De beste routine om droge, gebarsten hielen te redden deze winter

Wanneer de winter toeslaat, smeren we onze gezichten in met ultrahydraterende serums en rijke moisturizers en gebruiken we luxe bodylotions, maar de huid van onze voeten wordt vaak over het hoofd gezien. Je bent niet de enige als voetverzorging niet op je radar staat totdat je gebarsten, ruwe huid onder de enkels opmerkt - een veelvoorkomend probleem tijdens de lage luchtvochtigheid van de wintermaanden. Dus waar begin je om droge, schilferende voeten te redden? We vroegen twee gecertificeerde dermatologen om ons door de ultieme thuisvoetverzorgingsroutine te leiden voor babyzachte resultaten die kunnen wedijveren met een professionele pedicure.

De drogere lucht van de winter kan ervoor zorgen dat gebarsten hielen erger aanvoelen, maar droogheid, barsten en schilfering van de voeten kunnen het hele jaar door voorkomen. "Het hielgebied heeft minder talgklieren dan andere delen van het lichaam, waardoor het bijzonder kwetsbaar is voor uitdroging," legt dermatoloog Daniel Schlessinger, MD uit Omaha, NE uit. Na verloop van tijd kan dit leiden tot droge, verdikte huid die verhardt, voegt de dermatoloog Marina Peredo, MD uit New York toe.

Volgens Dr. Daniel Schlessinger dragen langdurig staan, blootsvoets lopen of open schoenen dragen, hete douches die natuurlijke oliën strippen, lage luchtvochtigheid, veroudering (waardoor de huid het vermogen om vocht vast te houden vermindert), overgewicht en bepaalde medische aandoeningen - zoals diabetes, schildklieraandoeningen of psoriasis - allemaal bij aan gebarsten voeten, vooral de hielen.

Voordat u een thuisvoetverzorgingsroutine op zich neemt, is het belangrijk om andere, soms ernstigere oorzaken van gebarsten huid uit te sluiten. "Als de barst significant is of gepaard gaat met ernstig ongemak, is het de moeite waard om een dermatoloog te raadplegen," zegt de dermatoloog Joel Schlessinger, MD uit Omaha, NE. "Als voeten geïnfecteerd zijn of het mogelijk is dat de barst eigenlijk een schimmelinfectie is, overweeg dan om een dermatoloog te raadplegen voor een beoordeling en mogelijk een cultuur voor schimmel of bacteriën."

Dr. Daniel Schlessinger voegt eraan toe dat we onze voeten dagelijks moeten inspecteren op "tekenen van infectie in barsten, aangezien deze snel ernstig kunnen worden" en mogelijk professionele behandeling, voorgeschreven antibiotica of antischimmelmiddelen vereisen. Een vermoede allergie is ook een reden om een ​​afspraak te maken bij de dermatoloog.

Voor kleine barsten of schilfers - of zodra eventuele onderliggende problemen zijn aangepakt - volgt u deze eenvoudige, door dermatologen goedgekeurde vijfstappenroutine voor gezonde, gladde voeten.

Begin met grondig reinigen, vervolgens beide voeten in lauw tot warm (niet heet) water voor vijf tot tien minuten weken. Dr. Peredo raadt aan om "een snufje zout of een paar druppels voedende olie, zoals kokos- of olijfolie, toe te voegen om dikke huid te verzachten."

Product om te proberen: CLn Body Wash ($22)

"Terwijl de huid nog vochtig is, gebruik je een puimsteen, voetvijl of een chemische exfoliant die ureum of salicylzuur bevat om dode huidophoping voorzichtig te verwijderen," adviseert Dr. Joel Schlessinger. Hij waarschuwt tegen "agressief vijlen van droge huid, omdat dit microscheurtjes kan veroorzaken en barsten kan verergeren." Dr. Peredo houdt ook van specifieke exfoliërende maskers voor de voeten een of twee keer per week om zachtheid te behouden en ophoping te voorkomen.

Product om te proberen: Baby Foot Exfoliation Foot Peel ($25)

Voor een effectieve, therapeutische vochtinbrengende crème voor de voeten, raden zowel Dr. Joel Schlessinger als Dr. Peredo dikke, emolliëntrijke crèmes of zalven aan die ingrediënten bevatten zoals ureum, glycerine of hyaluronzuur om vocht in de huid te trekken. Ceramiden zijn nog een ingrediënt om naar uit te kijken om barrièreherstel te ondersteunen. "Breng aan terwijl de huid nog enigszins vochtig is om vocht vast te houden," voegt Dr. Peredo toe.

Producten om te proberen: La Roche-Posay Lipikar Lait Urea 5+ Smoothing Lotion ($23), NeoStrata Problem Dry Skin Cream ($46), VOESH Solemate Heel Repair Balm ($19)

Sluit vervolgens al dat vocht af om vochtverlies te voorkomen en diepere doordringing van actieve ingrediënten toe te staan. "Breng een occlusieve laag aan, zoals een helende balsem over de vochtinbrengende crème, en draag dan 's nachts katoenen sokken," zegt Dr. Joel Schlessinger.

Producten om te proberen: BodiPure Keratin Gloves & Socks Combo ($32), FixMySkin Healing Balm met 1% hydrocortison ($22,50)

Dr. Peredo en Dr. Daniel Schlessinger zijn het erover eens dat de laatste stap naar gladdere voetzolen is het dragen van ondersteunende, gesloten-achter schoenen gedurende de dag om de druk te verminderen en vochtverlies te voorkomen. "Vermijd blootsvoets lopen, zelfs binnenshuis," zegt Dr. Daniel Schlessinger. Hij voegt eraan toe dat het ook essentieel is om gehydrateerd te blijven, aangezien "interne hydratatie de gezondheid van de huid ondersteunt." Het gebruik van een luchtbevochtiger tijdens de wintermaanden kan ook droge lucht die het barsten verergert tegenwerken.

"Consistentie is de sleutel," zegt Dr. Daniel Schlessinger. "Resultaten verschijnen meestal binnen één tot twee weken met ijverige dagelijkse zorg, maar ernstig gebarsten hielen hebben misschien vier tot zes weken behandeling nodig."

Product om te proberen: VOESH Heel Hug Socks ($26)

Bij NewBeauty krijgen we de meest vertrouwde informatie van de schoonheidsautoriteit rechtstreeks in uw inbox

Vind een NewBeauty 'Top Beauty Doctor' bij u in de buurt