Den bästa rutinen för att rädda torra, spruckna hälar denna vinter

När vintern kommer smetar vi våra ansikten med ultra-fuktgivande serum och rika fuktighetskrämer och lager med lyxiga bodylotions, men huden på våra fötter blir ofta bortglömd. Du är inte ensam om att fotvård inte är på din radar förrän du märker sprucken, grov hud under ankeln - ett vanligt problem under vinterns låg luftfuktighet månader. Så var börjar du för att rädda torra, flagade fötter? Vi bad två styrelsecertifierade hudläkare att guida oss genom den ultimata fotvårdsrutinen hemma för resultat som liknar en professionell pedikyr. Vinterns torrare luft kan vara när spruckna hälar känns värst, men torrhet, sprickor och flagning på fötterna kan hända året runt. "Hälen har färre talgkörtlar än andra delar av kroppen, vilket gör den särskilt sårbar för uttorkning," förklarar Daniel Schlessinger, MD, hudläkare i Omaha, NE. Över tiden kan det leda till torr, förtjockad hud som förhärdar, lägger till Marina Peredo, MD, hudläkare i New York. Enligt Dr. Daniel Schlessinger, långvarig stående, gå barfota eller i öppna skor, varma duschar som strip naturliga oljor, låg luftfuktighet miljöer, åldrande (vilket minskar hudens förmåga att behålla fukt), övervikt och vissa medicinska tillstånd - såsom diabetes, sköldkörtelstörningar eller psoriasis - bidrar alla till sprickor på fötterna, särskilt hälen. Innan du bestämmer dig för en fotvårdsrutin hemma är det viktigt att utesluta andra, ibland allvarligare orsaker till sprucken hud. "Om sprickorna är betydande eller förknippade med stor obehag, lönar det sig att träffa en hudläkare," säger Joel Schlessinger, MD, hudläkare i Omaha, NE. "Om fötterna är infekterade eller det är möjligt att sprickorna faktiskt är en svampinfektion, överväg att träffa en hudläkare för att få en utvärdering och eventuellt en kultur för svamp eller bakterier." Dr. Daniel Schlessinger tillägger att vi bör inspektera våra fötter dagligen efter "tecken på infektion i sprickorna, eftersom dessa kan bli allvarliga snabbt" och kan kräva professionell behandling, receptbelagda antibiotika eller antifungala läkemedel. En misstänkt allergi är också en anledning att boka en hudläkartid. För mindre sprickor eller flagning - eller när eventuella underliggande problem har åtgärdats - följ denna enkla, hudläkaregodkända femstegsrutin för friska, mjuka fötter. Börja med att noggrant rengöra och sedan blötlägga båda fötterna i ljummet till varmt (inte varmt) vatten i fem till tio minuter. Dr Peredo rekommenderar att tillsätta "en nypa salt eller några droppar av en närande olja, som kokosnöt- eller olivolja, för att hjälpa till att mjuka upp förtjockad hud." Produkt att prova: CLn Body Wash ($22) "Medan huden fortfarande är fuktig, använd en pimpsten, fotfil eller en kemisk exfoliant som innehåller urea eller salicylsyra för att försiktigt ta bort uppbyggnad av död hud," rekommenderar Joel Schlessinger. Han varnar mot "att aggressivt fila torr hud, eftersom detta kan orsaka små tårar och förvärra sprickorna." Peredo gillar också fot specifika exfolierande masker en eller två gånger i veckan för att hjälpa till att bibehålla mjukheten och förhindra uppbyggnad. Produkt att prova: Baby Foot Exfoliation Foot Peel ($25) För en effektiv, terapeutisk fotkräm rekommenderar både Dr Joel Schlessinger och Dr Peredo tjocka, fuktighetsgivande krämer eller salvor som innehåller ingredienser som urea, glycerin eller hyaluronsyra för att hjälpa till att dra fukt in i huden. Ceramides är en annan all-star ingrediens att leta efter för att stödja barriärreparation. "Applicera medan huden fortfarande är något fuktig för att låsa in fukten," lägger Dr Peredo till. Produkter att prova: La Roche-Posay Lipikar Lait Urea 5+ Smoothing Lotion ($23), NeoStrata Problem Dry Skin Cream ($46), VOESH Solemate Heel Repair Balm ($19) Sedan, för att försegla all den fukt för att förhindra vattenförlust och tillåta djup penetration av aktiva ingredienser. "Applicera ett oklusivt lager, som en läkande balsam över fuktighetskräm, bära sedan bomullsstrumpor över natten," säger Joel Schlessinger. Produkter att prova: BodiPure Keratin Gloves & Socks Combo ($32), FixMySkin Healing Balm with 1% Hydrocortisone ($22.50) Peredo och Daniel Schlessinger är överens om att det sista steget för jämnare sulor är att bära stödjande, stängda skor under hela dagen för att minska trycket och förhindra fukt förlust. "Undvik att gå barfota, även inomhus," säger Daniel Schlessinger. Han tillägger att det är viktigt att vara väl hydrerad, eftersom "intern hydrering stöder hudens hälsa." Att använda en luftfuktare under vintermånaderna kan också motverka torr luft som förvärrar sprickorna. "Konsistens är nyckeln," säger Daniel Schlessinger. "Resultat dyker vanligtvis upp inom en till två veckor med flitig daglig vård, men allvarligt spruckna hälar kan kräva fyra till sex veckors behandling." Produkt att prova: VOESH Heel Hug Socks ($26) På NewBeauty får vi den mest pålitliga informationen från skönhetsauktoriteten levererad direkt till din inkorg. Hitta en NewBeauty 'Top Beauty Doctor' nära dig.