat moment aan dat ik met spataderen moest leven en gewoon moest omgaan met het ongemak.

Een vriend introduceerde me bij professor Whiteley en ik was blown away. Het was duidelijk dat hij mijlenver voorliep op de rest van de medische gemeenschap als het ging om het begrijpen van spataderen en de haalbare behandelingen. Het was zo'n opluchting toen hij zei dat ze konden worden gerepareerd en dat ik er niet mee hoefde te leven.

In eerste instantie stelde hij voor om te controleren op bekkencongestie via een scan, wat liet zien dat ik vier belangrijke gebieden van spataderen in mijn bekken had - een aandoening die ze Pelvic Congestion Syndrome (PCS) noemden. Ik wist zelfs niet eens dat dat bestond.

Professor Whiteley legde uit dat als we de congestie in mijn bekken niet zouden oplossen, de beenspataderen altijd zouden terugkomen. Dus, via een ader in mijn nek, plaatste hij spoelen in de problematische aderen in mijn bekken. Het was een poliklinische behandeling en werd gedaan onder lokale verdoving en was zeer snel zonder hersteltijd.

Daarna was ik ingepland om de aderen in mijn benen te laten behandelen en weer was het in een dag gedaan. Het herstel duurde iets langer en ik moest drie weken lang compressiekousen dragen, maar nu, een jaar later, zijn mijn benen vrij van spataderen en draag ik weer shorts!

Geen lelijke groene en blauwe bulten en hobbels meer en geen pijn meer. Mijn bekken voelt ook veel lichter aan - ik besefte niet hoe zwaar al dat vastgehouden bloed in mijn bekkengebied voelde!

Ik ben nu zo zelfverzekerd over mijn benen."