Donna rimasta mortificata dalla "diagnosi di OAP" resa peggiore in estate - OK! Magazine

Le vene varicose, quelle grandi vene che sporgono dalla pelle, più comunemente sulle gambe, colpiscono fino al 40% degli adulti nel Regno Unito. Questa condizione spesso lascia molti a sentirsi a disagio, specialmente durante i mesi estivi quando il clima più caldo ci fa prendere i pantaloncini, gonne e costumi da bagno.

E' già una lotta per le donne sentirsi sicure con i vestiti estivi, con solamente il 16% che ammette di sentirsi a proprio agio indossando pantaloncini, anche durante le vacanze. La presenza delle vene varicose aumenta solo questo senso di disagio.

Queste vene sporgono a causa della pressione del sangue al loro interno e se non trattate, possono portare a gonfiore, ulcere, dolore cronico e un rischio maggiore di trombosi venosa profonda. Sono causate da un fallimento delle valvole nelle vene delle gambe, influenzato dalla genetica.

Altri fattori contribuenti includono l'età, il sesso, la gravidanza, l'obesità e passare lunghe giornate in piedi.

Il chirurgo venoso Professor Mark Whiteley, fondatore della Whiteley Clinic, spiega: 'Questi altri fattori probabilmente non influenzano il rischio di avere vene varicose, ma aumentano il tasso di deterioramento,' riporta il Mirror.

Aggiunge inoltre: 'Le vene varicose tendono ad peggiorare in estate. Le temperature calde fanno dilatare le vene mentre il tuo corpo cerca di smaltire il calore. Questo fa sporgere di più le vene varicose e farle sentire più pesanti. Le vene dilatate con valvole deboli consentono a più sangue di ristagnare nelle gambe, aumentando sintomi come gonfiore, stanchezza, crampi e anche la comparsa di nuove vene varicose.'

Giornate più lunghe in piedi o attive al sole possono ulteriormente aggravare i sintomi. Inoltre, le calze a compressione possono risultare fastidiose nel calore, quindi le persone le evitano, togliendo loro il beneficio.

Qui, il Professor Whiteley condivide i suoi migliori consigli per gestire le vene varicose durante i mesi più caldi.

Alza le gambe

Quando ti rilassi al sole o all'ombra, cerca di alzare le gambe ogni volta che puoi. La gravità aiuta le vene a spingere il sangue verso il cuore, cosa che può alleviare il ristagno di sangue negli arti inferiori. 'Questo aiuta a ridurre la pressione e il disagio associati alle vene varicose e può anche ridurre il gonfiore,' spiega il Professor Whiteley.

Fai un tuffo in piscina

Se sei vicino all'acqua, buttati! Secondo il Professor Whiteley: 'Con un aumento della pressione dell'acqua sulle gambe, il tuo corpo ha una migliore circolazione, cosa che aiuta le vene a spostare il sangue verso l'alto verso il cuore in modo più efficiente rispetto a quando sei sulla terraferma.'

Consuma agrumi

Il ricco contenuto di vitamina C in arance, limoni e lime rafforza le pareti delle vene e aumenta la circolazione generale. 'La vitamina C è cruciale per la produzione di collagene ed elastina, essenziali per mantenere l'elasticità delle vene e impedire che diventino deboli e dilatate, cosa che può portare alle vene varicose,' afferma il Professor Whiteley. 'Gli agrumi contengono anche flavonoidi, che possono ridurre l'infiammazione e migliorare il flusso sanguigno.'

Considera un integratore

La frazione flavonoidica purificata micronizzata (MPFF) è un integratore composto per il 90% di diosmina e per il 10% di flavonoidi attivi. È composto da estratti naturali trovati negli agrumi. 'MPFF lavora in modo simile ai benefici degli agrumi e inibisce i processi infiammatori e migliora la circolazione linfatica,' dice il Professor Whiteley. Gli integratori che includono diosmina e esperidina possono essere acquistati online.

