La meilleure routine pour sauver les talons secs et craquelés cet hiver

Lorsque l'hiver frappe, nous enduisons nos visages de sérums ultra-hydratants et de crèmes riches et superposons des lotions pour le corps luxueuses, mais la peau de nos pieds est souvent négligée. Vous n'êtes pas seul si les soins des pieds ne sont pas sur votre liste de priorités jusqu'à ce que vous remarquiez une peau craquelée et rugueuse en dessous des chevilles, un problème courant pendant les mois de faible humidité de l'hiver. Alors par où commencer pour sauver vos pieds secs et qui pèlent ? Nous avons demandé à deux dermatologues certifiés de nous guider à travers la routine ultime de soins des pieds à domicile pour des résultats doux comme ceux d'une pédicure professionnelle. L'air plus sec de l'hiver peut aggraver les talons craquelés, mais la sécheresse, les fissures et la desquamation des pieds peuvent se produire toute l'année. "La région des talons a moins de glandes sébacées que d'autres parties du corps, la rendant particulièrement vulnérable à la déshydratation", explique le dermatologue Daniel Schlessinger, MD, à Omaha, dans le Nebraska. Avec le temps, cela peut conduire à une peau sèche et épaissie qui durcit, ajoute la dermatologue Marina Peredo, MD, de New York. Selon le Dr Daniel Schlessinger, rester longtemps debout, marcher pieds nus ou en chaussures ouvertes à l'arrière, prendre des douches chaudes qui éliminent les huiles naturelles, évoluer dans des environnements à faible humidité, vieillir (ce qui réduit la capacité de la peau à retenir l'humidité), prendre du poids en excès et certaines conditions médicales - telles que le diabète, les troubles de la thyroïde ou le psoriasis - contribuent tous aux fissures des pieds, en particulier des talons. Avant de vous engager dans une routine de soins des pieds à domicile, il est important d'éliminer d'autres causes parfois plus graves de peau craquelée. "Si les fissures sont importantes ou associées à un grand inconfort, il est préférable de consulter un dermatologue", déclare le dermatologue Joel Schlessinger, MD, d'Omaha, dans le Nebraska. "Si les pieds sont infectés ou s'il est possible que les fissures soient en fait une infection fongique, envisagez de consulter un dermatologue pour une évaluation et éventuellement une culture de champignons ou de bactéries." Le Dr Daniel Schlessinger ajoute que nous devrions inspecter nos pieds quotidiennement pour "tout signe d'infection dans les fissures, car elles peuvent devenir graves rapidement" et peuvent nécessiter un traitement professionnel, des antibiotiques sur ordonnance ou des médicaments antifongiques. Une allergie suspectée est également une raison de prendre rendez-vous chez un dermatologue. Pour des fissures mineures ou une peau qui pèle - ou une fois que tout problème sous-jacent a été résolu - suivez cette routine simple en cinq étapes approuvée par des dermatologues pour des pieds sains et lisses. Commencez par nettoyer soigneusement, puis faites tremper les deux pieds dans de l'eau tiède à chaude (pas chaude) pendant cinq à dix minutes. Le Dr Peredo recommande d'ajouter "une pincée de sel ou quelques gouttes d'une huile nourrissante, comme l'huile de coco ou d'olive, pour aider à ramollir la peau épaisse." Produit à essayer: CLn Body Wash (22 $) "Pendant que la peau est encore humide, utilisez une pierre ponce, une râpe pour les pieds ou un exfoliant chimique contenant de l'urée ou de l'acide salicylique pour éliminer doucement l'accumulation de peau morte", conseille le Dr Joel Schlessinger. Il met en garde contre le fait de "limer agressivement la peau sèche, car cela peut causer des microdéchirures et aggraver les fissures." Le Dr Peredo aime aussi les masques exfoliants spécifiques pour les pieds une ou deux fois par semaine pour aider à maintenir la douceur et à éviter l'accumulation. Produit à essayer: Baby Foot Exfoliation Foot Peel (25 $) Pour un hydratant thérapeutique et efficace pour les pieds, le Dr Joel Schlessinger et le Dr Peredo recommandent des crèmes ou des pommades riches en émollients contenant des ingrédients tels que l'urée, la glycérine ou l'acide hyaluronique pour aider à attirer l'humidité dans la peau. Les céramides sont un autre ingrédient de premier plan à rechercher pour soutenir la réparation de la barrière cutanée. "Appliquez pendant que la peau est encore légèrement humide pour emprisonner l'humidité", ajoute le Dr Peredo. Produits à essayer: La Roche-Posay Lipikar Lait Urea 5+ Lotion Lissante (23 $), Crème pour peau sèche NeoStrata Problem ($46), Baume de réparation VOESH Solemate Heel ($19) Ensuite, scellez toute cette humidité pour prévenir la perte d'eau et permettre une pénétration plus profonde des ingrédients actifs. "Appliquez une couche occlusive, comme un baume cicatrisant par-dessus l'hydratant, puis portez des chaussettes en coton pendant la nuit", déclare le Dr Joel Schlessinger. Produits à essayer: Combo gants et chaussettes en kératine BodiPure (32 $), Baume de guérison FixMySkin avec 1 % d'hydrocortisone (22,50 $) Le Dr Peredo et le Dr Daniel Schlessinger s'accordent à dire que l'étape finale pour des plantes plus douces consiste à porter des chaussures fermées et soutenantes tout au long de la journée pour réduire la pression et prévenir la perte d'humidité. "Évitez de marcher pieds nus, même à l'intérieur", déclare le Dr Daniel Schlessinger. Il ajoute qu'il est essentiel de rester hydraté, car "l'hydratation interne soutient la santé de la peau". L'utilisation d'un humidificateur pendant les mois d'hiver peut également contrebalancer l'air sec qui aggrave les fissures. "La constance est la clé", déclare le Dr Daniel Schlessinger. "Les résultats apparaissent généralement dans une à deux semaines avec des soins quotidiens diligents, mais des talons gravement craquelés peuvent nécessiter quatre à six semaines de traitement." Produit à essayer: VOESH Heel Hug Socks (26 $) À NewBeauty, nous obtenons les informations les plus fiables de l'autorité en matière de beauté directement dans votre boîte de réception. Trouvez un "Top Beauty Doctor" de NewBeauty près de chez vous