Najlepsza rutyna, aby uratować suche, popękane pięty tego zimą

Kiedy przychodzi zima, smarujemy nasze twarze ultra-nawilżającymi serum i bogatymi kremami nawilżającymi i nakładamy luksusowe balsamy do ciała, ale skóra na stopach często jest pomijana. Nie jesteś sam, jeśli pielęgnacja stóp nie znajduje się na twoim radarze, dopóki nie zauważysz pękającej, szorstkiej skóry poniżej kostek - powszechny problem w zimowych miesiącach o niskiej wilgotności. Gdzie więc zacząć, aby uratować suche, łuszczące się stopy? Poprosiliśmy dwóch certyfikowanych dermatologów, aby oprowadzili nas przez ostateczną domową rutynę pielęgnacji stóp, która zapewni efekty równie delikatne jak profesjonalna pedicure.

Sucha zima może sprawić, że pękające pięty będą się pogarszały, ale suchość, pęknięcia i łuszczenie się na stopach mogą wystąpić przez cały rok. "Obszar pięty ma mniej gruczołów łojowych niż inne części ciała, co sprawia, że jest szczególnie podatny na odwodnienie" - wyjaśnia dermatolog z Omaha, NE, dr Daniel Schlessinger. Z czasem może to prowadzić do suchej, zgrubiałej skóry, która twardnieje, dodaje dermatolog z Nowego Jorku Marina Peredo, MD.

Zgodnie z dr. Danielem Schlessingerem, długotrwałe stanie w pozycji stojącej, chodzenie boso lub w butach na odkryte pięty, gorące prysznice, które usuwają naturalne oleje, środowiska o niskiej wilgotności, starzenie się (co zmniejsza zdolność skóry do zatrzymywania wilgoci), nadmierna otyłość i pewne schorzenia medyczne - takie jak cukrzyca, zaburzenia tarczycy czy łuszczyca - wszystko to przyczynia się do pękania stóp, zwłaszcza pięt.

Przed zobowiązaniem się do domowej rutyny pielęgnacji stóp ważne jest wykluczenie innych, czasem poważniejszych przyczyn pękającej skóry. "Jeśli pęknięcia są poważne lub wiążą się z dużym dyskomfortem, warto skonsultować się z dermatologiem" - mówi dermatolog z Omaha, NE, dr Joel Schlessinger. "Jeśli stopy są zakażone lub istnieje możliwość, że pęknięcia są w rzeczywistości infekcją grzybiczą, rozważ wizytę u dermatologa celem oceny i ewentualnego pobrania kultury na grzyby lub bakterie."

Dr Daniel Schlessinger dodaje, że powinniśmy codziennie sprawdzać nasze stopy w poszukiwaniu "jakichkolwiek oznak infekcji w pęknięciach, ponieważ mogą stać się one poważne szybko" i mogą wymagać profesjonalnego leczenia, antybiotyków lub leków przeciwgrzybiczych. Podejrzenia alergii to również powód do umówienia się na wizytę u dermatologa.

Dla drobnych pęknięć lub łuszczenia się - lub gdy już rozwiązano jakiekolwiek podstawowe problemy - postępuj zgodnie z tą prostą, zaakceptowaną przez dermatologów pięciostopniową rutyną dla zdrowych, gładkich stóp.

Rozpocznij od dokładnego oczyszczenia, a następnie namocz obie stopy w letniej wodzie przez pięć do dziesięciu minut. Dr Peredo zaleca dodanie "szczypty soli lub kilka kropel odżywczego oleju, takiego jak olej kokosowy lub oliwa z oliwek, aby pomóc zmiękczyć zgrubiałą skórę."

Produkt do wypróbowania: CLn Body Wash ($22)

"Ponieważ skóra jest nadal wilgotna, użyj kamienia pumeksowego lub pilnika do stóp lub chemicznego złuszczania zawierającego mocznik lub kwas salicylowy, aby delikatnie usunąć nagromadzoną martwą skórę" - radzi dr Joel Schlessinger. Ostrzega przed "agresywnym pilowaniem suchej skóry, ponieważ może to spowodować mikropęknięcia i pogorszyć pękanie." Dr Peredo lubi również stosować maseczki złuszczające do stóp raz lub dwa razy w tygodniu, aby pomóc zachować miękkość i zapobiec nagromadzeniu.

Produkt do wypróbowania: Baby Foot Exfoliation Foot Peel ($25)

Dla skutecznego, terapeutycznego kremu do stóp, zarówno dr Joel Schlessinger, jak i dr Peredo polecają gęste, bogate w emolienty kremy lub maści zawierające składniki takie jak mocznik, gliceryna lub kwas hialuronowy, aby pomóc w przyciąganiu wilgoci do skóry. Ceramidy to kolejny gwiazdorski składnik, na który warto zwrócić uwagę dla wsparcia naprawy bariery. "Nakładaj, gdy skóra jest nadal lekko wilgotna, aby zablokować wilgoć" - dodaje dr Peredo.

Produkty do wypróbowania: La Roche-Posay Lipikar Lait Urea 5+ Smoothing Lotion ($23), NeoStrata Problem Dry Skin Cream ($46), VOESH Solemate Heel Repair Balm ($19)

Następnie zabezpiecz całą tę wilgoć, aby zapobiec utracie wody i umożliwić głębsze wnikanie aktywnych składników. "Nałoż warstwę okluzyjną, na przykład balsam gojący czy pielęgnacyjny balsam na stopy, a następnie nosz skarpetki bawełniane przez noc" - mówi dr Joel Schlessinger.

Produkty do wypróbowania: BodiPure Keratin Gloves & Socks Combo ($32), FixMySkin Healing Balm with 1% Hydrocortisone ($22.50)

Dr Peredo i dr Daniel Schlessinger zgadzają się, że ostatnim krokiem do gładkich pięt jest noszenie wygodnych, zamkniętych butów przez cały dzień, aby zmniejszyć nacisk i zapobiec utracie wilgoci. "Unikaj chodzenia boso, nawet wewnątrz pomieszczeń" - mówi dr Daniel Schlessinger. Dodaje, że utrzymanie nawodnienia jest również istotne, ponieważ "wewnętrzne nawodnienie wspiera zdrowie skóry." Używanie nawilżacza powietrza w miesiącach zimowych może również przeciwdziałać suchemu powietrzu, które pogarsza pękanie.

"Kluczowa jest regularność" - mówi dr Daniel Schlessinger. "Efekty zazwyczaj pojawiają się w ciągu jednego do dwóch tygodni dzięki sumiennej codziennej pielęgnacji, ale poważnie pękające pięty mogą wymagać czterech do sześciu tygodni leczenia."

Produkt do wypróbowania: VOESH Heel Hug Socks ($26)

Na stronie NewBeauty znajdziesz najbardziej zaufane informacje od władz ds. urody dostarczane bezpośrednio do twojej skrzynki odbiorczej

Wyszukaj w NewBeauty „Top Beauty Doctor” w twojej okolicy