Rimani fresco

Evita il surriscaldamento utilizzando un ventilatore, rimanendo all'ombra e indossando abiti leggeri. Fai bagni e docce con acqua tiepida o fredda per favorire la costrizione venosa. Le temperature più basse innescano la vasocostrizione, la riduzione dei vasi sanguigni. Questa costrizione aiuta a ridurre le dimensioni delle vene varicose, rendendole meno evidenti e migliorando il flusso sanguigno. Puoi anche provare a mettere fazzoletti freddi sulle gambe per un immediato sollievo.

Cat Sims, una scrittrice e podcaster di 44 anni di Londra, condivide la sua gioia nel finalmente sentirsi sicura di mostrare di nuovo le sue gambe.

“Ho lottato con le vene varicose fin dalla mia giovinezza, ma quando avevo circa 25 anni ho notato che diventavano molto più evidenti visivamente.

Fisicamente, avvertivo gambe doloranti e pesanti che erano scomode e frustranti perché ero così giovane! Diventavano anche pruriginose in modo insopportabile. Ero molto a disagio con le mie gambe e raramente le mostravo. Non sapevo come risolverle o se potessero essere risolte perché nessuno ne parlava, soprattutto persone della mia età all'epoca, ed era sempre considerato qualcosa con cui avrei dovuto convivere.

Alzavo le gambe e le mettevo ghiaccio per cercare di alleviare il prurito. Se dovevo mostrare le gambe, usavo il trucco e i prodotti abbronzanti per cercare di nasconderle o renderle meno evidenti.

L'estate è davvero difficile perché, ovviamente, il tempo era più caldo, ma ero riluttante a indossare pantaloncini o gonne o qualsiasi cosa che mostrasse le mie gambe. Anche il caldo sembrava rendere le mie gambe più dolenti e pesanti e il prurito si intensificava. Era solo un costante disagio di basso livello che cominciava davvero a logorarmi. Sono ereditari nella mia famiglia quindi era inevitabile che sarebbero stati un problema per me. Dopo circa un anno di sofferenza, sono andata dal mio medico di famiglia. Questo era quando si potevano ancora rimuovere le vene varicose chirurgicamente tramite il servizio sanitario nazionale e ti dicevano che dovevi camminare chilometri al giorno dopo l'intervento chirurgico. Il recupero è stato terribile. Le mie gambe erano nere e blu per due settimane e ricordo di sentirmi davvero male. Quando sono rimasta incinta a 31 anni, sono tornate tutte e peggio. Ho solo supposto da quel momento che sarei dovuta convivere con le vene varicose e gestire il disagio. Un'amica mi ha presentato al Professore Whiteley e sono rimasta sbalordita. Era evidente che era anni luce avanti rispetto al resto della comunità medica quando si trattava di capire le vene varicose e i trattamenti validi. È stato un grande sollievo quando ha detto che potevano essere risolte e che non dovevo conviverci. Innanzitutto, ha suggerito di controllare la congestione pelvica tramite una scansione che ha mostrato che avevo quattro aree significative di vene varicose nel bacino - una condizione che chiamavano Sindrome della Congestione Pelvica (PCS). Non sapevo nemmeno che fosse una cosa. Il Professore Whiteley ha spiegato che se non avessimo risolto la congestione nel mio bacino, le vene delle gambe sarebbero sempre tornate. Quindi, tramite una vena nel mio collo, ha inserito delle spirali nelle vene problematiche nel mio bacino. È stato un trattamento ambulatoriale eseguito con anestesia locale ed è stato molto rapido, senza tempo di recupero. Dopo quello, sono stata prenotata per fare trattare le vene nelle gambe e di nuovo, è stato fatto in un giorno. Il recupero è stato un po' più lungo e ho dovuto indossare calze a compressione per tre settimane ma ora, dopo un anno, le mie gambe sono libere dalle vene varicose e sono tornata a indossare i pantaloncini! Niente più brutti rigonfiamenti verdi e blu e niente più dolore. Anche il mio bacino si sente così molto più leggero - non avevo realizzato quanto fosse pesante tutto quel sangue raccolto nella zona pelvica! Adesso sono così fiduciosa riguardo alle mie gambe."